過労死予備群の「食から笑顔になる生活」

夜討ち朝駆けで仕事する日々。忙しくとも自分なりの手間をかけて、美味しく笑顔になる生活を志します。

手軽に熱々な焼きカレー・クスクス

2015-03-24 11:16:27 | 美味しい食
寒の戻りに驚かされた夜、熱々ごはんにいたします。

○焼きカレー&クスクス→後述☆
○ジンジャー&ミルク・スープ(玉葱、人参、しめじ、鯛竹輪)
○春キャベツとトマトのサラダ

[作る]
■焼きカレー&クスクス
1)クスクスを準備する。我が家のは、サフラン湯に塩1つまみで、さっと茹でて、蒸らすタイプです。
2)しめじと玉葱を炒めて、解凍したカレー、赤ワイン、黒胡椒で、さっと煮る。
3)耐熱皿にオリーヴ油を延ばし、クスクス(1)、カレー(2)、モッツァレラを載せて、焼く。
4)モッツァレラが溶けたら、香ばしさを足すためにフライド・オニオン、香のためのドライ・パセリをふって、さらに一焼きする。


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コメント (2)
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