夏バテ

涼しくなると必ず出てくるのが夏バテですが、

今年は暑いうちからかなりへばり気味で昨日涼しくなった途端にどっと疲れが出てしまいました。

昨夜早く寝たのですが朝はなかなか起きれませんでした。

時計を見ると既に7時10分、定例の練習会まであと20分しか有りませんでしたから大慌てで出かけました。



例年9月の後半涼しくなると、どうしようもない程だるくなるのですが今年はどうやら違いますね。

歳をとったせいなのか、今年の夏は表の暑いところで立ちっぱなしだったせいか、

とにかく昨日も足がフニャフニャして力が入らないのです。

疲労するほど走っていないのに筋肉の奥に何とも言えないモヤ～とした疲労感が有るんですね。



そんな事もあって今朝のＳＭＩＬＥ練習会は初めのスロージョッグのみでリタイアしました。



今、久しぶりに暑いお風呂に入った後食事も終わったところでパソコンに向かっていますが

暑いからと言って水のシャワーだけでは疲れはとれないのかもしれませんね。

今は何となく体もスッキリしていますから。


皆様もこれからのレースシーズンに向けて十分に夏の疲れをとって下さいね！



写真はスロージョッグで公園から武蔵浦和への遊歩道での風景です。