腱鞘炎防止

季節の変わり目で急に冷えたせいか、最近あちこち痛い。特に気になっているのは手の腱鞘炎。ちょっと痛くなってきた。以前、お茶碗も持てず、髪も結えず、バイオリンも弾けず、下着やズボンを穿くのにも苦労する日々を半年続けたことがあるので、それの再発は避けたい。

特に、スマホは強敵である。持っているだけで手の負担になる。寝ながらスマホを見るのは特にいけない。でもどうしても見たくなる時はある。

セブンで売ってたスマホ立てを、ベッド脇の椅子に引っ掛けて使うと、寝ながらスマホを見たい時にも手の負担にならないことを発見。でも目の負担にはなるからなるべくやめたいのだが。

Kindle端末もきつい。

ゴムを斜めに渡して、そこに特大のカラビナを引っ掛ける。

こうすれば直接端末を持つよりは楽。

机の上にこんなふうに立てることもできる。

さらに体の前につけているミニリュックにもカラビナをつけ、そこにKindle端末に渡したゴムを引っ掛けると、電車の中でのKindle端末での読書や語学学習にも便利。

もっといい方法はありそうだけど、とりあえずバイオリンのコンクール前に腱鞘炎にならないように気をつけなくちゃ。