《チャレンジ５２ 記念 ＬＳＤ＆ウォーキング》

今日無事に終了しました。

人数はそれほどでもありませんでしたが、すっごく楽しんでいただけました。

私は相変わらず言い出すだけで、全くと言うほど準備下手なので昨夜もＳＭＩＬＥ

の若者が夜の８時過ぎに公園で集まりチェックをしたんですが、

そもそも８時過ぎとは私が仕事から帰る時間に合わせてくれたものです。

もう一度ＳＭＩＬＥを再生させて

この若者達に引き継いでもらいたいのが私の夢です。

そして全くレース経験のないお一人の男性が我が別所沼公園フルマラソンコースを

完走なさいました。

私の給水についてのアドバイスが足りず、最後の１０キロはかなりへばっていらっ

しゃいましたから先ほど電話しましたらお元気なのでホッとしました。

１１月１５日の戸田マラソン１０キロが生涯の初レースだと言う方ですが

今日の完走で自信はついたと思います。

トップは我がクラブのエース湯川君、３時間１８分、このコースで決して競走では

ない本日のイベントの中ですから、しっかり調整して大会に臨めば３時間は切れる

でしょう。

そのほかの方々皆喜んで帰ってくださり、気分の良い一日でした。

たぬきの死

昨日の夜、近所の方が

『お宅の猫ちゃんかもしれない猫が車にはねられた』

と知らせてくださいました。

確かめたところ、柄は良く似ているのですが　「たぬき」　でした。

その後近所の方が役所に連絡してくださっていましたので、私はかわいそうにと思

いながらそのまま手を出せませんでした。

公園に住んでいる猫で『たぬき』とけんかして怪我をする猫がいるんです。

私の家でも飼っている訳ではないのですが、お腹がすくとねだりに来たり、

朝は玄関前の陽だまりで寝そべっていますので私の家の猫の様になっちゃっている

訳です。

明日のお知らせですが、歩く人は定員外ですからご安心して歩きに参加してくださ

い。




《チャレンジ５２　記念ＬＳＤ＆ウォーキング》

　　　　　　　日時　　　　　２００９、１０月３１日　土曜日
　　　　　　　　　
　　　　　　　内容　　　別所沼公園でフルマラソンを目標にＬＳＤと
　　　　　　　　　　　　　ウォーキング　何れも（４５周と６５１メートル）


　　　　　　　スタート　午前７時３０分
　　　　　　　
　　　　　　　受付　　　午前６時３０分～

　　　　　　　準備運動　午前７時～　　　　

　　　　　　　定員　　　先着３０名様

私自身は走らずに皆様の周回及びタイムチェックをお手伝いいたします。

何時間かかっても最後までゴールをお待ちします。

※スポーツドリンクはご用意しますがその他の飲み物及び食べ物は
　各自ご持参下さい。

※お問い合わせは　楠田昭徳　０９０－２７３３－５３３５　まで

今朝のランでは

珍しい人と一緒に走りました。

実業団チーム「ヤクルト」の監督をしていた安田さんご夫妻が走っていて声をかけ

てくださいましたので、ゆっくり５周ご一緒しました。

定年で監督業を辞めてから別所沼公園に程近いところにお住まいです。

その実業団駅伝（ニューイヤー駅伝）の東日本予選がもうすぐ（１１月３日）

県庁前からスタートします。

私のチャレンジを取り仕切ってくださった渡辺先生が今年も審判長をなさいます。

今では企業スポーツにとって厳しい時代ですので、最近はクラブチームでも参加

出来るようになったはずです。

我が　『別所沼スマイルＲＣ』　もチーム力をあげてチャレンジしたいと思ったり

します。

「風が強く吹いている」　の実業団版とでも言うのでしょうか？

学生と社会人（働かないといけない）では立場が全く違いますから難しいのは承知

ですが。

夢だけは捨てないでいたいものです。　　ご興味のある方はご連絡ください。

気になる映画

今注目されている　「風が強く吹いている」　の原作を読みましたが、面白いこと

は面白いのですが馬鹿馬鹿しさもある内容でで、どうしてここまで騒いでいるのか

不思議な気がします。

新聞、テレビなどで盛んに宣伝していますから必ずヒットすると思うのですが、

箱根を走った人間としては何か気恥ずかしい気もして、こんなに箱根駅伝が注目さ

れることに戸惑いを感じてしまいます。

そうは言いながらみに行くと思うのですが。

その箱根駅伝についての駅伝ミュージアムがあります。

かつての仕事での先輩に誘われて１１月１１日にその駅伝ミュージアムへ出かけま

す。

私のチャレンジの原点が箱根駅伝にあったということで、先輩方が企画してくださ

った旅行です。

さて映画の話に戻りますが、たぶん原作とは少し違ってくると思うのです。

心配なことは世間で箱根駅伝がもてはやされて、選手達が浮ついてしまわなけれ

ば良いと思います。

駅伝の質（記録面での）としては、元旦に行われる実業団駅伝がはるかに高いレベ

ルにありますから。

長距離ランナーとしての年齢は大学を卒業してからが本番なんですが。

そういう私も卒業と共にやめてしまいました（６年後に再び走り始めました）

ので、偉そうにはいえませんが。

外は良い天気

外の天気と私の気分が比例しません。

毎日気持ちが揺れ動いて落ち着かない日が続きます。

こうして周りの方へお知らせするのは恥ずかしいことですが、皆さんの気を引

いたり、同情をかうためのものではないんです。

嘘をついて元気を装っても本当の力が湧いてこないので、落ち込むところまで自然

に任せて、ゆっくりと力を回復してゆく為の手段にしています。

ご迷惑でしょうが。

とは言いながら窓から差し込む朝日がまぶしく、そして太陽の光はやっぱり元気を

もたらしてくれるんですね！

８時まで４０分は有るので時間を決めて公園に出てきます。

走れないかもしれないけれど歩くだけでも。



つい今しがた戻ってきました。　今朝は少々愚痴が過ぎたようです。

全く悩みがないとボケてしまう、と言うのが私の持論（負け惜しみですが）ですか

ら私もごく平均的な、あるいは少し平均を下回っているとしても広い世界（地球上

のという意味で）のなかでは日本に生きていると言うだけで最高の幸せではないで

しょうかね？

さて今日も元気で働いてきます。

寒い朝の雨

昨日は昼間からお酒を飲んで疲れてしまったため、夜７時には床に入ってしまいま

した。

その後目覚めてしまい寝ながら本を読んだりしていましたが、今朝はうんと早く目

覚めました。

しかし今起きてみるとかなりの雨、気温もかなり低く表へ出る気になりません。

先ほどから公園を眺めていますがさすがに走っている人を見ませんよ。

傘をさして犬の散歩をしている人が一人通りましたが、こんな日でもドームの下で

ラジオ体操は行われているんだと思います。

私は迷わず休みにしておきます。

今ＮＨＫの番組で

『楽しいと人間の行動は変わるのか？』

と言うテーマの内容を放送しています。

階段の一段一段がピアノの鍵盤になっていると、ほとんどの人が隣のエスカレータ

ーではなく日頃ほとんど避けている階段を上るんですね。

一歩一歩音がするので楽しいのでしょう。

そのことで考えましたが雨の日に走ると楽しくなる方法はないものでしょうか？

「他人が休んでいる間に自分は走ったぞ」　と言う満足感はありますが、

それを超えるほどの楽しさは無いものでしょうか。




《チャレンジ５２　記念ＬＳＤ＆ウォーキング》

　　　　　　　日時　　　　　２００９、１０月３１日　土曜日
　　　　　　　　　
　　　　　　　内容　　　別所沼公園でフルマラソンを目標にＬＳＤと
　　　　　　　　　　　　　ウォーキング　何れも（４５周と６５１メートル）


　　　　　　　スタート　午前７時３０分
　　　　　　　
　　　　　　　受付　　　午前６時３０分～

　　　　　　　準備運動　午前７時～　　　　

　　　　　　　定員　　　先着３０名様

私自身は走らずに皆様の周回及びタイムチェックをお手伝いいたします。

何時間かかっても最後までゴールをお待ちします。

※スポーツドリンクはご用意しますがその他の飲み物及び食べ物は
　各自ご持参下さい。

※お問い合わせは　楠田昭徳　０９０－２７３３－５３３５　まで

久しぶりに

今朝は久しぶりに１５キロ、１０キロくらいまではかなり調子よく気持ちの良いラ

ンでしたが、最後の５キロはへばってしまいました。

やっぱり練習不足ですね。

それでも久しぶりに１５キロを走れましたから身体も気持ちもシャキッとしまし

た。

今日の昼は次男の子供（初孫）の百日祝いなので楽しみにしています。



《チャレンジ５２　記念ＬＳＤ＆ウォーキング》

　　　　　　　
　　　　　　　日時　　　　　２００９、１０月３１日　土曜日
　　　　　　　　　
　　　　　　　内容　　　別所沼公園でフルマラソンを目標にＬＳＤと
　　　　　　　　　　　　　ウォーキング　何れも（４５周と６５１メートル）


　　　　　　　スタート　午前７時３０分
　　　　　　　
　　　　　　　受付　　　午前６時３０分～

　　　　　　　準備運動　午前７時～　　　　

　　　　　　　定員　　　先着３０名様


私自身は走らずに皆様の周回及びタイムチェックをお手伝いいたします。

何時間かかっても最後までゴールをお待ちします。

※スポーツドリンクはご用意しますがその他の飲み物及び食べ物は
　各自ご持参下さい。

※お問い合わせは　楠田昭徳　０９０－２７３３－５３３５　まで

かなり充実した一日

ランニングについて言えば今日はほとんど走っていません。

今朝の練習会を利用して　『スロージョギングの勧め（仮題）』　というテーマの

ＤＶＤ制作の為の撮影がありました。

ご高齢の方でも簡単に出来るスロージョギングとウォーキングを提案しておりま

す。

呼吸と心拍そして着地のゆったりしたリズムで走れば全くの初心者の方でもびっく

りするほど走れます。

午後から夜もランニング絡みの事で結構忙しい一日でしたが、

ほとんど走れなかった割に充実した一日を過ごす事が出来ました。



《チャレンジ５２　記念ＬＳＤ＆ウォーキング》

　　　　　　　
　　　　　　　日時　　　　　２００９、１０月３１日　土曜日
　　　　　　　　　
　　　　　　　内容　　　別所沼公園でフルマラソンを目標にＬＳＤと
　　　　　　　　　　　　　ウォーキング　何れも（４５周と６５１メートル）


　　　　　　　スタート　午前７時３０分
　　　　　　　
　　　　　　　受付　　　午前６時３０分～

　　　　　　　準備運動　午前７時～　　　　

　　　　　　　定員　　　先着３０名様


私自身は走らずに皆様の周回及びタイムチェックをお手伝いいたします。

何時間かかっても最後までゴールをお待ちします。

※スポーツドリンクはご用意しますがその他の飲み物及び食べ物は
　各自ご持参下さい。

※お問い合わせは　楠田昭徳　０９０－２７３３－５３３５　まで

ほとんどの人に追い越されます

今朝もゆっくりウォーキングでした。

１キロ１２分３０秒前後のペースですが、フルマラソンに換算すると

　　　　８時間４７分２８秒　　です。

ところがそのペースで歩いている私はほとんどの人に追い越されてしまいます。

私よりはるかに年配の方でもとにかく早歩きです。

しかもたったの一周と言うわけではなさそうですから、

制限時間が無いホノルルマラソンへでもお誘いしたいなと思うのです。



すっかりほったらかしにしてしまっているＮＰＯ法人の継続について、

昨日、県の担当の方から指導を受け、改めて活動にむけて態勢を整えてゆこうと思

っています。

エルダーと言うかシルバー層とでも言うのか、私と同年代の方が

「１人だとなかなか出来ないんですよね～」　と仰るのを何回か聞いています。

前述のホノルルマラソン参加（スロージョギング＆ウォーキング）の場合も

どの様に動機付けしたらよいのか、一旦動き出すと何とかなると思うのですが。

そうした分野への挑戦も楽しいものです。

一旦小休止

いろんな事で頭の中がいっぱいです。

それほど混乱していると言うわけではないのですが、ある課題に取り組む時に

若い頃のような集中力が涌いてこず、どうしてもボ～としてしまいます。

走りながらでも暗算をしたり、今後の事を計画したり、結構アイデアも涌いてきま

すから呆けた訳ではないのですが。？？

ボケは自分では分からないんでしたっけ？　なんか怪しくなってきましたよ！

昨日は南田洋子さんが亡くなったニュースを見ましたが、認知症は想像以上に大変

なんですね。

最近は我が人生最大(最後でもある）の山場にさしかかって、かなり緊張感を持っ

て過ごしているのですが風邪をひいたり何だか上手くいってません。

そんな訳でチョット小休止です。

走らなかったり、走れなかったり、気にせずに小休止。

必ず良い意味での反動がくるはずです。



今月最後の土曜日に行うイベントです。

《チャレンジ５２　記念ＬＳＤ＆ウォーキング》

　　　２００９、１０月３１日　土曜日
　　　　　　　　　
　　　　　　　　午前７時から　　　　　自信のある方は何時からでも


先日は１１月１日と発表しましたが、一日繰り上げて１０月３１日に行います。


別所沼公園でフルマラソンを目標にＬＳＤと

　　　　ウォーキング　何れも（４５周と６５１メートル）

私自身は走らずに皆様の周回及びタイムチェックをお手伝いいたします。

何時間かかっても最後までゴールをお待ちします。

もちろん全部を走ったり歩かなければいけないのではありません。

例えば　　『５周だけでも歩いてみよう』　　大いに結構です。

とにかく楽しく歩いたり走ったりの集まりですから気軽にご参加下さい。

昔の仲間と

私のライバルだった山西哲郎君、そして山西君を通じてお付き合いいただいた

山地先生、黒田先生、昨夜は楽しく食事をいたしました。

山地先生は現在は浦和の常盤在住、黒田先生は別所沼公園脇のマンションにお嬢様

ご夫婦がお住まいとのことでお孫さんを訪ねて毎日のようにいらしているようで

す。

日本のトップランナーだった黒田先生の練習は熾烈を極めたようですが、

山西、山地先生共々学生時代から各種文献をあさって研究なさったようです。

そして山西、山地両先生は現在も大学教授として活躍なさってます。

個人の素材の違いもあると思いますが、彼らの大学（現筑波大学）がそうした環境

にあったのも事実です。

私も相当こだわって競技生活を送ったつもりでしたが、

科学での裏付けと研究、実践と全ての点で劣っていた事を認めざるを得ません。

飲みながらの話でしたが、今後のランニング指導に欠かせない知識を得てきまし

た。


ここまで書いて一旦公園に出てきましたが、チョット調子がおかしく、

３キロほど歩いて今帰り、再びパソコンに向かっています。

特に今朝は冷え込んでいましたが、気のせいでしょうか。

皆様も体調にはくれぐれもお気をつけ下さい。

公園で

昨夕、Ｏさんが東京マラソン当選、しかし奥様は残念な結果だと知りました。

最近はご夫婦で走る方が多くほほえましい限りですが、お２人とも当選と言う事は

確率からするとなかなか難しいんでしょうね。

方やＡご夫妻はお二人とも落選、急遽年末のホノルルに参加する事を考えていらっ

しゃるようです。

いかにブームとは言っても「東京マラソン」だけがマラソンではないので

落選してしまった人達も普段と変わらず、気のせいかもしれませんがむしろ今まで

以上に練習に励んでいらっしゃいますね。

今朝もＭさんが元気に走っていらしたので　"合格か？”と思いきや落選だったそ

うです。

折角当選したのにいい加減な練習はしていられないなと思った途端、

今朝は風邪で休んで身体が軽くなった事もあるのか、久々にハイペースで５キロを

走ってきました。

いままで見かけなかった方もかなり沢山走っています。

「ひょっとしたら東京マラソンに当選したのかな」なんて思いながら他の人のラン

ニングを見るのも楽しいものです。

秋晴れ

公園の朝は既に秋の気配が濃くなっています。

そして素晴らしい秋晴れ、今朝は体調も良かったのですが自重して走りませんでし

た。

その代わり汗をかかないように歩きながら今後のランニングを中心とした生活に思

いをはせて楽しんでいました。

そのお陰でしょうか、このところ私生活で悩んでいた事柄に一筋の光を感じたので

す。

詳しくは申し上げられませんが。

私はかなりしつこい性格ですから、困っている時も　「何か良い方法がある筈だ」

と粘って粘ってよい方向へ持っていったことが何度もありました。

たどり着いた結論は必ずしも理想どうりではないことが多いのですが、

困り抜いていた時から比べればかなり心地よい到達点に達するのです。

私はあと２５年（９１歳）は生きるのではないかと思っています。

その間悩んで過ごすのと、何とか納得しながら生きるのでは雲泥の差です。

そして９０歳までは速度が遅くなっても走ること、最後の一年は死の直前まで歩く

事が可能な身体を保ちたいと思っています。

ただし、余りにも心配が無い恵まれた生活は、「ボケを早めてしまう」、と言うの

が私の持論ですから、

ほんの少しの経済的不安を抱えて、常に暗算しているのが良いようです。

昨日の写真と本日の写真は毎週土曜日に行っているトレーニング風景です。

風邪か？ インフルエンザか

何となく節々が痛く心配です。

この時期の風邪は薬を飲まずに栄養と睡眠で治してしまえば、

シーズン中は免疫が出来て安心なのです。

昔、記録を狙って走っていた頃は、大切な大会の２ヶ月前までに風邪を呼び込んで

自力で直して免疫を作ったものです。

ところが最近は、インフルエンザが大流行ですから、普通の風邪との区別が付きませ

ん。

今週に限って週末も仕事なので、昨日も練習会で走った後出勤しました。

余裕があって家で寝ていたとしても、気持ちが弱って自ら病人になってしまうより

気合を入れて働いていた方が気がまぎれます。

周りの人にうつしてしまわない様に気をつけないといけませんが。

そんな訳で今朝も走っていませんが、のどの奥が少しかゆいのを除けばかなり回復

してきました。

こうして休んでいる間に、必ずしも調子が良いとはいえない足も回復すると思いま

す。

折角東京マラソンにも当選しましたので。

そうそう、昨日の別所沼公園では「東京マラソン」当落の話題で悲喜こもごも、

落選した人には申し訳ない気がしましたが、その方々もすでに代替大会について明

るく語り合っていました。

本当に走るのを楽しみにしているんですね。

チャレンジ５２ 記念ＬＳＤ＆ウォーキング

今月最後の土曜日に行うイベントです。

《チャレンジ５２　記念ＬＳＤ＆ウォーキング》

　　　２００９、１０月３１日　土曜日
　　　　　　　　　
　　　　　　　　午前７時から　　　　　自信のある方は何時からでも


先日は１１月１日と発表しましたが、一日繰り上げて１０月３１日に行います。


別所沼公園でフルマラソンを目標にＬＳＤと

　　　　ウォーキング　何れも（４５周と６５１メートル）

私自身は走らずに皆様の周回及びタイムチェックをお手伝いいたします。

何時間かかっても最後までゴールをお待ちします。

もちろん全部を走ったり歩かなければいけないのではありません。

例えば　　『５周だけでも歩いてみよう』　　大いに結構です。

とにかく楽しく歩いたり走ったりの集まりですから気軽にご参加下さい。