リラックス

笑うことは、頭で笑うのとお腹で笑うの２つあります。日本ではお腹で笑うことが非常に優秀です。残念なことに考えさせるユーモアは少ないですね。ユーモアとストレスは関連が強くあります。病気がちな人が笑い一杯のステージやビデオを見るだけで、症状に良い影響を与えることが多くあります。
ところで、過酷なルーティンの中でストレスが蓄積されることがありますよね。そんな中で皆さんはどんなストレス解消方法をとっていますか。一日一回「ああ、良い気分」とリラックスタイムを作ることが究極のストレス解消になります。
そうそう、ひとついい方法をご伝授しましょう。リラックスタイムが取れない人は、白紙に「笑」という字を書いてじ～っと見つめて見ると、見ている自分もいつの間にか笑顔になっています。ひとつのストレス解消になりますよ。