質素でありたい

今年もまた質素にありたい

きれいな一皿に

茹でたブロッコリーと半熟玉子を添えて、きれいな一皿にしました。

ローカロから揚げ

レンジで〓分、室温に広げておいて、からっとさせます。美味しいから揚げになってました。100グラム149キロカロリなら満足です。

素朴な食

磯部巻きにした餅、若布の味噌汁、ひと手間足した冷や奴、漬物、みかんに緑茶を加えて、いただきます！

梅酢に漬けた大根はさわやか

いただき物の漬物。梅酢に薄紫に染まった大根は、ぱりっとしてさわやかでした。それぞれの家庭にいろいろな流儀があるものですね。

冷や奴にひと手間

しらすと茹でた青菜を加えて、冷や奴をバージョンアップ！

讃岐うどん

半熟玉子、チンゲンサイ、ソボロをのせて。青唐辛子をきかせた温かいだし汁で、いただきます！

季節がかわる

たくさんのどんぐりが、枝ごと落ちていました。季節は秋から冬に移ろうとしています。

ローカロ雑炊 その１

緑黄色野菜と玉子のぞうすい、33キロカロリーを食べてみました。
あっさりして、物足りないかなと思いましたが、食後10分位して、お腹におちついた感じです。あとは時間経過しだいです。

アウト！

緑のタヌキに若布を加えただけ、白菜漬物、煮物、緑茶で。夕食はまともになりたいです。