徹夜までは行きませんでしたが・・・

昨日の新聞で川内選手の発言が載っていました。

「埼玉にフルマラソンを！」

当然そうあるべきですし、喜んで良い内容なんですが、ちょっと複雑な心境です。


既に二年前に埼玉県の副知事さんにお目にかかって、県職員でのニューイヤー駅伝挑戦や

フルマラソンの復活について提案していたからです。


しかしその後川内選手が爆発（昨年の東京マラソンでの日本人１位、世界陸上での活躍）、

こうなると私のようなレベルの者の発言は埋没してしまいますね。　残念ですが。



以前からさいたま市長は市内にフルマラソンを新設したいと云うお考えを表明していました。

そんな経緯もあってその後同じような事を「さいたま市」に提案しています。

さいたま市は県内でのフルマラソン消滅後も「さいたまシティーハーフ」を開催、リード役を果たしてきたのです。


私が提案してにわかに出来るほど甘くは有りませんし、

準備をする市の職員の皆様の苦労を考えれば軽々には発言できませんが。


そん最中での川内発言でした。


さいたま市が遅れをとらないためにも「フルマラソンのコース設定」を含めた再提案を予定しています。

昨夜は帰宅直後からおおよそ明け方までマラソンコース策定のためパソコンに向かっていました。


睡眠不足の割に眠気が襲って来ませんが、気合を入れましたからね！



今朝はそんな訳で表に出ていませんし、出勤も午後からに変更してもらっておりました。

これから少し資料を整理して休憩してから仕事へ出かけます。



写真はコース作成の基となっている「さいたまシティーハーフマラソン」のコース図です。

今冬一番の冷え込み

明け方は布団の中でも寒さで起きることに憶病になっていました。

昨夜の天気予報で、「さいたまマイナス６度」　と表示されていましたから

「そうだ、今朝は沼もかなり凍っているだろう、写真を撮りながらウォーキングでもしようか」

そんな気持ちで表へ出ました。


いや～、別所沼のほとりへ引っ越してきて２５年になりますが、その間での　「沼の結氷面積ランキング」　

が有るとしたら今朝の結氷面積は上位５位に入るほどでした。　（写真）



冬になると毎朝沼の状態が気になるのですが、昨日の朝も寒かったのに全くと言ってよいほど凍っていなかったですね。

何か数日前からの気温、夜から明け方にかけての気温、そして風が重要な要素の様な気がします。


氷がはって私のランニングに何かの影響が有る訳ではないし、私の人生に何らかの影響が出るのでもありません。

まして私が努力して沼を凍らせる訳でもないのに、

なにか自分でもほんの少しは後押しして凍らせたような錯覚に落ちて、

ほんのわずかな達成感の様な、やれやれと云う様な、そんな気がするんです。



前方にこちらを見ている人が居ました。

「あれ、誰だろう、あのシルエットは？」

先日もご紹介した、川内番のＮＨＫ記者カメラマンのＫさんです。

アシスタントの女性と共に今朝の別所沼の結氷の様子を撮影に来ていたんですね。



昨日の奥武蔵駅伝での川内選手について話をする間も私に向けてカメラを回しながら。

「まさかこんなのが映像にはならないだろうな？」　

朝食をとっていた時、ＮＨＫのニュースでは案の定別所沼の凍った様子が映し出されていました。

当然私との会話場面はありませんが。



今朝の結氷面積はおおよそ沼の５分の４ほどで、鴨などの水鳥も凍っていない個所にかたまっていました。


川内選手、とても調子が良いようです。

昨日の奥武蔵駅伝アンカー区間で区間記録を更新して表彰を受けていた様です。



Ｋ記者を「丸亀ハーフ」の先生方に紹介する電話を入れないといけません。

レース前日、招待選手の記者会見が有り、その後のパーティーにも出席できると良いのですが。

川内選手の付き人役はお母様だそうですから、Ｎ記者の席を設けていただけるかどうか。

招待選手一人に監督かコーチ一人が招かれて

大会関係者や地元政財界、スポンサー企業などが集まってのパーティーです。


女子はだいぶ見えてきましたが、男子もいよいよ選考レースに向けて熱が上がってきましたね。

寒い日曜日にもかかわらず

朝から本当にたくさんの方が走っています。

最近のマラソンブームにまた更に拍車がかかったように感じます。


朝７時に公園へ出て真っ先にＡさんと合流、Ａさんは私のペース（キロ８分くらい）に合わせてくれましたので

二人で話をしながらのランニングでした。

途中でプカリさんも合流、合計１０キロ。

プカリさんは競歩に強い興味を持っていますので今度後輩の競歩の選手に引き合わせてあげたいと思います。


さて大阪国際女子マラソン、事情が有ってテレビは全く見れませんでしたが

facebookでカエル君が教えてくれました。

初マラソンでの優勝、しかも２３分台とは凄いですね！


私の学生時代の東京オリンピック前なら男子の日本一と同じレベルです。

この５０年で記録はどんどん伸びて行き、

もう少したつと女性のマラソン大会も２０分以内で走らないと全く問題にされない時代が来そうです。




数日前から村上春樹さんの　「走ることについて語るときに　僕の語ること」　を読み始めました。

「彼ほどの文章が書ければいろんな面白い事が表現できるのにな～」

と思うのですが、やはり文章力は小さい子供の時からの訓練と、やっぱり生まれついての素質でしょうね。



マラソンも努力である程度のレベルまでは到達できると思いますが、

頂点に立つ人はやっぱり生まれついての天分に左右されるんだと思います。

今日優勝した重友さんでしたっけ？　　あの福士さんを簡単に打ち負かしてしまうんですから。


自分自身は今年の４月で６９歳ですからあんまりガツガツ走らずに、

せいぜい年代別ランキングで１００位以内には入れたら満足しようと思っています。



写真は去年だったかの雪の日に、まだ結構走れたころです。

走友を偲んで

今朝のＳＭＩＬＥ練習会に日頃お世話になっている、ほしんさん（しょっちゅうコメントを下さっています）

が顔を見せてくださいました。

３年前に亡くなった走友（まほんさん）の追悼ランの話を知らせてくれたのです。

まほんさんが良く顔を出していた「浦和駄馬の会」のメンバーが

追悼のランをするために別所沼に集まるというニュースです。

既に練習を終えていましたが、私の為にペースを落として下さったＢさん、

Ｆさんと共にご冥福を祈りつつランニングしてきました。



３年前の１月下旬、私のチャレンジが始まる少し前、皆さんが集まって激励会を開いてくれた席で

「是非伴走しますから頑張って！」と言っていた当の本人まほんさん（本間さん）

でしたが私がスタートする前日の未明だったでしょうか、突然倒れて亡くなったのです。


ご家族から知らせを受けた時はものすごいショックでした。

そして彼のお通夜は確か私のチャレンジ二日目だったと記憶しています。

チャレンジは初日が雨、二日目はもっとすごい雨でしたが、その二日目の夜、

他の走友たちと悲しい気持ちを引きずってお焼香させて頂いたのです。


とにかくまじめで穏やかな方でした。

別所沼ではしょっちゅう一緒に走った仲だったのです。


そんなある日、誰もいない大雪が降っているなかを、彼が黙々と走っている姿を見つけ、

何枚も何枚も写真を撮ったのです。

今日はその中でも印象深い一枚を掲載し、彼のご冥福を祈りたいと思います。




まほんさん、天国でも穏やかなお顔に笑みを浮かべながら走っているんでしょうね。

今朝の別所沼公園にはまだ雪が残っていました。

そこの木の陰から貴方がひょっこりと姿を現すのでは？と思ってみたり致しました。

サボってしまって

昨日の朝はかなり調子良く走れたのですが、あわただしく仕事に出かけたのでパソコンに向かえませんでした。

どうした訳か仕事中やたらに眠気がおそってきたり疲れていたのか、

食後すぐに寝てしまいました。

今起きてパソコンに向かっています。


「仕事の休憩時間にブログの更新が出来れば」　と思ってアイフォンを手に入れたのに

短い休憩時間中では無理ですね。

そんなわけでサボってしまったのですが、何か忘れ物をしたような気がしますから、これからは・・・



川内君、とにかく調子良い様子が分かりました。

彼を取材し続けているＫさんも大学で陸上部、しかし長距離ではなく砲丸投げだったそうですが

最近はは別所沼へも現れて走っています。

今度の土曜日にはＳＭＩＬＥの練習会にも参加予定です。


一方Ｎ解説委員は練習し過ぎか「少し膝が・・・」と言ってましたが、ＳＭＩLEでの陸連登録者ですから

東京マラソンの時には旗を立てて応援します。



私のアキレスけんも痛まない様にはなりましたが、とにかく筋肉が年とってしまったんですね。

仕事中でもダッシュはできません。

と言うより、意識して或いは自然にセーブしてしまうんです。


最近出会った人でアキレスけんを切ってしまった人が多いものですから、怖いです。

一昨日飲んでいる席から、私のチャレンジ５２を取材し続けてくれたＭ記者に電話しましたが

彼も昨年アキレスを切ってしまった一人です。



暖かい季節になって思い切り走りたいと思います。

川内番記者カメラマンと

今晩仕事の後で、今評判の川内選手を追い続けているNHKのＫさんと解説委員のＮさんに会います。
川内選手が「丸亀ハーフ」へ招待選手として出場します。
昨年と一昨年ご招待いただいて大変お世話になった先生方にＫさんを御紹介するためです。
Ｎさんは今年も〈東京マラソン＞を走る
私の走友ですから、激励と
懇親を兼ねての会合です。

久しぶりに

昨日の夜中表へ出て写真を撮ってみたのですが、全然だめですね。

3年前のチャレンジ52を思い出しながら2キロ歩いて写真を撮りました。

あの時にも５２日中３日程雪が降りましたが、今朝ほどではなかったものの、雪をどうするか？　と

皆さんが大変苦労なさったことがしみじみと思い出されます。



少し時間が遅かったため（７時）既にジョギングコースも真っ白と言う訳には行きませんでした。

そこでいろいろシャッターチャンスを探しましたが良いものが無く、結局木の梢に積もった雪を撮ってきたところです。



たった今仕事場から電話で、緊急出勤です。

所長が出勤途中で立ち往生している様なのですが、もっと考えないとね、こんな日には。

都道府県駅伝を見て

広島のコースはとても良いな～と感じました。

景色も良いことに加えて海に沿ったコースがしっかりとれるのは、町全体が大会に協力している事が一番の要素でしょう。


見ていて昔との違いを感じましたのでちょっと。


先ず、高校生と中学生の力が昔とはまったく違っていますね。

聞くところによると相当な数の高校の練習は実業団選手に匹敵する練習量だそうです。

それに準じて中学生も同様なんでしょう。



心配なのはその後の伸びなんです。

成人してからマラソンを始める選手が多いのは結構なことですが、最近2時間10分を切れる選手が減少していますね。

ちょっと速成栽培にすぎるような気がしてなりません。


ちっとも自慢になりませんが私が高校生だった時8000メートル以上走った事はたった一回あるだけでした。

もちろん知識がなかった事も有りますが、

8000メートルなんて今では高校生のウォーミングアップに毛が生えた程度の距離ではないでしょうか？




記録が良ければ大学への進学も有利だとなると親も一生懸命になるでしょうし、指導者も当然強化に励むと思います。


中学生と高校生がちょっと強すぎる気がしてならない昨日の都道府県駅伝を見た感想です。

久しぶりで１５キロ

回復宣言はまだ出せません。

全く痛みもなく１５キロを走れましたし、走り終わって数時間たった今でも痛みも何もありませんが、

意識だけは常に右足のアキレス腱に行ってますので。

これが　「あれどっちのアキレスけんが痛かったんだっけ？」　

と言うほど気にならなくなって初めて完全な回復だと思います。


実は　「さいたまシティーハーフ」　で市長の伴走どころか置いて行かれる不安を感じ

「どの程度走れるか試しておこう」という気持ちが先行した訳です。


キロ７分くらいのペースでスタートし、徐々にペースを上げて８，９，１０キロ目は５分１５秒/キロ、

さすがに久しぶりでしたからかなり疲労して残りの５キロは６分３０秒/キロで終了しました。


一旦上がったペースをキロ当たり１分以上ゆっくり走るのは何と楽な事でしょう。

しかし久々に疲れました。



後半はかぶっていた帽子を木の枝にかけ頭を冷気に当てて走っていました。

家に帰って帽子がない事に気付き慌てて取りに戻った時の写真です。

以前にも同じように忘れて帰り、あとで行ってみると既に無かった事が有ります。

カラスが持って行ったんではないか？という事で話は終わったのですが、

今頃カラスはアシックス製の巣に済んでいるのでしょうか。


５２日間の連続マラソンにチャレンジする際、アシックスさんから頂いた大切な帽子の一つでしたから

そこで生まれたカラスの子は飛ぶのが速いんではないかと思いますよ。

寒い朝でしたが

今朝はＳＭＩＬＥの練習会は休みでした。

今週の初めから雨と言う天気予報がでており案の定昨日はかなり降りましたから

昨日のうちに練習会は休みと決定し連絡係のハナちゃんから中止の連絡をしてもらいました。

連絡先が未登録の方へは私からお伝えしようと思っていながら忘れていましたから

いつもの集合時間７時半に慌てて表に出てみると、何と別の二人ＯさんとＤさんが。

「あれ、休みの連絡行かなかった？」　「来ましたけど二人で練習で～す」



二人とも３月１１日の　「さいたまシティーハーフ」　にてデビュー予定です。

それでは、制限時間内で走りきるためのコツを伝授という訳で練習を開始しました。

今朝も雪がちらついて寒い朝でしたが、先ずは１キロのウォーキング、

次に、ウォーキングとスローランを織り交ぜての１キロ、次に１キロのジョギング、更に少しペースアップをして１キロ、

ここで制限時間内完走の為のイーブンペース７分３０秒/キロを習得してもらい、

最後に７分以内を目標にして走ってみると、結果は６分台、そのまま更に１キロ走って終了しました。



このように段階を追って走ってみるとハーフで２時間４０分の制限時間も決して怖くはないのが分かります。

先日からガーミンを清水市長にお貸しして、こんな要領の練習をメニューにしてお伝えしました。

並みの忙しさではない様ですから充分な練習時間はとれないと思います。

「市長がハーフを走るなら、せめて我々も３キロレースに・・・」　と市会議員総勢走ると伺っています。



そうです、政治は市民の為に有るものです。　　

市民がどんどん高齢化して行くこれからの社会を考えた時、先生方も是非頑張って市民の先頭に立つ意気込みを

身体で示していただける事は心強いものが有ります。


私も治ってきた足の回復をチェックするための良い練習になりました。

写真はランニング中のＤさん、Ｏさん。

いよいよ降りましたね～

天気予報をろくに見ていなかったため、朝起きてびっくりしました。

雨戸をあけてみると、我が家の目の前の公園はかなり白くなり始め、

半分住みついている猫が寒そうにしているではありませんか。

とりあえず寒さをしのげる様に車庫の中に段ボールで小屋を作ってあげているのですが、

お腹がすいて餌でも貰いに来たのでしょうか。

あんまりかわいそうなので硝子戸を開けてあげましたが、警戒して入ってきません。



公園を一周してみましたが積っているというほどではなく、それでも土の所はかなり白く雪化粧です。

本当はこんな雪の中で走るのも気持ち良いのですが今日は止めておきました。

今思えば３年前、１月の末から５２日間の連続マラソンを始めた訳ですが、思い出しますね。

何日か雪に見舞われ苦労はしましたが、走っていた私は　「きれいだな～！」　のん気なものです。

お手伝いくださった方々は今日のように降りしきる雪の中で４時間以上も立ちっぱなしだったんです。

今思い出しても感謝感謝です。


そんなことをしみじみと思い出しながら歩いてきました。

そんな今朝の別所沼の景色です。

今朝のラン

まだまだランニングと言うほどの物ではありませんが、一応３キロだけ痛みもなく走れました。

もっと走りたいなと思ったのですが、出勤前に片づけなくてはいけない事が有るのを思い出しましたので止めにしました。


昨日の夜、いつもの様に公園をとお手帰宅途中ＳＭＩＬＥのメンバーやら他の知り合いなど

沢山の人が走っていましたので２周ほど自転車で伴走、やっぱり元気で走れるのは良いですね！

昨日の火事

私が働いているガソリンスタンドは、さいたま市の桜消防署と浦和西消防署が給油しています。

このところの空気の乾燥で、いつ何時火災が起きても対応できるようにいつも満タンにしておく必要が有るという事

で、消防車が大きくタンクも大きい割に少ししか入らない事が多いのです。


昨年の大震災の時には携行缶に入れたガソリンを消防署まで配達しましたが道の混雑で大変な思いをした事を思い出

します。


昨日の午前中、武蔵浦和駅前に建設中の「さいたま市南区役所」で火災があり大変な騒ぎでした。

仕事場からも黒煙がもうもうと上がるのが見えたのですが、まさか建設中の区役所だとは思ってもみませんでした。

写真を撮ってきたお客さまに見せてもらって初めて知った状態です。



今朝は「不謹慎かな・・」と思いながらも足慣らしジョッグで現場を見に行きましたが、外見は全くなんでもない状

態です。（写真）

内装の化学繊維だとか、建材が燃えたのでしょうか？


５月オープン予定と聞いていますが少し遅れる事も有ると思います。

しかし駅前だけに大事にならずに良かった、良かった。


空気が乾燥しきっていますからみんなで気を付けないといけませんね。

バタバタしちゃって😝

昨日の朝、市役所へ清水市長を訪問しました。
私も結構暇なしで動いて居る方ですが、周りが作り上げるスケジュールとは言え、凄い過密なスケジュールみたいでした。
練習についての要点をかいつまんで説明して、時間一杯でした。
しかし、私が作成したスケジュール表に赤ボールペンで克明にメモをしていらっしゃる姿は
流石に鋭い集中力のある方だと思いました。
きっと、余裕を持つて制限時間内で完走なさると確信しております。


昨日からアイフォンで投稿を試み始めて、メチャメチヤ手こずっています。
更にFacebookに至っては完全に駄目ですね。
特に写真周りが理解出来ていません。

明日からも出来るだけアイフォンでチャレンジしてみますので
よろしくお願いします。

写真は確か今朝撮影したものだと思いますが😓

いよいよ治ってきた感じ

仕事中にも急速に足の違和感を感じなくなってきました。

そんな時こそもう少し我慢が必要な事は分かっているのですが、今回はどうやら大丈夫そうな感じです。

後半はキロ５分台の後半までペースアップして１０キロ走り終わった感じも全く違和感はありませんでした。

お風呂で十分温めて、特にふくろはぎは入念にマッサージを施しました。

写真はその直後のお灸をしているところです。

自分でアイフォンを使って撮影しましたので上手く撮れず、約１０枚のうちで一番まともなものです。


走っている間にも意識が足から景色や他のランナーに向ける事が出来るようになり、

しかも全く痛まなかったのが、今回は大丈夫だろうと判断した要素です。


しかし油断は禁物で何回も後戻りしてしまいましたから、今までに何度もご忠告いただいた方々に

「まだ早い！」と言われそうな気もするのですが、そうかと言って嘘も書けずに・・・・・・。



明日の朝、市役所へ行って清水市長へ練習スケジュールの説明をします。

お若い市長さんですから、なんだか２時間以内で走れるような気もするのですが、

そうなると今の私にとっては大変なライバルになってしまいます。