昔と今のマラソン

昨日のゲブレシラシェの記事を見ると、マラソンも昔とは全く違うスポーツになりつつあるように思います。
ベルリンのコースは確かに記録が出やすいようですが、方や
実井、諏訪の両選手が２時間１２分と１３分かかっている事を思えば、
決してコースが良かっただけではないと思います。

しかし１００００メートルの記録から換算すると、高岡選手の２時間６分も凄い記録ですね。

結局トラックのスピード、一万メートルに対しては五千メートル、
五千メートルに対しては１５００メートル、更には８００メートル、
結局４００メートルの絶対スピードを磨かない限り世界では戦えないのでしょうね！

一方市民ランナーは記録の比較でこそトップランナーの比較にならないまでも
昔は考えられなかったような１００キロマラソン、或いはもっと過激なレースがたくさんあり、しかも皆さん軽々と挑戦している事に驚かされます。

私自身、年をとってからこれほどの距離を走るとは思っても居ませんでした。
若い頃は記録を目指していましたから、朝の練習で１５～６キロ走れば、
午後のスピード練習との合計で一日３０キロは楽に走ってしまうのですが、
現在のように仕事があって一日一回の練習だと距離を稼ぐ事はなかなか難しいものですね。
今月はあれ程走ったのにと思うのですが、やっと５００キロを超えた次第です。

しかし昔と違って現在は、こんなわたしのような老人が走っていても、
それ程奇異の目で見られる事が無くなったのは助かります。

せいぜいこれからも楽しいランニングを続けたいと思います。

ついに出た２時間３分台

ゲブレがとうとう２時間３分５９秒、
立った今食事中にテレビのテロップで流れていました。
何処の大会かは見損なってしまいましたが、
本当に凄いですね。

ヒンヤリした朝の空気

わたしはかなりの冷え性です。

確り布団を用意して寝ていますが、
そろそろ足元を暖めて寝ないと熟睡できない季節になってきました。

うんとゆるい靴下を履いて寝ると、安心して眠れるのですが、
うっかりしていると夜中中意識が冴えてしまい寝不足になります。

今朝もそんな具合で何となく寝足りずに公園に出ました。
既にラジオ体操が終わった後でしたが、
今日は日曜日なので、体操後にもかなりの人が歩いていますし、
走りに来る人も多く、しかも今朝のひんやりした空気ですから今日は人出も多い事だと思います。

昨日の４２キロのダメージはありません。
たったの６キロですが、後半は結構軽快に走れました。

今月最後の４２キロ

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今朝、今月最後のフルマラソンにチャレンジしました。

別所沼の１キロコースを４２回と３００メートルなのですが、グルグル回る単調さにはだいぶ慣れてきました。

ゆっくり（４時間２０分４８秒）なのでダメージもそれほどなく、むしろ昨日までのシコリがほぐれたような気がします。

途中 Ｋさんと何周か走りましたが、Ｋさんは１００キロにも挑戦している方で、
９月には７５キロを２回走ったそうです。
ただただ感服する次第です。

夕方、Ｍさんの次男さんが走っていましたが、速過ぎて声をかけることが出来ませんでした。
　
本当は明日も２０キロくらいは走りたいのですが、朝の出勤が早いので、最低５キロで良しとしておきます。

微妙な違和感

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やっとタイメックスのストップウォッチが
直って帰ってきましたので、
今朝のランニングは久し振りにラップをとって走るのを楽しもうと思いました。

ところが、全然直っていないではありませんか。
ガッカリしながら走っていると
足の調子までおかしくなるんです。

走っていると、微妙に左右のアキレス腱に
小さな衝撃(痛みまではいかない）が有るんですね。
こんな事を放置しておくと大事に至ってしまうのが怖く、
１０キロですがゆっくりと、タイムも計らずに走りました。

今、出勤前に、両足のアキレスから袋はぎにかけて湿布薬を貼ったところです。

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王監督について

昔一度だけお目にかかったことがあります。


長男が小学生のとき、住んでいた豊島区の西巣鴨に
『西巣鴨ドジャース』という少年野球チームがありました。


大リーグ選抜チームが来日した時、
ロサンジェルスドジャースのラソーダ氏が監督をなさっておりました。


西巣鴨ドジャースは大リーグのドジャースと
全く同じユニホームを使用させてもらっていたので
主催新聞社にお話したところチームごとゲームに招待してくださいました。


その少年チームには、西巣鴨にある「聾学校」の生徒も
たくさん在籍していましたが、その子供たちから当時の
王選手にサインをもらってほしいということを頼まれました。


代表の子供一人を伴って試合前のバッティング練習中のところへ
案内されたのですが、王さんは練習を中断してサインを始めたのです。


子供の代表は聾学校のほとんどの子供から
サイン帳を託されていましたので物凄い数なのです。


王さんは、聾学校の耳が聞こえない子供たちが
自分の事を目標に頑張ってくれていることに感激して
最後までサインをしてくださったのです。


名前は出せませんが、他にも大物選手が居たのですが
その方はそこそこに切り上げてしまいましたが、
ろくに練習できなかった王さんは
『チームの皆さんはどの席で観戦するのですか？』とおっしゃいますので
同行の先生が手話で子供に伝えてあげると、
王さんは『必ずホームランを打ちます』とライトスタンドを指差して
子供と握手してくださいました。


引率して行った私にも丁寧なご挨拶を下さり、
それ以来私は王さんを尊敬しています。


色々なスポーツ選手に会ってきましたが、
あれ程の人格者は見た事がありません。


昨日テレビ番組で知ったのですが、
お父さんとお兄さんの素晴らしい人柄が
今の王さんをお育てになったようですね。


本当は来年のＷＢＣにもう一度監督として
活躍していただきたいと思いますが、
胃袋を全部摘出してしまうと、さすがの王さんも
かなり痩せてしまっていますので、
ユニフォーム姿を再び見る事は無理なのかもしれませんね。

駄目な日

今朝は５キロ走って止めました。
清々しい、本当に気持ちの良い日なのに、なんか調子が悪く走れませんでした。
このところかなり走りこんだので少しペースダウンしようかと思っていましたので、早くもそんな気持ちが身体に伝わってしまったのでしょう。
そんな訳で今週は気軽に過ごしてみます。

走った後、公園での飲み会

『いつもの仲間が今日も飲むのかなぁ～、出来たら今日は参加したいな』と思いながら走り出しました。
一昨日の４２キロの後遺症は昨日より今日のほうが有りますね。
そんな訳で、今日はスピードも落とし、距離も程ほどにしておこうと思っていましたが、１０キロから荒井さん本間弘さん、その後澁谷さん大熊君等と併走して段々スピードアップし、最後はキロ５分丁度くらいの軽快なランニングが出来ました。
走りながら澁谷さんにお金を渡しておいたので、私が後５周くらいのときにアルコールやおつまみを買い込んだ相ヶ瀬さん、小暮君、大倉さん、澁谷さんなど常連が準備完了、今日は余り遅れずに飲み会に参加する事が出来ました。
２２キロ走った後のビールは本当に美味しいですね！
でも、本当は走った直後に飲むのはよくないといわれていますし、家族からも飲むんだったら先ず充分に水を飲んでからにするよう注意されています。
さすがにフルを走ったときには、胃袋が真っ先に真水かスポーツドリンクを要求しますので、いきなりビールを飲む事はしないのですが、一度６月に給水なしで４２キロ走り終わった直後一気にビールを飲んだ時には変になりました。
ハーフとフルだとこんなにも違うのかと思うほど、今日のランニング直後のビールは美味しかったですね。
そのことからも『マラソンは２０キロを過ぎてからが大切なんだなぁ～』と変な納得をした次第です。

雨の別所沼公園

目が覚めて外を見ると走っている人が居るし、ラジオ体操に参加しようと公園にたどり着いた人も見かけました。
今朝は速い出勤なのであわてて表に出てみると、既に細かい雨が降っています。
６時半は真夏と違い、又雨のせいかどんよりと暗いのですが、その雰囲気が又良いですね！
昨日４２キロを走った後、直ぐに出勤して仕事をしていましたので、起きるのがやっとというほど体が重かったのですが、走り出してみると結構軽く、ことのほか軽快でした。

思いがけない電話

今年に入ってからランニング中にも携帯電話を持って走るようにしています。
携帯と言う位ですから本当に便利になりましたね。
小さなウェストポーチにいれて、同時に小銭も入れて走るのですが、全く気になりませんね。
何故かと言うと、かなりの距離を走るときに『連絡が取れずに困った』と長男に言われたことがあるからです。
ゆっくり走っているときでないとランニング中は出れませんが、ゆっくりしたペースなら電話をしながらでも大丈夫なので安心です。
今日は彩湖へ出かけて４２キロの予定を立て、彩湖へ向かっているときに(午前７時４０分頃）電話の呼び出し音がしました。
てっきり自宅からの急用かと思いきや、会社からでしたから、ある意味ピンと来ました。
案の定出勤予定者に急用が出来て困っているようで、未だ走り出したばかりでしたが、４時間３０分のペースで４２キロを走り終えるのが丁度１２時、それからシャワーやら食事やらで、２時くらいからでもお願いしたいということでした。
今日の彩湖は涼しくて気持ちが良かったですよ。
しかしペースは落としているものの今月に入って４２キロは５回目です。
さすがに止まらないで動いているだけといった感じです。
最近の人体実験のテーマは、４２キロを走った後のダメージの残り具合を把握する事なのですが、走行中のペースとの兼ね合いがあって、ゆっくり走った後は疲れてはいても通常の生活が出来ないわけでは有りません。
まだ１時間３０分前には最後のところを喘いでいたんですが、そんな訳でこれから出勤です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

台風一過

明け方まで雨が降っていたのでしょうか。
目が覚めたら既にラジオ体操が始まっていましたが、空は暗く、体操への参加者も普段の半分くらいでしたから、直前まで雨だったのだと思います。
今日は仕事へ行かないといけないのであわてて走り出しましたが、後半は正に台風一過という感じで気持ちの良い青空になりました。
土曜日ということも有って私が走り終わった８時頃には、かなり多くの人が走り始めていますね。
日頃もかけない人でかなり良いフォームで走っている人が居ましたが、確認しようと待っていたのですがラスト一周だったのでしょうか、見つける事が出来ませんでした。
人間はスピードを上げたときにはフォームも大きくなって見栄えがするものですから、私の見間違えかもしれませんが、きっと最近引っ越してきた人だと思います。

しっとりとした公園

昨日の雨で公園もしっとりと落ち着いた雰囲気です。
荒井さんと出会い、ゆっくりしたペースで走り始めたので、昨日の４２キロのダメージも少なく気持ちよく走れました。

連続走行への自身

人生あと何年生きられるのか？
その間走れるのは又限られた年数でしかないのではないでしょうか。
そんな事を思うと時間がある限り走ってみようという気持ちです。
今日は仕事が休みなので少々遅いスタートで、７時３０分から１２時ほんの少々まで４２．３キロ、今日は４時間３６分０２秒かかりました。
ペースさえ落とせばある程度は距離を踏む事も可能ですが、どこかでスピード練習に切り替える事も考えています。
遅いペースが身体にしみ込んでしまい、二度とペースを上げることが出来なくなってしまうような錯覚を覚えます。
ひょっとすると本当の事になってしまいそうです。

なかなか起きれず

早い時間に目は覚めているのに、体が重く起き上がる気力が出てこなかった。
ラジオ体操が始まってやっとの事で支度をし、
公園に出てみると思ったより軽く１０キロのジョギング。
やはり最後の方は筋肉がこわばっているようです。
ＴＭさんが軽快に走っていましたので、後ろ姿を観察させてもらいましたが
軽快に走る人の場合は見ていても気持ちが良いものですね。
自分は他人が見てどうなのだろうか？
今度、久し振りにフォームを映像でチェックしてみたいと思いますが。