１２月２３日（金）

4：50起床。晴。室温7℃、室温70％。
血圧は、120　83心拍数54　体重は、62.3ｋｇ、体脂肪20.1％。
朝食は、おでん（大根、たまご、つみれ、蒟蒻）　マーボ豆腐　みかん　コーヒー牛乳
昼食は、からあげ弁当（しゅうまい、さくら漬け、きゃべつ）　牡蠣フライ
間食は、せんべい

年賀状つくりのためランニングをしなかった。

夕食は、お茶ハイ　ミックスナッツ　プルーン　おでん（こんにゃく、大根）　ごはん　マーボ豆腐　沢庵　みかん
22：50就寝した。
※満腹感があるにもかかわらずストレスのためか？びんぼうしょうか？残り物がもったいないと平らげる。腹は膨らんだ。年賀状つくりはもう少しがんばろう。