別所沼スマイルRC(ランニングクラブ)

経歴は問いません。マラソンに興味ある方、別所沼の楠田昭徳へコメント下さい。
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震えながらのお花見

2013-03-31 06:38:59 | Weblog

桜が早く咲き過ぎたために、各地のお花見行事に合わせるために調整しているかのような天気、

そのお陰で散り始めてはいるものの満開の花は雨に打たれながらも人の目を楽しませてくれています。

 

昨日のSMILE練習会の後皆で食べ物を持ち寄っての花見を開催しました。

我が家の目の前の桜の下が予定地でしたが、

霧雨が降ったりやんだりしていたため場所をドームに移して行いました。

ドーム内からは桜の花が見えないのですが、練習の段階で十分に鑑賞してもらい、もっぱら飲む、食べるに専念。

例年だと多くの団体の宴会が行われるのに、この寒さのせいでは。

とにかく寒さに震えながらではありましたが、日本人はやはり桜を見ながら飲み食いしないと

季節が次へ進まないのでしょうかね。

 

さて昨日は花見の途中で仕事に出掛けて遅い帰宅だったためにブログ投稿をサボってしまいましたので、

オリンピック誘致、替え玉出場についてもう少し。

 

オリンピックについては、東京に決まれば決まったで私自身も嬉しいし、東京開催に反対な訳ではありません。

それでも他の候補地、特にイスタンブールに気持ちが傾いてしまうのは、

アジアとヨーロッパとの接点と云う魅力ある文化をもった、

しかもイスラム圏では初の開催地となれば二度目の東京より人を引き付けるだろうと思う訳です。

それともう一つ、トルコでは若者人口が圧倒的に日本を上回っているようで、

その若者たちのためにはどうしてもと云う事情があるようです。

ちょっと誘致目的の柱が日本とトルコでは違った感じがして、

この点をどう評価されるかと云う事は無視できないんじゃないか? と思うと東京不利の感が・・・・・・・

 

 

一方マラソン大会での替え玉出場問題は、各大会が規定を設けて処理すれば

それ程目くじら立てて論議するほどの問題ではないはずなんです。

しかし、代わりに走る人が堂々とレースに参加する為には、黙ってこっそり、と云うのは通用しないでしょう。

大会の事務は煩雑になりますが、申告を受けてきちっと参加させても良い訳ですが、

大きな大会、しかも抽選で出場者を決めている大会では難しい(ほぼ無理)問題ですね。

 

今回の小田原での問題は、走らなかった選手が表彰まで受けてしまった事が大事になっている訳で、

しかも走った選手は市の職員、走らなかったのに表彰を受けたのも今春から職員として採用されていた者、

これは大会が公認だろうが非公認だろうが、参加者が少なかろうが参加者をバカにしています。

この点が大会の中でのペナルティーを超越して大きな問題となった訳ですが、

元々は悪気はなかったんだろうと思いますから、しっかり反省して出直してもらいたいものです。

 

代替え出場を大きな悪と捉えるより、万が一替え玉で事故があった時の事を考えて、

大会主催者も参加者も新しい道を模索したら良いのだろうと考えます。

 

 

別所沼を守る会

バイクの松尾

 


オリンピックは東京に来るのか?

2013-03-29 07:23:49 | Weblog

不謹慎な意見と思われるかもしれませんが、今秋に決まるオリンピック開催地について、東京は負けるような予感がします。

市民の支持率は東京が70%ですがそれでも3候補地の中で最低です。

イスタンブールは80%を超えているのは凄いですね。

東京は支持率上昇に向けてかなり世論調整した結果だと思います。

こういう事については日本は上手ですから、恐らく実際の支持率はもう少し低いのではないかと思いますが、あくまで私の想像です。

 

かつて東京で開催されたオリンピックは日本に多大な利益をもたらしました。

その後の開催国中でも身近なソウル、北京など経済発展の梃子として大いに評価されるものがあった訳です。

 

その様な経済効果を求めるのは自然な事ですが、そうした意味では、未開催国で

しかもまだまだ経済発展が十分とは言えない国、今回で言えばイスタンブールが最有力な気がします。

そして私自身がその様に希望するのは国民として不謹慎なのかもしれません。

 

東京に決まった場合、東日本大震災からの復興がまだまだなのに、全てのパワーは東京に集まってしまい

東北が置いてきぼりになってしまう様に思うからです。

 

私自身生きている間の生のオリンピックを見たい気持ちは旺盛です。

特にマラソンは是非見たいものですが。

 

前回は完全にリオデジャネイロを応援していました。

その理由は、ブラジルと云う国が好きで、しかも南半球では一度も開催されていなかった、

更にはそのブラジルへ行った経験で感じた経済事情からでした。

 

長くなりますのでこの続きはまた明日以降に・・・・・

 

 

別所沼を守る会(青い稲妻)

 

 


替え玉ランナーが走ると

2013-03-28 07:13:22 | Weblog

フェイスブックでも問題が論議されている新聞記事について私の日頃からの思いです。

新聞記事とは以下のものですから先ずは皆様ご自身の読後の感想を・・・・

 

神奈川県小田原市で行われたマラソン大会に、体調不良で参加できなくなった男性(22)の“替え玉”として、高校陸上部で先輩だった市職員(23)が出場、年代別の部門で優勝していたことが26日分かった。走らなかった男性が表彰台に上がり、不正が発覚。市側は優勝を取り消したが、公表していなかった。

 市によると3月10日に開催した「小田原尊徳マラソン」で、市体育協会主催。市は職員を内規で処分する方針。出場できなかった男性は今春に市への採用が決まっていたが、保留となった。

 市職員が大会当日、代走を希望し、男性は「ゆっくり走ること」を条件に承諾。しかし市職員は10キロコースの「高校生~29歳以下」部門で優勝してしまった。

 男性は地元では有名な陸上選手で「走っていないのにおかしい」と市体育協会に情報が寄せられた。大会は思想家・二宮尊徳にちなみ1988年スタート。県内外から約1900人が参加した。


20年近く前、とある地方のそれほど参加者も多くない大会で知り合いのゼッケンで走った事がありました。

その知り合いは風邪をこじらしてしまい、どうにも体調が良くなかった為、15~6年ほどランニングから遠ざかっていた私へのお誘いだったのです。

正直言って走り終わって楽しさが湧いてこなかった事を思い出します。

やはり替え玉出場は不正なんですから面白いはずはないんです。

しかし世の中には替え玉出場が氾濫している事も事実で、前記のような例はちょっと強い選手だったために発覚してしまっただけなんだと思います。

私は替え玉出場を推奨するつもりは毛頭ありませんが、

万が一申込者が病気や怪我で走れない場合の救済策はないものだろうか?  と考えていた一人です。

もちろん本人の委任状が必要とか、成績の対象外にするとか、の条件は無いといけないでしょう。

大会の受付作業は大変かもしれませんが、これだけ底辺が広がった現在、何か新たな方法が・・・と思っていました。

 

ところがです。

よく考えると、最近の大会は出場希望者が多く抽選で出場者が決まる大会が非常に多くなっていますから

もし替え玉を認めるようになると、抽選で落選した人に対してはとても不公平なことになってしまいますね。

それと、わざと体調不良などと言って、抽選に落選してしまった人へ出場権を譲るなどの行為が横行するかもしれません。

 

現に東京マラソンなどでは、どうしても走りたいと言っている人に対し、元々走る気が無い周りの人間が複数で申し込む。

この様な行為が陰では横行している様にも聞いた事があります。

そんな事しても自分自身の名前で走れる訳でもないし、かつて私が一度だけ味わった後味の悪い嫌な気分になるだけだと思いますね。

しかも、もし他人の名前で走って、その人が事故(極端な場合は死亡事故)に会ったらどうするんでしょう?

大会は大混乱になってしまいます。

 

そんな事を心配しないで済む様な、速い人も遅い人も替え玉出場には解決の道は無いのでしょうか?

何かみんなが納得する制度が出来たら良いんですが。

皆様如何なものでしょうか?

 

 

昨日は公園のコースから逸れて土の上だけをゆっくりと11キロ、時間にして1時間15分のスロージョッグでした。

一昨日出来た足の裏の血豆が治っていませんので、今日ものんびりと。

写真は昨日の夕方、走りだす前の時計塔近辺、桜が綺麗に咲いています。

 

 

別所沼を守る会(青い稲妻管理


甘えてばかりじゃ、しっかり走ると気分爽快

2013-03-26 20:19:17 | Weblog

昨日の帰宅後にハーフを走りましたが気分爽快でした。

朝のランニングの方が好きですが夕方から夜はその後がゆっくり出来ると云うメリットがありますね。

おおよそ1キロ5分30秒位で走ったのですが、ほんの少し右のアキレスけんがおかしいかな?と云う感じはありました。

極力キックを使わないように走ったのですが、その影響なのか足の裏の親指近くに血豆が出来たようです。

私としては実に珍しい事で、15キロ位からは身体は動くのにペースを上げるとその分が痛み、ごまかしごまかしのランニングでした。

 

1時間56分40秒位でしたが、公園のジャスト1キロコースを使いましたから、

ちゃんとしたレースで走れば1時間50分くらいは行けるのかもしれません。

まだまだではありますがやはり確り走ったとは気分も爽快です。

 

桜が咲きだした後急に冷え込んだ日が続き、長く咲いてくれるためには良いことだったんでしょう。

それでも地面にはだんだんと散った花びらが多くなり、今週末が見ごろの最後かと思います。

方や今年は夜桜見物をしながら飲んでいる人を見かけませんが、ちょっと寒すぎるのかな?

遊歩道の 「西南桜まつり」 まではどう見ても持ちそうにありませんが、案外しぶとく持ちこたえるのでしょうか。

 

写真は我が家の目の前に咲く桜、今週の土曜日のSMILE練習会後にはこの木の下で花見をします。

 

  頑張ってしがみつけ桜花 !

 

 

別所沼を守る会


走る気力の減退

2013-03-26 07:33:21 | Weblog

昨日の月曜日、レースの翌日は必ず走っていたものなのですが朝は走らず、

仕事中は 「帰宅してから走ろうか・如何しようか? 雨が降れば走らずに諦めれるんだけど・・・・」 なんて迷っていました。

結局運良く? 雨が降り出したので、これ幸いとサボる事が出来ました。

今朝はうんと早く(4時ころ)目が覚めたのに何か走りに出掛けようと云う気がおきませんでした。

 

一昔前だとそんな時でも気持ちで走ったはずなんですが、やはり歳とってきたせいなのか?

それとも一区切りついた事での疲労感の噴出の結果なのか?

一応は走らなかった理由付けはするんです。

今回は 「足の調子を更に回復させるための積極的休養」 がその理由です。

確かに休養すればそれだけ負荷をかけずに済む事は事実なんですが、怠け心が正当化されてゆくのが怖いですね!

 

さて本日も出勤する時間になりました。

仕事中に再び考えますが、恐らく今日の帰宅後には 「少しは走ろうか」 と云う気持ちも湧いてくるんではないかと思いますが。

 

 

別所沼を守る会

バイクの松尾


ようやく肩の荷が下りました

2013-03-25 06:40:13 | Weblog

さいたまシティーマラソンが終わって、一つの大きな峠を超えました。

峠であった中身は、清水市長に無事完走して頂くためのお手伝いが一つ、

もう一つはヌゥがちゃんと走ってくれるかどうか。

二つとも達成する事が出来ホッとしています。

 

市長の完走タイムは2時間39分51秒。

昨年よりも余裕をもったゴールでしたが、

それでもゴール前1キロくらいでは足がつってしまいそうになった中を頑張っておられました。

沿道ではさいたま市を引っ張る市長自らの奮闘に大きな声援が飛んで、

一緒に走らせて頂いた者としてとても嬉しいものでした。

 

方やヌゥ君については、前日のSMILE練習会で最後の試走を行った際

発見した修正箇所の補強作業でほぼ徹夜になりました。

軽く作ろうと思った分がどうしても弱く、その補強と、尻尾、胴体のふくらみ、この辺りがポイントで

走るTOI君の力は信じていたものの途中で壊れたり、ずれてしまって走りに影響が出たりしないかハラハラでしたが。

ゴール後には本物のヌゥ君と。

大会終了後の飲み会ですっかり疲れが出てしまい、昨日の夕方から今まで13時間ほど熟睡しておりました。

 

ご声援下さいました皆様に感謝申し上げます。

ありがとうございました。

 

 

別所沼を守る会

 

 


ヌゥさんお休みなさい

2013-03-23 01:54:06 | Weblog

既に土曜日になって二時間ほど経過していますが目はしっかりと冴えています。

24日(日)の天気を心配しながら明日(既に今日ですが)最後のヌゥ試走会を行うために幾つかのチェックと修正をしていました。

尻尾の作成、胴体の太らせ仕掛け等などです。

 眼は冴えていてもそろそろ疲れてきましたので、一旦下書きにして私も寝ます。

 

さて、寝不足ながら早々に目が覚めてヌゥさんの最後の試走に備えました。

 

今朝のSMILE練習会は明日の大会に備えて2000メートル一本でした。

1000メートルの通過が4分38秒、次の1000が4分36秒、呼吸が非常に苦しかったのは長い間の練習不足、

しかし自分で思ったより走れました。

苦しいながらフルマラソン3時間30分で走るためのイーブンペース(キロ5分)より22秒速く、そのまま今度は24秒、

あとは走り込みが出来たら、しかも4時間以内でOKとなればずいぶん見通しも良くなった訳です。

 

 

TOIくんが5キロのヌゥの最後の試走も行い、先ずは上々の感触です。

うっかりして試走中の写真を撮り損ないましたが、「別所沼を守る会」 のブログに掲載される筈ですからご覧ください。

青さんが何枚かとってくれた筈です。

その青さんも明日のレースを見に来てくれると云う事です。

 

 

別所沼を守る会

バイクの松尾

 

 


昨日も無事に

2013-03-22 06:46:28 | Weblog

アキレス腱周囲炎で苦戦していた二年間が嘘の様に治まってきました。

私の悪い癖で、一旦良くなり始めると 「どの位回復しているんだろう?」 と試してみたくなる事です。

昨日はランニング量は少ないものの負荷としてはかなりのものの筈ですが、

今朝も家の中で歩く限り全くと言うほど痛みません。

昨日はどんな練習だったかと言えば、速めの5キロのジョッグの後150メートルのウィンドウスプリントを5本。

最後のダウンジョッグも今までとは感じが違って腰を高い位置で保てている様な感じです。

 

オイルでのマッサージ効果に加えて新たな挑戦をしているので、その相乗効果なんだと思います。

実は先日SMILEの斎藤氏の誘いでセミナーを受けに行った時、その斎藤さんから

 「アキレスけんは膀胱との関係が深いんですよ!」 と言われたんですが、

私は膀胱炎には何度かなりましたし、尿管結石でも苦しんだ経験があるので、器官としては弱いんです。

そんな訳で足の裏のツボに刺激を与えるようになったのも良かったのだと思います。

 

仕事中に足裏に突起物を入れてお客様待ちを、ちょっと痛過ぎのきらいはあるのですが、

もし本当に効果があるのなら容易い事ですね!

 

青石さんの同級生S女史にも

 「テレビを見るときなんかゴルフボールを足の裏でゴロゴロさせると良いですよ!」

と言われていましたし、やはり足の裏の刺激は大事なんでしょうね。

公園には健康街道という足裏刺激用の施設があって、かなり多くの方が利用しています。

医学的にも根拠があるんだと思いますから、皆様にもお勧めいたします。

 

別所沼を守る会

バイクの松尾


桜祭りはどうなるんだろう?

2013-03-20 20:48:58 | Weblog

昨日の温かさですっかり開花した、と云うより開花してしまった別所沼公園の桜の花。

午後からは少し風も出ましたが穏やかな春本番の天気でしたので、これは致し方ないですね。

我々SMILEのお花見ランも月末の土曜日を予定していますが、それまではなが持つでしょうか?

多分葉桜になってしまうでしょう。

それでもプライベートな花見は、桜が咲いていようが散ってしまおうが飲む事が目的だから構いませんよね!

 

しかし、実行委員会などが大々的に計画した花見や 「桜祭り」 はどうなっちゃうんでしょうか?

最近は天気がおかしくなってきたんでしょうか?

地球温暖化が進むのか、はたまた黄砂や何とか言う中国の大気汚染、いやですね。

 

今朝は歩いて沼を一周、夜中にはせっかく開いた桜も散ってしまうのではないか

と思うほどの風が吹いていましたが、流石に散ってはいませんでした。

満開に見えるようでも実際には2~3分咲きなんでしょう、沢山の蕾が開花を待っています。

どうかゆっくりユックリ、私のランニングの様にゆっくりと咲いてもらいたいものです。

 

下の写真はジョギングコース脇のしだれ桜です。

 

 

別所沼を守る会 ブログ

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かなり満足しています

2013-03-20 20:20:04 | Weblog

昨日の帰宅後、「走ろうかな どうしようかな」 とかなり悩みましたが結局6時ジャストから走りだし、

それもキロ8分に手が届きそうな遅さからからでしたが何とか走ってみました。

三周目にはキロ6分台の後半に入り、そのまま6分半くらいの速さでハーフまで頑張ってみました。

汗も沢山かくし、お腹も減って2時間17分かかりましたが足の痛みを全くと言ってよいほど感じませんでした。

 

かなり疲れましたが 「この調子なら」 と、ちょっと希望が湧いてきて、

今朝は起きぬけに再びハーフに挑戦してみる事にしました。

9キロ位からSMILEの園ちゃんが一緒に走ってくれて助かりました。

その上後半は少しづつですがペースもアップして、結局2時間10分11秒、これは評価できるランでした。

 

まだまだタイムとすれば低レベルですが、睡眠をはさんだだけでハーフを連続と云う事で完全に見通しが付いたことと

またしても足の痛みが無いと云うのが多いに良かった点ですね。

 

その後すぐに 「別所沼を守る会」 の最近の活動である 「花いっぱい運動」 で花壇作りに参加、

3時間ちょっと休憩無しの作業でかなり疲れましたが満足感いっぱいです。

 

更にはTOI君が来沼してのヌゥの制作最終調整を行いました。

当然最後に走ってみましたが、視界も開けていて今までよりはるかに走りやすいと云う事です。(TOI君談)

 

全く休む暇のない一日でしたが気持ちが充実していたせいなのか、あんまり疲れも感じていません。

きっと明日は疲れが出ると思いますので朝のランニングはパスしようと思っています。

 

 

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やっとすっきりと晴れた朝

2013-03-19 07:52:53 | Weblog

昨夜は一年以上無かった終電間際の帰宅でした。

仕事が終わった後神田へ出かけて 「ピラティス&ファスティング」 の講習会へ参加しました。

実に興味ある話と実践でしたが、やはり 「自分の身体は自分自らが改善しようとしなければならない」

と云う根本はどんな方法でも同じですね。

他力本願で自分の身体は改善できないと云う事です。

 

終わった後でささやかな懇親会があったために遅い帰宅になったので、

今朝は敢えてランニングは無しにしておきました。

もう出勤しますが5時には終わりますから、久々に帰宅後のランニングをしてみようと思います。

 

気持ちよく晴れた朝の別所沼をパノラマで撮ってみました。

 

 

別所沼を守る会

 


今年はどうしてこんなに風が吹くんでしょう?

2013-03-18 07:44:15 | Weblog

ほんの少しだけでも走り続けて筋肉の衰え、心肺機能の衰えを防ごうと思っています。

今朝もゆっくりの5キロランでしたが、走っている人には全員に追い越されてしまいます。

と言っても私もキロ6分台では走っているんですが。

 

公園は乾燥しきっているうえに、今朝もかなり強い風が吹いていました。

今年は風が強い日が多い様に感じますが、それだけ気圧の状態が不安定なんでしょうか?

私の足の状態も同じようです。

 

今日は仕事が終わってから神田まで出かけて、とある勉強をしてきます。

SMILEの斎藤ご夫妻のお誘いで、TOIくん、ガチョピン君、F女史も参加らしいので楽しみに。

 

 

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大会前の最後の練習

2013-03-17 22:38:28 | Weblog

公務の合間に頑張ってこられた市長さんが私と一緒に走る最後の練習会でした。

午前中、春日部市で講演をさせて頂き、大急ぎで帰宅し何とか間に合う事が出来ました。

SMILEの安田さんが私が間に合わない場合でも練習をすすめてくれる手はずにはなっていましたが

大会前にご一緒する最後の練習で市長の調子をこの目で確認しておきたかったんです。

今日が最もお忙しいなかでの慌ただしい練習ではありましたが

 「これなら大丈夫!」 と云う実感を得てホッとしました。

 

夕方になって何か体調がすぐれず、まだ明るいうちに寝てしまい、

たった今(10時50分)目を覚ましてパソコンに向かっています。

ブログ投稿をサボると癖になるので。

 

 

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やっとのことで

2013-03-16 22:24:42 | Weblog

いよいよ一週間後に迫った 「さいたまシティーマラソン」 でTOI君に被ってもらうヌゥの試走が出来ました。

何だかんだで雑用に追われてこのブログの投稿もサボって居ましたし、なかなかはかどらず、そのうえに

前回の作よりもとにかく軽いものをと思って作った分、どうしても壊れやすい出来栄えになってしまいましたが。


作りながら見るとどうしても粗が目立ってしまいましたが実際に被ってもらって離れた所から見れば何とかなるものですね。

 

 

今朝のSMILE練習会にTOI君が参加してくれたので試走を行い欠点も発見しましたから

今度の水曜日(祝日)に二人で手直しや補強をする予定です。

 

今回のヌゥ君は頭が少し左に傾いてしまう癖があるんです。

あと一週間我が家の玄関に鎮座して本番を待つことになります。

 

 


新たな課題

2013-03-13 07:49:11 | Weblog

またまた新しい課題が出てきました。

昨夜、ベルギー行き以降の行動計画について打ち合わせ、その後近くで飲みながら続きを語り合い

家に帰ったのが12時近くでした。

一つ上手くゆくとまた新たに問題が。

まあ世の中そんなに簡単ではない事は百も承知なんですが。

身体が火照って十分寝た満足感が無いうちに朝を迎え、6時から軽く5キロのジョッグ。

 

 

昨日の仕事中、私とすれば珍しいほど花粉症で悩まされたのですが、

「鼻から水を吸って喉へ落とす」 という私流の防衛策を講じています。

この方法は通常の風邪対策にもなるんですが、慣れないととてつもなく鼻の奥が痛くなるのが難点ですね。

しかし慣れてしまうと予防方法としては凄く良いですよ!

 

 

別所沼を守る会

バイクの松尾