１２月２４日（土）

6：15起床。晴。室温7℃、湿度70％。
血圧119　80心拍数51　体重63.6ｋｇ、体脂肪17.9％。
朝食は、コーヒー　ごはん　即席とん汁　牛乳　みかん
昼食は、ごはん　豚肉キャベツ炒め　れんこん煮　しょうが佃煮　味噌汁（ねぎ）
間食は、かすてら

ランニングを46分した。

夕食は、お茶ハイ　ミックスナッツ　キムチチゲ　ごはん　みかん
23：00就寝をした。
※クリスマスイブ。きよしこの夜。ひとりお茶ハイを飲んでいる。しびれるような人生の醍醐味である。これを魂の糧にして良い新年を迎えましょう。