アルモンデ昼食（笑）

こんにちは。遅い昼食は勿体ないお化け退治メニューです（笑）。
真鯛の漬けのっけ発芽雑穀ご飯、
野菜と揚げの味噌汁（キャベツ、人参、分葱）、
水菜のさっと浸し（カニカマ）、昆布漬物（人参、大根、胡瓜）、貝紐佃煮のっけ冷奴、
苺にナタデココ入りヨーグルトかけ、焙じ茶、にて昼食にしました。
冷凍＆冷蔵庫にちびちび残してあったもの（笑）を組み立てたら、意外に豪華になりました（笑）。

←かき集める（笑）


↑二つのランキングに参加しています。一日一回応援クリックして戴けると、ランキングが上がり、更新の励みになります。ありがとうございます！

朝ミーティング食にMc

おはようございます。７時半からのミーティングに、行動食持参です。今朝はマクドナルドでチキン・クリスプ・マフィンのセットを。ハッシュポテトと野菜ジュースをお供にします。
確かにかりっとしたチキンで、マスタードと共にマフィンに挟むのは有り、でした。が、McMuffinとしての出来の好みは、Egg McMuffinには敵わず（笑）。一度のご縁になりそうです。チキンに挑戦する今年のマクドナルドの行方を見守ります。

←ハッシュポテトが好き


↑二つのランキングに参加しています。一日一回応援クリックして戴けると、ランキングが上がり、更新の励みになります。ありがとうございます！

水曜日の生活

［働く］8am/8pm
［食べる］■朝食：胃腸を休める朝（写真）→3品目
■昼食：ひんやりと熱々が並ぶ昼（写真）→10品目
■夜食：気力を絞る夕食（写真）→16品目
［今日は何品目？］3+10+16-重複3（水菜、人参、胡麻）=26品目
［今日の食出費］無し。野菜室に底が見えます。明日は買い物したいものです。

［考える言葉］生活保護の不正受給（と呼ばれる）報道が続いています。どちらも福祉事務所が認可しているので、法的不正ではなく、道義的あるいは感情的不正です。制度の問題は「認可の基準」と「定期的な確認不足」にあり、個人の問題は「税金から受け取っているという道義心の欠如」にあると思います。
生活保護をもらってまで…と餓死に至る例もあれば、貰い得！ラッキー！と思う人もいる不思議さ。
生活保護は弱者保護です。一時的なセーフガードに利用し、自活あるいは扶養の道を見つけて欲しい。これは生存のための最後の砦ですから、規制を厳しくしてほしくない。だから正しく利用してもらいたいと、願うのです。

気力を絞る夕食（苦笑）

気力の乏しい夜、なんとか滑り込みました（笑）。
インド風のちょい辛・豆シチュウのお供は、喉を休める、胡麻と若芽と水菜のスープです。
牛とすりおろし蓮根のコロッケ、ピーマンの芥子蒸し、人参とジャガ芋のサラダにカニカマ合わせ、の３点をおかずにしました。
ジャスミン茶とお土産アイスクリームを食後に準備して（苦笑）。
明日で５月も終了…時間経過の速さにたじろぎます。

←


↑二つのランキングに参加しています。一日一回応援クリックして戴けると、ランキングが上がり、更新の励みになります。ありがとうございます！

ちょい辛豆シチュウ

こんばんは。ばたばたと動きも必要な午後を過ごして、かなりグッタリな夜。すぐに使える豆を使って、発汗を促すシチュウを準備して、シャワー（笑）、人心地を取り戻しました。
玉葱と生姜をオリーブ油で炒めて、豆を加え、ほうれん草メインのカリィスープのソース、ガラムマサラ粉を加えました。シュレッドチーズを加え、味をみて、グラタン皿に移します。チェダーチーズで枠を作り、卵を落とし、胡椒をふり、焼きあげます。
グツグツ…ちょい辛の豆シチュウができました。パゲットを添える準備はしました。私は豆たっぷりで、十分です（笑）。

←


↑二つのランキングに参加しています。一日一回応援クリックして戴けると、ランキングが上がり、更新の励みになります。ありがとうございます！

ひんやりと熱々が並ぶ昼

茸おろしうどんのお供は、しっかりおかずにしました。胡椒を効かせたナゲット（熱々）、水菜とごぼうと人参の胡麻マヨ和え、絞りトマトです。緑茶を添えて。さ、午後もがんばろん！

←しっかりランチ（笑）


↑二つのランキングに参加しています。一日一回応援クリックして戴けると、ランキングが上がり、更新の励みになります。ありがとうございます！

茸おろしうどんで涼風

こんにちは。眩しい陽射しの昼、計画通り、ひんやり・おろしうどんにしました。
えぞゆきのしたを、白だし醤油でさっと煮て、冷やしておきました（笑）。稲庭うどんのかんざしを茹で、流水でひきしめ、大根おろしたっぷり。冷え冷えの茸煮を汁ごと、プラス。気持ちよい冷やしうどんが、手早くできました。
えぞゆきのしたは、北海道産の野性種えのき、とのこと。歯ごたえがあり、うま味が強かったので、おろし和えには、ぴったりでした。

←


↑二つのランキングに参加しています。一日一回応援クリックして戴けると、ランキングが上がり、更新の励みになります。ありがとうございます！

胃腸を休める朝

おはようございます。昨夜の名残を胃に感じ、私の朝食は「思いやり」にしました（笑）。
ヨーグルト180グラムに苺、青汁缶としました。
運転中のコーヒーをもち、出掛けます。今日は夜まで晴れそうです。

←


↑二つのランキングに参加しています。一日一回応援クリックして戴けると、ランキングが上がり、更新の励みになります。ありがとうございます！

火曜日の生活

［働く］8am/雨宿りしましたが11時前には帰宅しました。
［食べる］■朝食：噛めるクロワッサン（写真）→4品目
■昼食：すきっと辛口、後にホッと（写真）→8品目
■夜食：利益はでるの？と悩む夜（写真）→5品目以上・豚汁いけました♪
［今日は何品目？］4+8+5-重複0=17品目
［今日の食出費］外食費に計上しました

［考える言葉］連日の落雷被害報道をうけて。被害に合われた方にお見舞い申し上げます。
日食、落雷、竜巻。平安から江戸の昔なら…天の怒りが地に満ちている。百鬼夜行の世と成り果てた。祈りが捧げられ、政が見直されたことだろう。
非科学的な話。でも、やはり？と思う気持ちがある。どこかにやり切れない気持ちを抱いて、生きているからか。皆の不安や怒りが、負の力として集められ、いけにえを叩くのに利用されていないか？ よく見ていなくては。

利益はでるの？と悩む夜

雨宿りの夜食は、ご飯のおかずに相応しい一皿、ほこほこご飯、具だくさん豚汁、割り干し大根の漬物、ひんやり麦茶のなりました。
熱々で普通に美味しい。半分わければ、若手が笑顔で完食してくれる。青ネギからあげ定食 690円＋税のところ、若手のもっていたクーポンで100円割引に（笑）。二人分支払って1300円足らず…。外食産業の利益って大丈夫？？と考える夜でした。
■かつや

←あったかごはん


↑二つのランキングに参加しています。一日一回応援クリックして戴けると、ランキングが上がり、更新の励みになります。ありがとうございます！