過労死予備群の「食から笑顔になる生活」

夜討ち朝駆けで仕事する日々。忙しくとも自分なりの手間をかけて、美味しく笑顔になる生活を志します。

粒々こんにゃくスープ

2008-07-31 21:51:27 | お試し報告
お試しセットが届きました。枝豆とコーン。リエータ系は冬に似合うけど、こちらはどうでしょう?試したら、ご報告します!
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素朴なメタボ対応食

2008-07-31 18:54:37 | 美味しい食
レンジでご飯(中華おこわ、210キロカロリ)、みそ汁(なめこ)、季節のコラボ(写真)、煮物(写真)、賀茂茄子の浅漬けなど。いただきます!
あ、おかずは二人前です~。

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夕食だけはメタボ対応でと思っています。
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レトルト牛丼とストック野菜

2008-07-31 18:50:27 | 美味しい食
ローカロ牛丼(レトルト、73キロカロリ)と、ストックから発掘したごぼう、冷凍してあるシメジやまいたけをレンジアップした10分煮物です。これを卵でとじても、ご馳走に見えます(笑)。
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季節の恵みのコラボ

2008-07-31 18:44:30 | 日いづる国の伝統食
オイシックスから届いたオクラとパプリカ。春に潮干狩りして酒蒸しして冷凍しておいたアサリ。
アサリは冷蔵庫でゆっくり解凍。オクラは塩で板ズリし、頭に切り込みをいれ、火を通りやすく。アサリをのけた酒蒸し汁を煮立て、オクラとパプリカを一煮立ち。火を通し過ぎず、食感を大事に。アサリ投入、味をみて、ごく少量の醤油を。冷たくしても美味しいお菜の出来上がりです。

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↑↑↑日本の浅利は美味しいです。
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カレーランチ

2008-07-31 13:02:24 | 美味しい食
カレーライス(レトルトカレー+冷凍した弁当).冷たいカボチャスープ、野菜たち(プチトマト、キャベツ、賀茂茄子の浅漬け)、緑茶で、いただきます。
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涼しい朝は元気に食事

2008-07-31 09:02:50 | 美味しい食
昨夜はメタボ対応食でしたが、空腹感なく就寝。豪雨の後で気温も下がり、爆睡できました。
すっきり起きれば、野菜をきちんと採った翌日らしく快腸なり!(笑)
お腹が空きましたので、ゆで卵とポークソーセージとディフェで、べーグルサンド。野菜ジュースと共に。よく噛んで、元気がでてきました。
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水曜日の生活

2008-07-30 21:50:05 | Weblog
【働く】8:40am/7pm
【食べる】■朝食:野菜ジュース
■昼食:タンパク質補給食(写真)
■夕食:噛むメタボ対応食(写真)

今日の食出費 535円(牛乳、うどん)です。
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火曜日の生活

2008-07-30 19:12:36 | 働かざる者喰ふべからず
豪雨+雷雨で、長時間足止めを食いました。参りました。ずぶぬれの洗濯モノの洗い直しが必要です。とほほ。。。それでも、幾分涼しくなったのは、嬉しいことです。
[働く]7:30am-6:30pm。
[食べる]■朝食:レーズンロール、シャウエッセン、野菜ジュース
■昼食:美味しく野菜をたべる食(写真)
■夕食:白いピザ(写真)、ローストポーク+キャベツ、beer

[今日の食出費]購入はなし。外食費は別途集計しています。
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噛むメタボ対応食

2008-07-30 18:45:29 | 美味しい食
カミングダイエットスープ、胡瓜、プチトマト、辛味噌ディップ、キウイフルーツで。野菜やディップはオイシックスから。満足感たかし!
食後一時間たちますが、不満がありません。
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カミングダイエット!

2008-07-30 18:41:32 | お試し報告
日清食品カミングダイエットの一つ、クリームシチュー(240キロカロリー)を試しました。付属マグカップなので、お湯の量に迷わないので、楽!含まれる寒天シートは、ツルッモグツという感じで、噛みたい気持ちに自然になるのが、面白いです。全部で7味あるので、次が楽しみです。
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