急に秋ですね

天気予報通りの雨に起床とともに走る事は止めにしました。

その代わり歩く速さの再確認のため６キロ（正確な測定）をラップをとりながら歩きました。

私はそれほど早く歩けませんし、今日に限って力歩したのではテストにならないですから

極ごく普通に歩いたラップです。

１キロ、　１１分２１秒
２キロ、　１０分５３秒
３キロ、　１０分４８秒
４キロ、　１０分４７秒
５キロ、　１０分３３秒
６キロ、　１１分０９秒

初めは５キロで止めるつもりでしたから５キロを走り終わった時少し立ち止まったりして再度歩き始めました。

そんな訳で最後の６キロ目が遅くなっていますが疲れた訳ではありません。

毎日ゆっくりではありますが走っていますから、特に呼吸の点では全く問題がないですが

このまま歩いたとして２０キロ、或いは３０キロを過ぎた時、筋肉的にはどんなになるのか興味が有ります。


　「どんなにゆっくりでも、休み休みでも良いんです！」　


というキャッチフレーズで正確な１０キロのウォーキングトライアルを計画しています。

速さを競うものではなく、ご自分の歩く速さがどれくらいなのか、もしもその速さで歩き続けたと仮定して

「４２．１９５キロのマラソンはどの位の時間がかかるのか？」

その事を頭の中で理解していただけたら面白いのではないかと思うからです。



皆さん年齢も違えば、健康状態も違いますから無理なチャレンジは絶対に駄目ですが、

朝のラジオ体操前のウォーキングで一番速度が遅い方でも、今朝の私と同じ位なんです。

どうしても不思議です。


ちなみに今朝の私の速さで歩き、４キロごとに１０分の休憩をとったとして９時間半位で４２．１９５キロの完走です。


これは私が１００歳まで生きる事を目指し、その１００歳の時に達成したい記録でもあるんです。

あと３２年、やっぱり力は落ちるんですね。