来年2月の大会(さいたまシティーマラソン)は警察の指導が厳しくなる様です。
前回までは最終関門さえ通過すればゴールまで走らせてもらえたのですが、
次回からは2時間40分でゴールできない人は一斉にカットされるようです。
市長さんも苦笑いなさつてましたが
責任の重さを感じます。
何とかなるとは思うんですが、油断は出来ません。
しかし、今日の練習は順調で、完走の見通しはついたと思います。
。
その後で20キロをう~んとゆっくり走ったのですが、ガッカリする程足に来ています。
明日は川越の 「小江戸マラソン」 、ここのところ毎年出ていたのですが明日はパス。
あと1カ月後に始まる 「チャレンジ2020」 に向けて時間を開けておくように心がけているためです。
「チャレンジ2020」が平成26年1月2日から開始!
◆参加ランナー / 協力ボランティア / 協力スポンサー 募集中)
今朝の練習会はどんよりと今にも降り出しそうな天気でしたが、
晩秋の別所沼ではこの雰囲気がまた走りやすいんです。
本練習は1000×5本、
4’54” 4’52” 4’47” 4’40” 4’31”
インターバルは60秒ですから今の力からすれば上出来だと思います。
明日「川越小江戸マラソン」出場組は1本であとは自由練習。
私は5本のあと13キロのジョッグ、合計20キロのランでした。
【人生はマラソンなり!】
「楽しいっていいね」
「健康っていいね」
「仲間っていいね」
私たちはマラソンを通じて、
自己の向上と社会貢献を追求していく
団体であり続けたい。
NPO HERITAGE
代表理事 楠田昭徳
バタバタと忙しく気がついたらあと30分で日にちが変わります。
従って今日は全く走れませんでしたが、納得の一日でした。
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代表理事 楠田昭徳
しばらくしっかりと走ることがなかったので、
都内から帰って来た夕方17キロを気持ちよく走った。
二日間走っていないので身体は軽い。
今日は頭はさえていたけれど、なかなか作業は進まない。
しかし良い案も浮かぶようになってきたから頑張ろう!
チャレンジ2020 参加者募集中です。
特に平日走って下さる方大歓迎ですから宜しくお願いいたします。
今日は三郷市倫理法人会のモーニングセミナーにおいて講話をさせていただきました。
何度経験しても緊張します。
予定の時間内で話をまとめる事が大切なのですが、
毎回終わった後には反省が付きまといます。
あの事を話せなかった、このことはもっと短く話せばよかった、
山ほど課題はありますが、このような経験をさせて頂けるという事は実にありがたいことです。
話の中身は 「チャレンジ52」 から学んだことが中心ですが、
必然的にに母の事を思い出して話をすることになります。
さんざん心配させた母が兄の押す車椅子に乗って応援に駆け付けてくれたときのことを思い出すと
「もっと親孝行しとけばよかった」 いつも思う事です。
小学生時代、足が遅くて運動会が大嫌いだった私に自信を付けてくれたのは母の応援でした。
今日の様に皆様の前でお話しさせて頂くたびに
母を思い出し、健康な体に産んでくれたことを心から感謝しています。
今日は一日中忙しく、残念ながら走っていませんが
雨も降っていたので納得はしています。
来年の 「さいたまシティーマラソン」 へ向けて今日の午後から清水市長の練習が始まります。
第一回の今日は午後3時からですので私自身の練習は早朝済ませておきました。
横浜国際女子マラソンが、来年からさいたま市で開催される可能性が大となり
市長もフルマラソン完走へ夢を膨らませていることは
先日の打ち合わせでひしひしと感じる事が出来ました。
とは言いながら日頃は分刻みの激務の中、
なかなか思うようには体を動かせていないようです。
史上最高の体重? なんていう噂も周辺から聞こえてきましたので
けがの無い様にご指導いたします。
このところ毎日走っているように感じていましたが
今月もあと少しなのにようやっと100キロを超えたところです。
今日は各地で大会が有り、
SMILEのメンバーも各大会で頑張った様子が伝わってきました。
私ももうちょっと大会に出たいのですが
色々と計画したことの準備が有ってしばらくは自重します。
【人生はマラソンなり!】
「楽しいっていいね」
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私たちはマラソンを通じて、
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代表理事 楠田昭徳
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【お知らせ】
〈マラソンレベル認定がはじまりました〉
◆マラソンレベル認定とは
https://www.facebook.com/marathon.heritage/photos/pcb.609699659142242/609698982475643/?type=1&theater
◆マラソンレベル認定・アイテム
https://www.facebook.com/marathon.heritage/photos/pcb.609699659142242/609699019142306/?type=1&theater
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〈マラソンイベント「チャレンジ2020」が平成26年1月2日から開始!〉
◆参加ランナー / 協力ボランティア / 協力スポンサー 募集中)
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〈別所沼イブニングハーフマラソン〉
好評開催中!
◆ 今後の大会予定表(開催・第2土曜日)
平成26年3月→3/7(第3回大会開催予定)
以降の予定(平成26年度)
4月→4/11 第4回大会
5月→5/9 第5回大会
6月→6/13 第6回大会
8月→8/8 第7回大会
9月→9/12 第8回大会
10月→10/10 第9回大会
◆ 第2回大会・結果
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=737470949642094&set=pcb.737471206308735&type=1&theater
◆ 第1回大会・結果
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=724679697587886&set=pcb.724679887587867&type=1&theater
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〈別所沼 SMILE ランニングクラブ 主監 楠田昭徳のブログ〉
http://blog.goo.ne.jp/smile8404-2586
夜の別所沼をパノラマで撮ってみましたが、ちょっと暗すぎました。
、
雨が降りそうでしたが外環道まで往復と、六辻水辺公園をほんの少し、
合計7.5キロのスロージョッグでした。
夕方、宅急便でとあるものが届きました。
チャイムが鳴った時 「もしかして?」
やはりそうでした。
京都西川さんから掛け布団が届きました。
真綿布団で、まるで雲を閉じ込めた様に軽~いのでびっくりしました。
真綿で出来ているので、夏涼しく、冬暖かい!
この布団の特徴です。
今晩からまたまた寝る楽しさが増えました。
【お知らせ】
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◆マラソンレベル認定とは
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間もなくホームページも完成する予定です。
走る方も頑張らなくっちゃ!
ちょっと早すぎるかもしれませんが、
今年もあと40日余り。
とは言いながら 「チャレンジ2020」 を考えるともう残り僅かになってきました。
今日も一日ドタバタとして思ったほど作業は進んでいません。
走ってもいませんが早朝の倫理法人会モーニングセミナーはしっかり一番前の席で勉強してきました。
皆様、駅伝やリレーマラソン形式での参加も大歓迎です。
今日は嬉しいことが有りました。
親友であり尊敬するゴーマン美智子さんの
お嬢様が私からのメールを読んで下さりご返事を下さいました。
お嬢様は平仮名は読めるということなので
英語が駄目な私はホッとしているところです。
偉大なマラソンランナーの美智子さんも
体調を崩していらっしゃるのでお嬢様との交信が多くなると思うので
この際英語の勉強を復活しようかと考えています。
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〈別所沼 SMILE ランニングクラブ 主監 楠田昭徳のブログ〉
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久々に都心へ出かけてきました。
電車の乗り継ぎに慣れていないせいで、
時間が気になって仕方が有りませんでした。
まずはじめの用件を済ませて、
次の目的地へ向かうため地下鉄の駅ふたつ分を歩きましたが
普段履き慣れない革靴で歩くのは疲れるもんですね。
二つ目の用件で、東京駅での待ち合わせ場所を探すのに苦労しました。
一昔前の東京駅しか知らない私にとっては、まるで外国へ行ったような感じす。
お目にかかったT先生との話も順調に進み、
ホッとしたせいか今しがた帰宅するとマラソンを完走した直後の様に疲れました。
もっとも10キロ走ってから出かけたせいもあるのでしょうが
都会は疲れるところだということを再認識した一日でした。
疲労を抜くためと、今日一日の総括で夜の沼を一周歩いてきたところです。
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〈別所沼 SMILE ランニングクラブ 主監 楠田昭徳のブログ〉
http://blog.goo.ne.jp/smile8404-2586
1日の時間の中で、8時間働き、
8時間を食事や入浴などの休養にあて、
そして8時間が睡眠というのが、
私にとって理想的な時間の使い方です。
その睡眠の8時間が、いかに大切か。。。
71歳になって、改めて痛感しています。
そして、いかに熟睡するかもです。
こんなことを書いているのは、最近、
眠りの質について色々考えているからです。
生まれてから今まで、約20万時間くらいは
寝たかと思います。
でも、今と昔で大きく違うのが、先ほど挙げた睡眠の質。
このところ1か月、京都西川の布団をつかってるからか、
これまたなんとも熟睡できてるんです。
歳のせいもあってか、これまでは安眠が続かず、
夜中に起きたりすることも多々ありました。
また、適度な硬さと、柔らかさに欠けてたからか
体が疲れてしょうがなかったんですけど、
とにかくこの1カ月、体調がいいのなんの。
今日は雑感としてアップしてみましたが、
今度改めて詳しく綴ってみようと思います。
ちなみに、今日もSMILE練習会で、
10キロのビルドアップ走をしました。
疲れもしましたが、楽しみは一杯飲んで寝る事。
(日曜だけアルコールOKデーにしてます ^^ )
ほんと楽しみです 笑
そうそう、今日は新メンバーとして
星野さん、赤津さんが初参加です。
星野さんには練習終了後のストレッチを
色々と教わりました。
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