最後はお任せの食（苦笑）

豚＆玉葱焼き、おくらの煮浸し、冷奴、白隠元豆の甘炊き、お好み焼きと一緒に生野菜（トマト、レタス、胡瓜）、チンゲンサイと木耳をたっぷり加えた酸ラースープ、緑茶、食後に梨を食します。
最終味付け（お好み焼き、野菜、豆腐に対して）は、取り分けた後に、お好みってことで（笑）。

明日からの準備で、まだ夜は長そうです（苦笑）。


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豚＆玉葱・焼きで簡単に♪

こんばんは。明日の午後から出張なので、常備菜を作ったり、下ごしらえして冷凍したりしていました。
夕食は、もったいないお化けがでないように、ちょい始末気分です（笑）。
豚＆玉葱煮込みの具材に、分葱、刻み海苔を加えて、お好み焼きに仕立てました。最後に食べるラー油をぬったら、よい感じです（笑）。


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幕ノ内弁当で凌ぐ昼

こんにちは。昨夜から降り続く雨のために、すっかり気温が下がりました。いきなり長袖ブラウスです（笑）。
パタパタの時間なので、昼休憩は20分。やむなく、買ってきて貰ったお弁当です。明太子の美味しい彩り幕ノ内弁当 398円なり、グレープフルーツゼリー 126円、味噌汁は自家製です。
幕ノ内弁当には、鯖塩焼き、鶏ささみ揚げ、卵焼き、野菜の炊き合わせ、にんじんのかき揚げ、切り昆布煮物、海苔に明太子が入り、600キロカロリに抑えた、真面目な作りでした（笑）。
さ、午後も、がんばろん。


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水曜日の生活

［働く］7am/7pm。
［食べる］■朝食：少し涼しい朝にはぞうすいを（写真）→8品目
■昼食：肉うどんの昼下がり（写真）→8品目
■夕食：励ます食：鳥と茸と青梗菜、カレーピザ風（写真）、梨、チーズ→11品目

［今日は何品目？］8+8+11-重複3（卵、玉葱、青梗菜）=24品目。こういうときには、野菜ジュースの中身や発芽雑穀の数を数えたくなります（苦笑）。
［今日の食出費］無し

茹で卵とカレーでピザ風に

昨夜のメニューから。ナンでカレーを食べるのが好きなので、それをイメージして、ピザを変えました（笑）。
ピザ用のクラストに、カレーを塗り、トマトの薄切りをのせ、さらに刻んだゆで卵、チーズをたっぷりで焼きます。好みで、タバスコを振って、召し上がれ。お酒にあうおつまみとして、作りました。


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