いそべまき あと７８１８回の食事

　6：35AM起床。曇。室温26℃、65％。
　血圧139　87　心拍数61　体重63.6ｋｇ　体脂肪20.2％（12.8ｋｇ）
　体調B（まずまず。走っていないから脂肪UP）心理D（自分とおりあう）

　朝食は、　牛乳　野菜ジュース

○トイレそうじをした。
×お茶碗をかいた。

　昼食は、　ごはん　とり唐揚げ　きり干し大根煮　おしんこう（胡瓜）
　間食は、　いそべまき（もち）

○献血をした。
×献血をしたので、走らなかった。

　夕食は、　お茶ハイ　枝豆　レタス　冷奴

　11：10PM就寝した。