硬いアキレス腱

先週までサボっていましたので今週からはと思いますが、
どうも左足アキレス腱が思わしくありません。

とは言いながらラジオ体操直後（午前７時前）から６キロほど走ってみました。

チャレンジ中と同じペースでも心肺機能は全く大丈夫ですが、やっぱり足、
特にふくろはぎ～アキレス腱にかけて、ほぐれるまでに時間がかかります。

チャレンジのダメージだとは思いたくないのですが、
それともやはり歳のせいでしょうか？

確かに私は今６６歳で、私の父が６４歳で亡くなった時を思い出せば、
走っているほうがおかしい位かもしれません。


先日６月１０日のＮＨＫ『試してガッテン』を見た方が相当多いように感じます。

明らかにその影響でスロージョギングをする方が増えてきました。


実業団チームヤクルトの元監督安田ご夫妻が走っていましたが、久しぶりにお目にかかりました。
実業団レベルから初心者まで、
この公園もいよいよジョギングのメッカですね。

今日は気持ちの良い一日を過ごせそうな気がします！

講演会

今日は春日部で講演会の依頼を受けていました。

東京マラソン直後に打診があったのですが、大変熱心な代表者で事前に二度の打ち合わせの為私を訪ねてくださいました。

その熱意に応える為には中身の充実したお話しをしたいと思っていましたが、
思えば思うほど緊張です。

何とか１時間という持ち時間をこなすことが出来たのでホッとしました。

期せずして、東京マラソンを走られた、あるお嬢様が参加なさっていましたのでやっぱり嬉しい思いでしたし、その方にも　『すごく良いお話を聞かせていただき
励みになりました』　とお礼を言われて私自身少しは自信も湧いてきたのです。

今、ランニングではあんまり好調ではありませんが、色々経験を積ませていただきながらまだまだ成長してゆこうと思います。

それにしても少しサボり過ぎの一週間でしたから明日からは気を引き締め直して再出発です！

全国マラソン連盟

大変光栄なことに、本日、全国マラソン連盟総会の後５２日間の記録達成をお祝いして祝賀会を開催してくださいました。

大変光栄なことで、ボストンマラソン優勝の田中会長をはじめ、ご列席の方々は皆様すごい選手だった方ばかりです。

私が中学生だった頃、憧れの的だった名選手、大学時代、どうしても勝てなかった選手、社会人となってから３０歳を過ぎて頑張っていた頃の名選手。

皆様本当に日本を代表した選手ですから、返って私みたいな三流選手だった者にもにも大きな拍手をくださいました。

本当に涙が出るほど感激いたしましたし、日本のマラソンの父と言われている金栗先生の書　「体力　気力　努力」　の盾までいただきました。

これは一生の宝になります。

多くの著名な方々にご祝辞を頂きすごい一日を過ごしてきました。

これからも頑張らないといけないなと、改めて肝に銘じております。

別所沼北コース

丁度一週０００メートルのコースを設定する為
来たコースと称して私の自宅前までコースを伸ばして密かに使っています。

ところが同じように考える方がいらっしゃるのですね。

私がお伝えした訳ではないのに、時々私と同じようなコースをたどって走っている方を見かけるのです。

市の管理する公園ですから勝手なことは出来ませんが、
一番北側にある遊具を少し移動できるなら、面白い土のコースが取れるんです。

一周１０００メートルはやっぱり魅力だと言われることが多いので
今後も研究を続けます。

写真は我が家から見た来たコースを走る私の後姿です。

大慌てで

朝から結構忙しく、今様約１時間ほど時間が出来ましたので、
ほんの３０分でも走ってこようと思います。

午後１時には再び人が尋ねてきますし、その後は夜まで予定が詰まっていますので。

昨日の練習会と大会の結果

入間たぬきの練習会で久しぶりに稲荷山公園を走ったのですが
毎日平らな別所沼公園を走っていると、稲荷山公園のアップダウンコースは羨ましいですね。

しかし毎日となれば平らなコースも懐かしくなるに違いありません。
そこで先日もご紹介したクロスカントリーコースと言うかアップダウンを取り込んだ１５００メートルコースはまだ誰も知らない秘密のコースですが
練習コースとしては結構使えます。

単なるファンランとなるとやっぱり公園内のコースになってしまいますが。

土曜日開催の練習会の生徒さんは、かなり向上心が旺盛な方たちですから、
今後大いにアップダウンコースも使ってゆこうと思います。

その生徒さんのうちお二人がレースに参加した結果を報告してくれました。

それなりに結果を出しながら、悔しさがにじんだメールの内容は
それこそ向上心の表れで、一緒に努力していく楽しさが倍増してきました。


今日の夕刊にマラソン大会での登録による優遇制度についての記事が載っていました。
本来誰でもガ陸上競技協会に登録したほうが良いのですが、マラソン大会で前のほうに並べるという　『餌』　で登録を促すと言うのはどうでしょうか？

これだけマラソンの人気が上がると色々と検討されてゆくのは良いことだと思いますが。

写真アップの練習

最近写真もアップ方法が分からず手こずっていました。
今日もあきらめていましたが今、息子に教えて貰ってチャレンジするところです。

しかしなんでもそうですが教えてもらう人と教える人の息が合わなかったり、
あまりにも教える人が分かりすぎていると分らない人の悩みを理解してもらえないことがあります。

そこへ行くとランニングは右足を出したら次は左足を出すだけですから
後は練習の積み上げでフォームを作ってゆくしかないと思います。

その時に、ほんの少しのヒントを与えてあげるだけが良いと思います。



よく教え魔がいますが、事ランニングについては教え魔はだめですね。

さて先日家内が撮影してくれたランニング風景をアップして見ます。

テストで写真をアップ

テストです。

毎日楽しみです

このブログを始めてかれこれ２年になるかと思います。

当初はどなたにもお知らせしていませんでしたから、
アクセス状況を見ても訪問者数はせいぜい一桁の後半くらいでした。

それでも私の拙い文章を見て、日々気にしてくださる方がいらっしゃるという事にびっくりしたものです。

チャレンジ期間中はさすがに訪問者数も増え、又頂いたコメントを読ませていただくのも大変なほどの時期もありました。

それより嬉しいのは、
未だに１５０名前後の方が毎日見て下さっているという事です。

最近ではあまりうまく走れませんし、悩みも多くおざなりな内容で
自分でも単なる義務感で投稿しているときが多いのですが。

しかも励ましのコメントも頂きますので、
もっと溌剌としていないと駄目だなぁ～と反省しています。

そんな事がありましたので、
今朝の練習会では気分一新、短い時間でしたがそれなりの内容をお伝えできたと思います。

今朝の参加者のうちお二人は明日レース参加です。
ランニング量を減らしながらも充実した練習会でした。

又明日、アクセス状況を確認するのが楽しみです。

明日と明後日の練習会

明日は定例のスクールで、そして明後日は入間たぬき練習会があります。
やっぱり若いランナーさんと会える週末には気分も高まりますね！

今日は１２時出勤なのでゆっくりした時間に走ってきましたが、
相変わらず身体が動きません。

身体のことはあんまり気にしておりません。
何でかと言うといざ気合を入れて準備すると
それなりにコンディションが整ってくることを経験で知っておりますので。

とは言いながら今の不調は歳のせいで動かなくなっている要素が多いですね。

そんな訳でペースはものすごく落としています。
年齢相応のランニングが大事ですよね。

とか何とか言っているうちに又走れるようになると思います。

何となく気が重い朝です

今、朝の７時です。
チャレンジの時にはスタートしていた時間です。
わずらわしい課題が多く、なかなかモチベーションが上がらないで居ます。

今からでも出勤前に１０キロは走れるのですが！
思い切って着替えようか、もう少し休んでもいいかなぁ～。

目が覚めたとき、布団の上で正座してみました。
チャレンジ中は毎朝行っていたストレッチの一つですが、
未だに左足首の上に違和感があってかかとがお尻につかない状態です。

気持ちが盛り上がらないとき、理由をこの足の痛みのせいにしてきたのですが、
確かに痛いのに違いはないものの、走らない本当の理由ではないんです。

もう既に１７分経ってしまいましたが歩くだけでも.....




先日よりご案内している
ＮＰＯ法人サポートシステム　の山崎代表が講師を務める

　　リーダー研修『部下育成とチームづくり』（参加費無料）
　　６月２３日（火）　　６月２４日（水）
　　http://www.ssys.or.jp/article/13380526.html

今回の研修はスポーツ現場の指導者にも共通する内容という
ことで、企業や団体に所属していなくても参加できます。
１日だけの参加も出来ますので、ぜひご検討下さい。

健康福祉村

良いことがちっとも無いこの頃です。
何か走るのがオックウで、今朝も公園に出るには出たのですが気乗りがせずに一端家に戻りました。

こんなときには気晴らしにと思って、自転車で健康福祉村へ出かけました。

例のガーミンで距離を測りながら行きましたが片道１２．５キロありました。

久しぶりにＴ女史に会ってから６キロ少々ランニングして
帰りにはさいたまスタジアム経由で帰ってきました。

汗をかいたままでしたが自転車で風を切って汗を飛ばし、
県庁と市役所に立ち寄って所用をこなして来ました。

人生思う様にばかり行かないのは仕方ないですが、
ランニングはそのどんよりと沈殿している悪いリズムをかき混ぜて、
新たな酸素を注入する効果はありますね。

又明日から頑張り直しです。

再びご紹介

先日よりご案内している
ＮＰＯ法人サポートシステム　の山崎代表が講師を務める

　　リーダー研修『部下育成とチームづくり』（参加費無料）
　　６月２３日（火）　　６月２４日（水）
　　http://www.ssys.or.jp/article/13380526.html

について、補足説明します。

この研修は、企業や団体の役職者向けの内容ですが、
山崎氏は、元々アスリートであり、五輪選手などを育成した
経験ももっています。
私とはもう７年ほどのお付き合いになりますが、ビジネスと
スポーツの現場でどのように結果を出すかを心得ている
指導者だと思います。

今回の研修はスポーツ現場の指導者にも共通する内容という
ことで、企業や団体に所属していなくても参加できます。
１日だけの参加も出来ますので、ぜひご検討下さい。


野口みずき選手、育ての親（野口選手がアテネで金メダルを取ったときの所属先グローバリー陸上部創設者）であり陸上競技の世界に多くの人脈をお持ちの方です。
私の「チャレンジ５２」についても大いに力になってくださった方で、
ご本人は自らはあまり語りませんが、レスリング、大相撲、カヌーの世界で頂点を目指し、最後にはボブスレーのオリンピック代表選手、更に長野オリンピックでは
ボブスレーの日本チームコーチを務められました。

そのときに考え出したシステムが「サポートシステム」の原点です。

私自身がその考えにぞっこんほれ込んで、それからのお付き合いです。
私のこれからの人生にとってもヒントを下さる方ですのでこのブログでご紹介いたします。

久しい友人達

昨日、厚木立教会にお招き頂き
『チャレンジ５２』についてお話させていただきました。

新旧会長とも立教大学時代の陸上部での先輩と後輩で、
そのほか司会をなさった副会長の女性も懐かしい仲間です。

部員全員が諸々と世話になりながら、陸上部に女性は入部させてもらえなかった時代でした。

今では半数が女性部員といっても良いくらいに増えていますので、
彼女も今の時代であればかなり走ったことだろうと思います。

そのほかクラブは違いましたが懐かしい友人にも会うことが出来有意義な一日でした。



昨日ご紹介したＮＰＯ法人サポートシステム、山崎代表の講演会について
以下のアドレスでご確認ください。

http://www.ssys.or.jp/article/13380526.html

チャレンジしてみましたが

昨晩は、朝撮ってもらった写真をアップしようと悪戦苦闘しましたが結局だめでした。

とにかく機械物は苦手です。


手探りで始めたランニングスクールを終わってこれから厚木に出かけます。

箱根を一緒に走った先輩が先期まで厚木市の市長を勤めていらっしゃいました。
思いで深い先輩ですが、今日はその先輩に呼ばれて厚木立教会でお話しさせていただきます。

そんな訳で昨日の写真を掲載しようと気にはなっているのですが。
今晩は久しぶりに会う人たちと遅くまで飲むことになりそうで、
再度明日チャレンジします。


ＮＰＯ法人サポートシステム　の山崎代表が開催する

　　リーダー研修『部下育成とチームづくり』

　今月の　６月２３日（火）　　６月２４日（水）

山崎氏が特別に無料で講演なさいます。

http://www.ssys.or.jp/article/13380526.html


ご興味のある方は是非ご連絡ください。