海鮮丼定食

七浜海鮮丼、セロリとジャガ芋のみそ汁（スープからリメイク）、白菜漬、緑茶で、いただきます！

七浜海鮮丼

ご飯に白胡麻と千切り紫蘇を載せて、上に貝焼、カズノコ、たらこ、いか、昆布を盛り合わせて。

七浜漬：さあ開けましょう

中心にあるのは「貝焼き」です。ほっき貝の殻に、雲丹を詰めて蒸し上げた逸品。長い伝統ある特産品です。
■七浜漬（大川魚店、福島県いわき市）

海の恵み：七浜漬

日本の海の恵みです。お刺身でいただくべき鮮魚を、粕につけて、生の食感を活かし、旨味と保存を可能にする。加熱調理が不要ですので、手巻き寿司が豪華に豊かにいただけます。サイズや品種もとりどりに。先人の工夫に感謝し、日本人の喜びを感じます。

水曜日の生活

［働く］4am起床。外勤先から高速運転で移動。7:55am－8:15pm。
［食べる］■朝食：ご飯、味噌汁（じゃが芋、生若布）、明太子、卵焼き、鮭缶+大根おろし、菜の花のおひたし、緑茶、イチゴなど
■昼食：お昼ごはんがお弁当は嬉しい
■夕食：野菜好きな食事

［本日の食出費］なし。（いただきもの：舞茸、シメジほか茸たくさん）