朝倫理法人会のモーニングセミナーへ参加、その直後仕事へ行き
夕方打ち合わせ、その後 「別所沼を守る会」 の世話人会で遅く帰宅。
残念ながらあと少しで日付けが変わるのでこの辺で諦めます。
また改めて頑張り直しますので宜しくお願い申し上げます。
昨日の朝、仕事へ出かける途中の公園でＳＭＩLEの３女性とばったり出会いました。
そう言えば彩湖へ行ってＬＳＤをという話を前から聞いていたのですが
「ああ、今日なのかぁ」
とにかく走るのが大好きな人たちなんですね。
お昼近くのガソリンスタンド、昨日はかなり混雑しました。
朝別所沼を出発した美ジョガー達がせっかく立ちよってくれたのに全くもてなす事が出来ず
ただ手を振って 「御苦労さま～！」 と声をかけるのが精いっぱい、残念でした。
写真は現地で合流したリボンさんを交えての美ジョガー４人
左から、ウルトラの女王リボンさん、一週間前に初フルでサブ５の林さん、
決して速くはないけどガッツの小出母さん、スポーツ万能音楽教師の藤井さん
私の次の夢は小出母さんを東京マラソンで乾燥させてあげる事、ああ間違えです。
これじゃあ干からびちゃう！ 完走させてあげましょう。
バイクの松尾氏も今年は東京マラソンに申し込ませよう。
バイクばっかりで足が弱ってるかも知れませんが・・・・・・・
何となく考えがまとまらない朝を迎えています。
もうすぐ５月だと云うのに寒いし、走ってもいないし、
仕事へは出掛けないとならないし、こんな時もたまにはありますよね。
昨日は所用で都内へ出かけ、目的地から次の目的地まで次々と歩き疲れたのかもしれません。
歩くって場合によっては走るより疲れる事が有りますね。
何を言おうとしているのか自分でもわけ分からなくなっていますので今朝はこの辺で・・・・・
皆様、今週も宜しくお願い申し上げます。
今日は天気も良いし朝から別所沼は走る人歩く人で賑わっています。
私は仕事は休みですがプライベートな懸案事項を片付けるため出掛けないといけない所が沢山あります。
そんな訳で６キロのジョッグを済ましてきました。
昨日よりは速いペースで武蔵浦和への遊歩道を往復し沼へ戻ってＳＭＩＬＥのアキさんと遭遇、
お互いに終わりの一周だったため１キロだけの並走でした。
一方、この休みにも別所沼を守る会の有志は今日も花壇の手入れに余念が有りません。
私は最近サボりっぱなしで感心するばかりですが、とにかく熱心な活動です。
写真は公園にかなり多く咲いている はなみずき この木は明治時代に
日本からアメリカのワシントンへ送った桜の木へのお礼としてアメリカから送られて来たと云う事です。
そうそう、揉吉先生は連休中も休まず営業するそうです。
お時間が有る方は東上線鶴瀬駅目の前ですから一度お出かけ下さい。
今朝のＳＭＩＬＥ練習会は一週間前の 「霞ヶ浦マラソン」 で活躍した林さんの祝福会の様な雰囲気で
楽しいうちに始まりました。
好結果が出た大会の直後は得てして欲張った練習をしてしまい落とし穴にはまり込む事が有るので
とにかく物足りなさを感じても 「ゆっくり腹八分目で・・・・」 とアドバイスしながら約７キロのスロージョッグでした。
写真は体操直後の４キロの全員ジョッグを横断歩道今日の途中で撮影したものですが
間もなく水を再注入すると云う沼底が見える別所沼の今世紀最後の写真になるかもしれないと云う思いで
このポジションからの撮影をしました。
午後からは揉吉先生の所へケアーに行ったところ偶然にもＳＭＩLEの華ちゃんと遭遇、
雰囲気の良い店でリラックス、リラックス、
私は当面大会は有りませんが華ちゃんはきっと狙っている大会が有るんじゃないのかな？
写真の女性お二人は 「別所沼ＳＭＩLEランニングクラブ」 の西沢さん（右）、林さん（左）
今朝のラジオ体操直後のランニング姿です。
お二人とも走るのが好きだと云う事と同時に、人生の苦しい場面を乗り切って行く時、
力の源をランニングに求めてそして楽しみ、
周りの人にも 「見習わなくっちゃ！」 と勇気を与える共通点が有ります。
人生ってそう簡単なものじゃないですから、
ひたすら頑張ろう！頑張らなくっちゃ！ と直面する課題に向かって頑張るだけではなく
日頃、楽しみながら乗り越えてきたランニングでの頑張りがごく自然に人生に溶け込んでいる、
そんな事を感じさせて頂ける素晴らしい女性お二人です。
女性のパワーってすごいですね。
私は５日前のフルマラソンのダメージがまだ残っていて思ったように走れないと云うのに
林さんは 「筋肉痛は既に無い！」 と今朝は軽々とジョギング、
実は大会前一週間風邪で熱を出しているなか初マラソンでサブ５、
月曜と火曜日も熱が有ったと云う事なのに 「恐るべし！」
そんなお二人も元々ランナーだった訳ではないのですが
私も含めてうんと若い時にお目にかかっていたら、
とてつもないランナーになったんじゃないでしょうか？
７月まで沼底を天日干しする予定が近々終了するらしい。
写真の様にそれほど深い沼ではないものの水を抜いたために
周辺の土地の地下水が沼の方へ移動してしまったのか？
周囲の家が３度ほど沈下したためという事なのだが。
確かにジョギングコースの繋ぎ目が開いてきている所が有ったり
東日本大震災で陥没したはなお橋の、その後修復した箇所も再び沈下し始めている。
今朝は早く起きて以上の様な事を確認して先ずはウォーキング、
その後６キロのスロージョッグ、
それでも時間が早かったためようやくラジオ体操が終わったところでした。
そこに赤シャツのバイクの松尾氏が居ないのは沼に有るべき水が無い様なものだな～！
いつ帰って来るんだろう？
たったの2時間早く起きるのに凄くエネルギーが必要です。
それでも少しずつ慣れてきて今朝も倫理法人会のモーニングセミナーへ参加させていただきました。
残りの人生の短かさ(長さ)から考えると、「朝眠いから今日は休もう」 なんて言って居られません。
再出発には先ずは心の勉強からし直さないといけないな、と決意しています。
いつまでも終わった大会の余韻に浸っていたんでは・・・・・・
とは思いながらもパソコンのデスクトップに
霞ヶ浦マラソンで佐藤さんが撮ってくれたランニング中の写真を載せました。
しかも 「暫くは走らずに身体を休めて」 なんて言いながら
昨日の夕方早くも走りたくなってきました。
あと５００メートルで家にたどり着くと云う公園の入口に差し掛かると猛烈な雨、
自転車に乗りながら傘はさして居たもののかなり濡れてしまいました。
３０分後には早くも雨が上がりましたからゆっくりと５キロのジョッグ、
義務感を感じる事のないランニングは又格別気分が良いものですね。
雨上がりの花が色鮮やかに咲き別所沼公園の一番良い季節を迎えています。
我が家の玄関先から公園の咲き始めたさつきを撮ってみました・・・が上手く撮れないな！
目標だった大会を終えて溜まっている我が家の雑事に取り組み始めました。
あれもこれもと欲張って何事も中途半端にならない様、日々の行動計画をチェックしながら
再スタートしようと思っています。
頭が冴えて早々と目が覚めたのですが、ラジオ体操にも参加せず、
当然？の様に今朝も走っておりません。
筋肉痛も有りますから２～３日は慌てずに次のステップへ進みます。
生涯で走る事に使える細胞が枯渇しない様、ゆっくりユックリ小出しにしながら・・・・・。
そうしているうちに走りたくて走りたくて仕方ない気分が盛り上がって来る筈です。
大会結果については沢山の方々からコメントを頂いたりｆａｃｅｂｏｏｋへシェアーした記事に
いいね！ を頂き誠にありがとうございます。
これからも宜しくお願い申し上げます。
昨日は実にきついレースでしたが充実した朝を迎える事が出来ました。
身体が熱を持っているのか、早く寝たせいなのか、
うんと早く目が覚めたのに身体全体日疲労感が有ってなかなか起き上がれず今まで寝ていました。
写真は仲間の佐藤さんが道路わきを伴走しながら撮ってくれたもので、
この時36~7キロだったと思います。
1キロごとのラップが5分20~30秒で30キロを通過しましたが、
その後だんだんと落ちてきた時彼の応援は凄く力になり、
残りの距離を1キロ6分まで落ちたとしても目標達成と判ると倍の力が湧いて
結果は3時間48分48秒と今の力からすれば100%の出来でした。
一方ＳＭＩＬＥの母こと林さんにはハクチョウを被った華ちゃんと高津さんがサポート。
見事に5時間を切る初マラソンでの快挙でした。
聞けば前日まで熱が有って3日間走れなかったと云う事で、
彼女の強い心に改めて敬意を表したいと思います。
マラソンって矢張りきついです。
プライベートタイムは3時間48分48秒、
スタート直後から心配ばかり、
ハーフを過ぎた頃にかなり足がきつくなり「こりゃ～下手したら後半歩くんじゃないか？」と不安になり、30キロすぎるといつ歩いてもおかしくない位、歩幅を狭めて走りました。
幸い応援に駆けつけてくれた佐藤さんが道路脇を伴走しながら声をかけてくれたのは凄く助かりました。
Ｃブロックからのスタートでスタートラインを超えるのに2分15秒かかり、
更にその後も足踏み状態で多少イライラしました。
苦しいながら満足できる結果が出てホッとしています。
明日からまた仕事でも頑張ってゆく元気が湧いてきました。
応援してくださった皆様、大変ありがとうございました。
プライベートタイムは3時間48分48秒、
スタート直後から心配ばかり、
ハーフを過ぎた頃にかなり足がきつくなり「こりゃ～下手したら後半歩くんじゃないか？」と不安になり、30キロすぎるといつ歩いてもおかしくない位、歩幅を狭めて走りました。
幸い応援に駆けつけてくれた佐藤さんが道路脇を伴走しながら声をかけてくれたのは凄く助かりました。
Ｃブロックからのスタートでスタートラインを超えるのに2分15秒かかり、
更にその後も足踏み状態で多少イライラしました。
苦しいながら満足できる結果が出てホッとしています。
明日からまた仕事でも頑張ってゆく元気が湧いてきました。
応援してくださった皆様、大変ありがとうございました。
今朝のＳＭＩＬＥ練習会で大会へ向けての練習は全て終わりました。
ジョッグの後の1000メートル1本も4分25秒で走る事が出来、呼吸も追い込みましたから
明日はひたすら無心で走ります。
最低限の目標は4時間以内で走る事、少々心配な腰の痛みは有りますが
その痛みで大きなダメージさえ受けなければ達成にはそれなりの自信が有ります。
最高に上手くいって3時間50分位かと自分自身で予想しております。
今日の練習会ではクラブの仲間から71歳の誕生日を祝っての記念品を頂戴しました。
また、昨年ベルギーへご一緒していただいたＴＯＩ君が私の写真入りのカレンダーを作って
お祝いにわざわざ駆け付けてくれたのには感激しました。
それとｆａｃｅｂｏｏｋでは多くの方々からお祝いのメッセージを頂戴しました。
涙もろい私ですからうれし涙が止まりません。
心から感謝の気持ちを込めて、皆様ありがとうございます。
先日読んだ 「8日目の蝉」 に照らして考えると
人間の70歳代は蝉が地上へ出てからの7日目と同じではないでしょうか？
蝉は地中から地上に出て7日間は生きるそうですね。
ちょうど人間の男性平均寿命が80歳直前だとすれば
私にとって80歳までの9年間は蝉にとっての7日目と同じなのでしょうね。
健康に注意して蝉で有れば8日目、人間にとっての80歳代や場合によってはもっともっと長生きして
私の基礎を作ってくれたランニングを通じて世の中に貢献したいものです。
その思いを込めて明日の 「霞ヶ浦マラソン」 を楽しみながらも頑張ってこようと思います。
今朝は家庭内の雑事も有り4時に起きてパソコンに向かっていました。
そんな事も影響しているのか、神経が過敏になっているせいか、左腰が痛み心配です。
しかし姿勢がジッと固まったままだったせいだろうと考え、今日の練習で身体を十分ほぐそうと思います。
幸い明日も曇りという予報ですから天気についての心配は去った様です。
そうだ！ 気楽に行こう。 Take it easy !
自分のスケデュールに沿って都合良く雨が降ったり晴れたりというのはあり得ないので、
昔から雨乞い、てるてる坊主など人々の思いを込めて天に祈って来たんですね。
今まで案外気にしなかった事ですが今週の日曜日には 「マラソン日和」 になってほしいものです。
マラソン日和とは必ずしも晴れていなくても良いのですが、大雨や冷たい雨は 「勘弁ね！」 です。
仕事でお客様の車の窓を拭いていて 「とにかく一度確りと雨が降ってくれないと・・・・・」
それ程埃っぽく、黄砂がワイパーに溜まってしまい、
その上乾燥した空気のために鼻の奥や喉を痛めている方も沢山いらっしゃいます。
今朝、やっとのことでお湿りが有りましたが何だか物足りないですね～。
どうか今回は都合良く、先ずは今晩、そして明日の夜、確り降って気持ちの良い日曜日にして下さい。
残りの人生であと何回のフルマラソンが走れるか？
恐らくそれほど多くはない筈ですから、そして今日は私の７１歳の誕生日、
今後はめったにお願いしませんから絶好のマラソン日和をお願いします。
さて今日も ほがらかにやすらかに喜んで進んで働きます
揉吉先生にケアーしてもらいに行ってきました。
「前回よりかなり良いですよ」 と言われ安心しました。
今朝は6キロのジョックしか出来なかったし、明日は昨日に引き続き完全休養を予定しているため
少々不安もありましたが、コンディションを優先させました。
今更ジタバタしても始まりませんから。
帰りしなに「楠田さん、チョット！」
と別室へ呼ばれてみると、何と
私の誕生日 (明日で71歳) 祝いにとケーキが用意されているではないですか。
思いもかけず嬉し涙がこぼれそうでした。
かなり体も軽くなりました。
明日も仕事で８時間は一切座る事も出来ない立ちっ放しですから完全休養と言っても帰宅すると
足がむくんで腰にも疲れはたまるのですが、練習しないで良いと云うのは気が楽です。
さあ、どんな結果が出るんだろう？
楽しみですが久し振りに年甲斐もなくドキドキしてきました。
アラビアで苦闘しているバイクの松尾、
彼が帰ってきたら一度揉吉先生のところへ連れてってあげる積りです。