ぎっくり腰

いや～参りました。

昨日の午前中、お客様の車のタイヤ交換で４本のタイヤをはめ込んでいる時に
アキレス腱をかばってしゃがみこみながら作業をしていました。

作業終了後ヤレヤレと立ち上がったところ『やったな！』と思いました。

乗用車でも大型になると結構大きなタイヤで重いものです。

幸いに、アルバイト学生が居て人手も余っていたため少し早く退社させてもらい、

「おがつ接骨院」へ直行。

身体の手入れは気のせいも大いに影響するので、『直る』と思って行くと

必ず直ります。　勿論先生の技量が第一ですが。

アキレス腱の心配

　ほんの少しですが左足ふくろはぎからアキレス腱に違和感が出てきました。
　
　そのため今朝はゆっくり５キロで切り上げたのですが。

　昨日一日中歩き回って忙しかったのですが、そのときは多少腿の筋肉痛があった程度でした。

　しかし昨日は、どの電車に乗っても一度も座れず、都内に用事で出かけるのはエネルギーを使いますね。
　
　最後には渋谷から埼京線に乗りました。 　出来る事なら座って帰りたいと思い、優先席のところに乗ったのですが、残念でした。

　若い女性と、サラリーマン,
女性はつれの男性と楽しそうに話し込んで、
又サラリーマンの人たちは皆、目をつぶっていて寝ているようでした？
私の他にも女性のお年寄りがいらしたのですが。

　私も朝２７キロ走ってそのまま出かけましたので疲れてはいましたが、
会社勤めでヘトヘトになっている人も居るんですね。

　心の中では『席を譲れ』と要求しているような自分も決して褒められた人格ではありませんよね。　　少々心の中で苦笑してしまいました。
　
　

走りすぎか？

　このところ、結構身体の調子は良い方です。
　
　今朝は４時半に目が覚めてしまい、走る用意をしてみたところがかなりの雨。

それでも今朝は自然に身体が動いて走り出した。　走り出すと結構調子よく、結

局、ずぶ濡れになりながら２７キロ走ってしまいました。

　実は６月２８日のブラジル、リオデジャネイロマラソンに参加しようかと考えており準備を進めています。　　そんなことがあってこのところ距離を積んでいたのですが。

　今年は日本人が始めてブラジルに移民してちょうど１００周年になります。

　かつて、サラリーマン時代に、二度ブラジルへ行き、いわゆる出稼ぎの初期の人を採用した事があります。

　そんな縁で是非今年ブラジルを訪問したかった。　　どうせならマラソンをと思って調べてみると、サンパウロマラソンは６月１日、リオデジャネイロマラソンが６月２８日と言う事で、もし行けるならリオデジャネイロに参加したいと考えました。

　パスポートの他に、ビザが必要な国なので早くしないと！

　チャンスが有ったら、北杜夫さんの「輝ける碧き空の下で」と
石川達三さんの「蒼氓」という小説を是非お読み下さい。

　まさに棄民と言われて逃げるように日本を出て行った一世達の血の出るような苦しみを知る事が出来ます。

　戦後、勝ち組と負け組みに別れて殺し合いまで起きた日系人世界。
　プレジデンテプルデンテという町へ行ったとき、『かつての勝ち組負け組みの怨念が今でも引き継がれているんですよ』と言われたのを思い出します。

　来月早々には行くか行かないか決定します。

　いずれにしてもあと２週間ほどは頑張って走ってみます。
　

嬉しくなっちゃいました！

ほしんさん、ma-honさんコメントありがとうございました。

ある人から、「ハンドルネームで頂いたコメントは、他の人の目に触れる事を想定して下さっているのだから、自分の記事の中で公開して差し上げたほうが良い。」

と言われて以来実行しておりました。　偶然だと思いますがこのところ頂くコメントが無かったものですから、実は心配しておりました。

そんな訳で今日はとりあえず私の記事の中ではお披露目しないでおきます。

是非ご希望をお知らせ下さい。

又頂いたコメントの中身が本当に嬉しいもので、走る仲間のありがたさをひしひしと感じております。

月間走行距離

　今朝４キロしか走っていないけど、今の時期、本当に清々しい。

　時間があればもっともっと走って居たい様な天気だった。　今から仕事、

今日も日中は暑くなりそうだ。

　今月は今日で２９０キロを越えたので、どう転んでも３００キロは達成。

　何十年ぶりのことだろう？

　割合に身体の痛みが無かったからだと思うが、決して距離を伸ばそうと頑張った

わけではない。

　毎日走れるなんて感謝しないといけませんね。

　人生には色々な悩みを抱えている人ばかり、私もご多分に漏れず、

ですが、皆さんおっしゃるのは、『健康が一番』。

　その他の欲は無いといえば嘘になりますが、「ホント！健康が一番です」

誤字、脱字

　昨日の記事を読んでみたら結構字を間違えていました。

　恥ずかしいですね！

　昨日の午後は色々な方への手紙や資料作りに忙しかったので

ろくに読み返しもしないで居りました。

　今修正はしましたが既に読んでくださった方々は私の教養の無さが

よくお分かりかと思います。　　益々お恥ずかしい限りです。

　とにかく字が下手なのは困りますね。　したがってパソコンだよりです。

　それでもお１人だけどうしても自筆の手紙を出したかったものですから

頑張りましたが、書き終わった時はグッタリです。

　つい先ほどインターカレッジの記事を見ましたが、モグスは強いですね。

　私のランニングと比べると余りの違いにがっかりします。　　しかし

違う動物が走っていると思えば、納得もゆき

我々のランニングもそれはそれで楽しいですよね！　　

インターカレッジ

　昨日は関東インカレを見に行きました。

　陸上競技の大会は、当事者である学生とＯＢなどの関係者ばかりですが

昨日の場合人に会うのも大きな目的でしたので、その点では便利です。

　かつてサラリーマン時代に駅伝チームを率いていた頃、

選手獲得にご協力下さった指導者の方々にも会うことができた。

　６０歳代後半から７０歳代の後半の方が多いのだが、

皆さんさすがに若々しく、しかも男の私から見ても格好が良い。

　私のように自ら走っている方は居ないのだが、学生の指導も既に後進に譲ってい

るとは言え、日頃学生との接触も多いからだろう。

　人間は自ら若さを保ち、自ら老いても行くのだと思う。


　インカレの帰りに５０年以上昔の知り合いに紹介された。

　立教大学の陸上部後輩が仕事で知り合った人だと言う。

　名前をいわれても思い出せなかったのだが、

中学校の２年後輩でやはり陸上部に居たらしい。

　会えば懐かしい話が次から次と思い出され、本当に嬉しい出会いであった。

　
　今、朝の７時。

　誘われていたレースが中止らしい。　残念だが雨が上がってから走る事にした。

　　

おっとっと！

　『雨が止んだので会場（赤羽）まで行きましょう』とのお誘い電話があり

　荒川土手まで出かけてみたのですが、やはり中止。

　元々中止を覚悟して出かけたので、そのまま土手を笹目橋方面に走り

　途中、戸田橋と笹目橋間を（その時間には再度雨が強く降った）

　２往復したり、ゆっくりでは有るがたっぷり１７～８キロ、

　ゴールは蕨のスーパー銭湯。

　ビールをたっぷり飲んで歩いて帰って来た。
　
　

カッコウ鳥の初鳴き

　今朝、７時２０分でした。

　公園を走っていた時、突然カッコウ鳥の声が聞こえたので

　走り続けようか、止まってどの木に居るか探そうかと迷いましたが

　ちょっとペースを上げている時だったのでそのまま走っていました。

　家に返って家内に話すと私のことを『耳が悪くてもこの声なら聞こえているだろ

　うなぁ～』と思っていたそうです。

　残念ながら昨年は聞いていないのですが、別所沼公園が

　まだまだ野鳥にとって良い環境なのだと思い安心しました。

　しかしカッコウ鳥は話に聞くと結構悪いやつで

　他の鳥の巣から卵を落としてしまい、そこへ自分の卵を産んだりするそうです。

　声だけ聞くとのどかで良いのですが、鳥の仲間では評判が悪いのでしょうね？

　明日は１０キロのレースに誘われているので、少々刺激をと思い

　１０キロのビルドアップの後１０００メートル１本（４分６秒）

　最近追い込んでいないため家に返ってからもいつもと違う疲労を感じます。

　たまにはスピード練習をしないとスピード感を忘れてしまうものですね！

関東インカレ

　先週から関東学生の陸上競技選手権が国立競技場で行われている。

以前には何をおいても見に行ったものだが。

　残念ながら陸上競技の大会で会場が満員になると言う事は

絶対と言ってよいくらい無いことである。

　そこへ行くとサッカーは凄い。

　スポーツの種類が違うのだから仕方が無いが、それにしても凄い。

　私は元々サッカー音痴なのだが、別所沼公園に隣接する数件のお宅では

浦和レッズの大きな旗を玄関先に出しているので、かなりのファンなのだろう。

　今秋の土曜日には午前中に走ってから国立競技場に出かけてみるつもりだ。

めまぐるしくなってきた

このところ、ランニングもそうだが準備中の

ＮＰＯ法人の事や私的なことが目白押しになってきた。

かつて会社人間だったときには、忙しいと言う事＝収入

という図式が成り立っていたのだが、今は違う。

　今やっている事は、本来潤沢な資金を確保した人が趣味でするなら良いのだが

わたしの場合はめまぐるしいだけで直接収入とは縁遠い。

　
　話は変わって今朝の事、

ラジオ体操が始まる前、走り始めたと同時に荒井さんと出会い、

一緒に走らせていただいた。

　お互いに言う事なのだが、誰か一緒だと苦しさを感じず、

しかもペースが上がってゆくのは不思議な事だ。

　その最たる例が大会での事、スタート直後しばらくは抑えているつもりでも自然

に身体が動いて、『この分だと貯金が出来るぞ！』と喜んでいると

後半その反動がきたりして。

　今朝の爽やかさは雨上がりのお陰、新緑が奇麗で、小鳥の声もする。

　わたしは耳が遠く、カラスと鳩の声は良く聞こえるのに

なかなか小鳥の声は聞きずらい。

　それでも併走する荒井さんの「小鳥の声が聞こえて気持ち良いですね」

の声で改めて耳を澄ませば、なるほど色々な小鳥が気持ち良さそうに囀っている。

　どなたか別所沼公園に来る小鳥のことを教えてくれませんか？

　私が見分けられるのはからすと鳩位なのに小鳥は好きで結構見ています。
　

今日はきつかった～

仕事が午後からなので頑張ってみました。

２５キロ、走ったのだが前半は左足の太もも前面がかなり激しく痛んだ。

筋肉痛と神経痛が混じったような変な感じが、

しかし走って痛みを麻痺させてみようと思って我慢していたところ、

後半は、体全体が疲れてきたせいで、特に左だけがと言う事はなくなった。

今日は元々疲れが残っていたようで、とにかくきつかった。

家にたどり着いた時、猫のミーちゃんが出迎えてくれた？が何か素っ気無いそぶり

で普通の猫と違う。

食事も与えるのでなついてはいるのだが、自分の用事が済むと

シラ～としている。

『馬鹿が又走ってきたよ！』という雰囲気で、名前を呼んでも振り向きもせず

向かいのお宅の階段を上っていった。

災害の怖さ

　中国四川省、そしてミャンマー、共に政治的にも日本では考えられない、無理な

政治体制を抱え持った国での災害の事。

北京オリンピックが無事に迎えられるのだろうか？

中国だからこそ無理やりでも平穏なうちに開幕し、

そして無事に閉幕したという雰囲気作りに躍起になっているのだと思う。

日本での事だったらどうだろう？

勝手の東京オリンピック直前にこんな事が起きていたら

果たして無事にオリンピックが行われたのだろうか？

しかし、中国と言う国ではオリンピックが終わった途端に何かガタガタになってし

まうのでは？


方や、オリンピックを大変楽しみにしている。

ようやく渋井陽子選手が調子を上げてきましたよね！

女子の長距離が楽しみです。

たったの４５年前、２時間２９分台の記録でオリンピックの選手選考会にチャレン

ジできたのに、今では高校を卒業したばかりの女子選手が平気でそんな記録を乗り

越えてしまいます。

記録とはその様にどんどん破られるものではありますが、

それにしても４５年前だと女性がマラソンを走るなんて、

誰も考えなかったのですから時代の進歩とは凄いものですね。

それと比べると、自然の猛威とは人間がどれほど頑張っても及びもしない。

中国も、ミャンマーも何か、意地で他国の援助を素直に受け入れられないようです

が国家の意地などかなぐり捨てて被災者救助に邁進して欲しいと思います。

新しいシューズ

昨日の午後、家内と一緒に浦和の町を散策しながらホンの僅かの買いものをした。

ランニングシューズを買いたいのだが、何とか使い回しをしてしのいで来た。

５足くらい持ってはいるのだが、そのうち３足は、

ホノルルマラソンへ行ったときの物だから８年間使っている。

この靴も、もう駄目だろう、今度こそ駄目かな、と思いながら

数日他のシューズで走っていて久し振りにもとのシューズを履いてみると以外に新鮮さを感じる。

しばらく置いておくとクッションも戻ってくるのか、かなり古いのだが捨てがたい。

浦和のＢ＆Ｄに見るだけのつもりで行ってみた。

ウェアーにしてもシューズにしても何と良い品物が増えた事か。

私が大学へ入学した時、クラブから指定されて買った上下のトレーナー、

昔は上下とも毛糸（純毛だったような気がする）で

ウォーミングアップで汗をかくと、汗を吸ってかなり重くなってしまった。

そんな商品が２万円近くした記憶がある。

大卒の初任給が２万円弱の時代だから、今では考えられない。

それはそれは大切に使い、ほころび（股下がどんどんすれて薄くなり）

ついに穴が相手も同色の毛糸を探してぼろぼろになるまで使ったものだ。

今は種類も豊富で価格も安くなったのだろうが

それでもお子さんが陸上部に入ったりすると結構大変だろうなぁと思う。

ランニング用のシューズを諦めていたところ、家内が超特価を見つけた。


旧モデルのその又前の、しかもサイズが偏っているのだが元々８千円くらいのものが１９００円と安かった。

残念ながら私のものは無かったが家内が一足かって帰った。

家に返ってからそのシューズを履いて、藤棚のしたから弁天様まで

約１５０メートルゆっくり走って、余りの軽さに驚き、喜んでいた。

私は家内の走る姿を結婚以来３８年ではじめて見たので、そのことで驚いた。

公園のトイレ

何人かのランナーが言うのだから間違いない。

別所沼公園が走るのにとてもよいと思うことは、景色だけではなく

木陰があることだけでなく、タータンだからだけでなく、

トイレが三箇所、それもお掃除の人が一生懸命にきれいにしてくれているお陰で

ランニング中に利用しても何時も奇麗になっていること。

本当に助かりますよね！

色々と公園は多いのだが、トイレが汚いと全て台無しになってしまう。

最近はマンションが増え、この地域の人口がどんどん増えているため、

ランナーもウォーカーも日に日にと言っても良いくらい多くなっています。

中には首を傾げたくなるような人もたまには見かけるのですが、

とにかく私たちランナーが率先してマナーを守らないといけませんね！

私達が嫌だなと思う人が居るように、走る人のことを嫌がる方も中には居ます。

他の人にぶつかるように走ったり、やたらに何処でもつばを吐いたり、

私自身、ハッとするような事をしてしまう時があります。

反省　反省、気をつけないと。

何時までも奇麗な公園であって欲しいと思います。

冷たい雨の中のランニング

とある用事で東京都庁舎まで出かける。

そのため仕事を休んでいる。

今、雨の中で１７キロ走って帰って来た。

５月とは思えない寒さで、手袋をしなかったので手がかじかんでしまった。


しかしこのような日のレースだったらかなり好記録に繋がるのではないだろうか？

北京オリンピックまであとわずかだが、先日、野口選手が仙台でのハーフマラソンで好記録、しかも「苦しくなかった」と練習の成果を確信した様で頼もしい。

それにしてもオリンピック前に、大変な地震が発生してしまい関係者は頭が痛い事だと思う。