コーヒー牛乳 あと７８１６回の食事

　6：30AM起床。曇。室温26度、湿度65％。
　血圧122　75　心拍数59　体重63.1ｋｇ　体脂肪20.5％（12.9ｋｇ）
　体調C（普通）心理C（平常）　

　朝食は、　コーヒー牛乳
　昼食は、　ごはん　そうめん　きり干し大根煮　ソーセージ玉葱ピーマン炒め
　　　　　　　 納豆　おしんこう（胡瓜）
　間食は、　ゼリー　クッキー　コーヒー

○ランニングを46分した。

　夕食は、　お茶ハイ　フルーツ牛乳　フランクフルトソーセージ　サニーレタス
　　　　　　　豚生姜焼き　たまごロールパン

　11：30就寝した。