７月２６日

5：50AM起床。どしゃぶりの雨、台風が接近中。室温28℃、湿度70％。血圧143　94　心拍数59　体重65.5ｋｇ　体脂肪18.6％。食生活のリズムが悪い。食事でストレスを解消しようとすれば、内臓が不快になった。わかっているけど、やめられない。朝食は、コーヒー牛乳　牛乳。昼食は、ごはん　鮭フライ　きんぴら　玉子焼　沢庵。間食は、おはぎ　せんべい。夕食は、お茶ハイ　ミックスナッツ　ごはん
みそ汁（即席）　豚生姜焼き　ししゃも　アイスクリーム。本日も暴食也。11：30PM就寝した。