１２月１４日（水）

☆覚醒即起床也。コーヒーをいれる。朝のコーヒーと夜の焼酎が完全に復活習慣になっている。（これでいいのか？考えよう）
快便也。このためだけに生きている。ナットク。
6：30AM起床。晴。室温6℃、湿度70％。
血圧は、133　83心拍数53　体重62.5ｋｇ、体脂肪19.6％。
朝食は、コーヒー　レーズンロール　ココア
昼食は、ごはん　てんぷら煮　さといも蒟蒻煮　梅干　おしんこう（胡瓜）
間食は、焼いも（さつまいも）

ランニングを58分した。

夕食は、お茶ハイ　とりスペアリブ焼　ミックスナッツ　弁当（ごはん　ハンバーグ　ちくわ揚げ　里芋烏賊煮　さくら漬）　バナナ　みかん
11：10PMダウン。
※晩酌が飲みすぎてしまう。皿洗い、歯磨きもせずに倒れるように寝床にころがる夜がふえている。夜をつくろう。そうすけの夢は夜ひらく。