１２月７日（水）

6：30AM起床。晴。室温9℃、湿度75％。寒い。
血圧は、160　92心拍数52　体重は、63.4ｋｇ、体脂肪は、19.6％。飲みすぎとこの寒さで血圧が高い。それなのに、しょっぱい食物を求めている。
朝食は、コーヒー　牛乳　ゆでたまご　牛乳。
昼食は、ごはん　うどん　ウインナーソーセージキャベツ炒め　いり豆腐　烏賊焼
おしんこう（かぶ）。
間食は、しませんでした。

ランニングを61分した。

夕食は、お茶ハイ　ミックスナッツ　豚レバーしぐれ煮　ゆで卵　赤飯　牡蠣フライ　きんぴらゴボウ　さくら漬
11：00PMダウン。
※Ｍ野君より電話があった。来年の２月に子供が生まれるという慶賀なり。