送別練習会

よくぞ雨が降らないでくれました、天気の神様に感謝します！

しかしものすごい風でしたね。

カエル　こと湯川君が仙台へ転勤、その為の送別練習会でした。

彼が居てこそ出会えた人たちも多く、寂しくはなるものの楽しい練習会でした。

本当は一週間後の花見の席でという計画でしたが、彼はすぐにも仙台へ立つことになり

一旦行ってしまえばそこは仕事ですから向こうでの予定も目白押しの様です。

急きょ今日の練習会でとなったため記念の色紙はハナちゃんの大奮闘のおかげで今朝早く我が家で仕上げてもらいました。



「皆でそろって仙台の大会へ行こうじゃないか」　という話も出て今後どんな展開になるのか？

彼も小さな二人の息子さんと奥様さんを置いての単身赴任ですから、

「月に一回ぐらいは帰ってきて練習会にも参加します」　と言ってましたので。


こういう時にはお互いに盛り上がってしまいますが是非ちょくちょく会いたいものです。



写真は今日の送別練習会後のものです。

変わり目

季節に変わり目が有るように人生にもいろんな変わり目が有るもんですね。

ＳＭＩＬＥの練習会がこのところ連続で中止になっています。

単なる天気のサイクルが偶然にも・・・と言うには余りにも偶然に毎週毎週土曜日に雨が降らなくても良いのに。



何か大きなうねりの中での変わり目の時なんだろうと思います。

自分を取り巻く世界が今どのように動き始めているのか？　今がどんな時なのか？

客観的に自分を取り巻く世界を観察しようと思います。



３月から４月は世の中がめまぐるしく、あわただしい時期で毎年いろんな事が有りますが、

今年も一つ、ＳＭＩＬＥのリーダーの「カエル」ことＹ君が転勤です。

外国じゃないんで会おうと思えばいつでも会えるのでしょうが寂しいものですね。



私は経験が無いのですが、家族と別れて生活することはつらいことだと思いますよ。

しかし転勤の経験者、ＳＭＩLEの熊本支部長Ｍさんによれば、

転勤が人に与えるものは決してマイナス要素ばかりではないみたいで、人間を成長もさせるようですね。



今朝はどんよりした天気同様、気分がどんよりとして走りにも行ってません。

風邪（花粉症ではなく）でひどく喉が痛みましたがこれ以上寝れないほど寝ましたからほぼ大丈夫です。

それでも何か頭が冴えず（毎度のことですが）この季節の変わり目を慎重に。

人生のラスト・クウォーターで

日本人の寿命が延びたと言っても平均すれば１００歳まではまだまだ遠いですね。

私の場合、父は６４歳、母は９７歳でなくなりました。

私は先日受けた検診で全く異常が有りませんし、程良い運動をしていますから９０歳まで生きるとして

現在６８歳ですからちょうど四分の三を経過したところです。


長いようで短いんでしょうね。

となるとこれからは一日一日ものすごく大事に生きて行かないと、

あっと言う間に終わってしまうことになると思います。


「今更そんなに力む事ないだろう」　と忠告してくれる方も有ると思いますし、自分でも時々迷う事も有るんです。

特に体調が悪かったり、別の事でほんの少し上手く動き出す事が有ったり、

こんな時には　「貧乏してでものんびり行こうよ！」　ってなる訳です。


月並みですが人生をマラソンに例えれば、練習なしのぶっつけ本番で

　「ここで水を採った方が良いのか？」　「前を行くランナーに追い付くべきか、自分のペースで行くべきなのか？」

「ゴールがあとどのくらい先なのか？」　　全く考えもしないでただ走り続けた練習の様なものでした。


『生涯に一度しかない本番レースなんだ！』　という認識をし始めたのはつい最近の事でした。

全く恥ずかしい限りですよ。


幸いにして？あと四分の一も残して？こんなことを考える事が出来るようになりましたから

勝負どころは後二回、最低でも必ず一か所は出てきそうです。

その一つが今だと思うのですが、少しエネルギー切れになりかけて、

いやいや精神的なエネルギーはまだ全く問題ないのですが

元々の素質のなさが他の人を引き離してしまう事に繋がってきません。


良く考えるとエネルギーには種類の違う要素が有りますね。

精神的なエネルギー、体力的なエネルギー。

今走っているマラソンでは先ずは後者のエネルギー（経済的な裏付け）、ここが大いに問題です。


自ら先回りをしてスペシャルテーブルを設置し、細々ながら大事に大事に飲み続けて行かないとなりません。




今日は仕事を休んでいます。　スペシャルテーブル準備のために！　　

写真くらいには軽快に・・・・・・ゴールを目指して行こうと思います

禁酒の三日目

特別苦しい事もないけれど、寂しいですよ！

手持ち無沙汰でお風呂上がりの楽しみが無いので昨日はお風呂にも入らず。

実はかなりの風邪をひいてしまい、喉が痛いし何かゾクゾクしていたからなんですが。

今夜で三日目の夜になります。

生涯禁酒は勘弁して貰いたいので、早々に

目標を達成しようと思いますが、何が目標なのか？は

もう少し経つてから具体的にします。

目標達成まで早ければ半年、遅ければ10年、

生きてないかもしれませんよね！😝

猫ひろしのオリンピックで思う事

芸人の行為としては面白いと思いますが正直私は心からの祝福はし難いですね。

国籍を変えての挑戦が悪い訳ではないし、サッカーのラモス、サントス、ロペスでしたっけ？

かなりさわやかな印象で好感をもったものです。

彼らは何年も日本に在住し、しかも私が感じるところでは

最近の日本の若者よりも日本人古来の古武士的な風格すら感じていました。


私はサッカー音痴でしたがやはり国際試合となればテレビも見ましたし、特にワールドカップの時には心が高ぶりました。

そんな中で見た彼ら元外人は立派な日本人でした。


好き嫌いでものを言ってはいけないんでしょうが、猫さんの場合芸人だけに映像ではいつもオチャラケていますから

カンボジャの人たち、特にマラソンでのオリンピックを目指していた人たちの感情を推測すると

しっくりこないものが有ります。


猫さんは走りだしてまだ４年、経歴が浅い中で立派だとは思うのですが、

最近ケニヤやエチオピアなどに差をつけられているとは言っても、とにかく日本はマラソン先進国です。


ただオリンピックに夢をかけてマラソン弱小国のカンボジャへの国籍変更を考えたなら、

私は応援しにくい気持ちを拭い去れません。


でもアンケートをとれば８０パーセントの人が　「良いんじゃないか」　という事のようですね。



昔、マラソンレースに仮装の人が走り始めたころ、私は良い感じがしませんでした。

でも今は　「なんて楽しんだ！」　と楽しんで見れるようになりましたので、

それと同じ様に少し時間がかかるだけで私の考えも変わってくるかもしれません。



世界を見れば国籍変更でオリンピックでメタルを獲得している選手は沢山居るのも知っています。

そういう時代なんですね。

ロンドンまで時間も有ります。

私ももっと気軽に猫さんを応援できるように、気軽に気軽に・・・・



写真は間もなく開催される桜祭りの準備が終わった遊歩道です。

別所沼公園から武蔵浦和までの１キロなのですが、今朝は建設中の南区役所を見にこの遊歩道を走ってきました。

まだ桜の蕾は一つもほころんでいませんね。

突然ですが

つい先ほど、突然禁酒をすることに決めました。

とは言っても禁煙した時同様何回か失敗してしまうかもしれません。

実行できなかった時の良い訳と受け取られるかもしれませんが、そういう事ではないつもりなんです。



今日長男の４０回目の誕生日ですが、これも禁酒とは無関係です。

ただ４０年前の自分を振り返ると、本当にたくさんの選択肢の有る中で生きていたんだなあと振り返ることが出来ます。

来月６９歳になる私の残る人生はそれほど長くは有りません。

健康面での禁酒でも有りません。

何としてもやり遂げたい夢（夢では駄目なんで）を持っている現在、もうひたすら自分との闘いですから。

もうこれで思い残す事はないと満足できるのは何年後なのか？　せめてそこまでは頑張ります。



「人生って何だろう？」　ときどき、特に今朝の明け方布団の中で目が冴えて、

「気持ちが良いからと自分の身体を動かす事も良いけれど・・・・・」

と思うと無性に　「挑戦しないと何の意味もないんだぞ！」　と心の中でしっかりした自分が叫んでいたんです。

「まあ今日ぐらい良いじゃないか！」　という声も聞こえるんですが。



禁酒そのものがどれほどの価値が有るかは分かりません。

私にとって今一番手放したくない楽な事が少量の飲酒なんですから、身体には悪い訳はないでしょう。



今ならまだ削除する事も出来ますが・・・・

スロージョッグの楽しさ

ぐっと走力が落ちた様な気がします。

今朝は遅めに沼へ出るとちょうど西崎翁にお目にかかりました。

８３歳で何と軽がる走れるんでしょう！？

６５歳にして初めてランニングを始めて７０歳で初マラソン、その後４時間を切って年代別の年間１位にもなった方です。



私はまだ体を解していませんでしたが翁の身体が冷えてもいけませんから　「ゆっくりでいいですか？」　と

念を押してご一緒しました。

いきなりキロ６分のペースです。

私に気を使って下さり　「遅いと悪い」　と思ってのペースなのか？　

内心　「こりゃ～やばいぞ！」　

幸いに？既に相当走っていらした翁が　「ここで」　と家へお帰りになると言う事で３キロで再会を約して別れました。



仕切りなおして走り始めましたがペースを落として、いやいや体が重くて重くて。

「こりゃどうなってるんだ？」　というほど走れません。


１０キロで一旦止めようかと思った時、Ｋ君、その後Ｈさんと今度は本当にゆっくりゆっくり、

ようやく「ああ、このペースだと楽しいな～、何時まででも走れる感じだな～」　

でも足がつかれてきて何か粘れません。


来月６９歳になりますが、ほんの少し前に８３歳の西崎翁の軽い走りを見ていますから我ながらガッカリという感じです。




写真は昨日の出勤時に撮影したカワセミです。　
今日も探しましたが今朝は見れませんでした。
小さくて残念ですがとにかくきれいな鳥です。

金土は雨というパターン

これで何週間続いているのでしょうか？

毎週土曜日の練習会を２回は中止したと思います。

昨日も連絡役のハナちゃんから　「どうしましょうか？」　とのメールでしたが、

どうせ私は練習場所の真ん前に住んでいますから時間になったら雨でも公園に出るつもり、

結局中止の連絡はしない事にしました。


今朝、またもや雨でしたが小ぶりでしたから私の他に５人、皆で濡れながらスロージョッグで１０キロ。


写真は別所沼会館の前を通る　「裏門通り」　の歩道に有る石碑ですが、ずいぶん古いものだろうと思います。

疲れの原因の一つが分かりました

アイフォンを使いだしてから３カ月になります。

新しいものに興味が有っただけではなく、自分のブログの更新やfacebookを利用したかったためです。

とても便利になった面も有りますが、最近困ったことが有って毎日頭を痛めています。


その一つはアイフォンで撮影した写真がアップ出来ない事なんです。

とにかくやたらめったにチャレンジしてひと頃はアップできたのですが、最近は駄目なんです。

もうイライラしながらも時間が有ればチャレンジし続けていますが、もう解りません。

それに合わせて、facebookでの特有の言葉が理解できていないため思った事が実現できていない訳です。


もう一つはパソコンの台を低いテーブルにしたこと。

これは元へ戻せば良い訳ですが、以前は以前でちょっと高すぎて疲れていたんです。


更にそのパソコンにfacebook関連のメールがめちゃめちゃ届く事です。

facebook画面で確認できる内容が全てメールでも届くので、全て見ていますが確認後に削除するのが一苦労です。

最近は迷惑メールはほとんどなくなりました。（ひと頃は毎日５０通くらい）

根気よく根気よく「迷惑メールの処理」を　（これも自己流でしたが）　しましたが最高に多い日には

facebook関連と合わせて１００通以上届いていましたので。


さて、これらを取り除き、写真の事を解決したら疲労の原因は激減するはずです。


昨日、別所沼公園のジョギングコース補修作業が完了しました。

朝走った時にはまだパイロンで囲いがしてあったのですが、仕事へ出かける朝の９時にはかたずけが始まっていました。

早速アイフォンで撮影したのに全く反映できなかったのでがっかりでした。

案の定　「補修作業はどの位進んでいるんでしょうね？」　とのコメントも頂いたり・・・・



それでも嬉しい事も有りました。

今朝の事ですがfacebookで友達リクエストが有ったのですが、

何と１９９９年に設立した直後のSMILEランニングクラブに生徒さんとして参加下さった女性のHさんでした。


へこたれずにこれからも頑張ります。　　

今日はこれから仕事へ出かけます。　ガンバリま～す！


写真は昨日の朝、コースの補修作業のかたずけ風景で迂回路のシートを外しているところです。

やはり睡眠が第一ですね

昨日は　「ちょっと調子が良くないかな？」　と思って早く寝てしまいました。

今朝、４時半には目が覚めて今までパソコンに向かっていましたが、やはり昨日は睡眠不足も有ったのでしょう。

それと最大の原因はパソコンの位置をうんと低くしたことだと分かりました。

下を向いての作業は肩が凝りますね～！


今朝は９時に家を出れば仕事に間に合いますから、今からほんの少しだけ走って身体をほぐしてきます。

少し調子がおかしくなって

元々血圧が低く、上が１００を切っていました。

お医者さんに　「マラソン選手は血圧が低いですね！」　と言われると、

自分はマラソンに向いているのかなと自己満足していたものです。


とにかく体には自信が有って（自信過剰で）全く体のチェックを怠っていましたが、

先日さいたま市の高齢者無料診断を受けたところ血圧が１５０も有ってびっくりしました。

「少し高いですね」　と言われただけなのですが、最近はどうも顔がほてって仕方が有りません。



今朝は６分３０秒前後で１３キロ走り、一旦体が軽くなったような気がしましたが、

何となく顔がむくんだように感じて仕方がなかったんです。


今朝からたまりにたまった雑用を処理して、特にパソコンを置いて有るテーブルを低くしたものですから下を向きっぱなしだっ

たのも良くなかったのかもしれません。


今もその状態ですが、まだやらなければいけない書類作りが残っています。

でも今日はこれで寝ることにして明日の朝調子良く起きれたら又・・・・・・・

一区切りついたかな

一週間前の「さいたまシティーハーフ」を振り返って、お礼にと清水市長から食事にお誘いいただきました。

日曜日でも忙しい中、１時間以上楽しく、美味しく、マラソン談義、

頑張られた結果の達成感が次の公務にも役立っていらっしゃるとのお言葉が本当にうれしかったです。

走り終わった直後市長と私が並んで映っている額縁に入った写真を記念にいただき感激です。




ホッとした気持ちで「三丁目の夕日　６４」を観て爽やかな涙を流し歩いて帰宅、

その後は「席のマラソンオヤジ」ことＳさんの隠れ家？へ案内していただき正体不明になるほど飲んで今起きたところです。



もうすぐラジオ体操が始まろうとしていますので私も二日酔いの頭をすっきりさせるために５キロほど走りに行ってきます。

目が冴えて

昨夜と言うか今朝の３時まで、取り組んでいた資料つくりがおおよそ本当におおよそ終了しました。

昨日の朝からずっとでしたから、さあ寝ようと思っても目が冴えて、

寝ながら司馬遼太郎さんの「街道をゆく」を読むともなく読んで自然に目が閉じるのを待っていました。


目が覚めたのが今朝の６時、ほとんど眠れていなかった訳です。


思い切って走りに出ましたが玄関を出た途端の雨、その時にはごく小降りでしたから

そのまま歩き始めて５キロのスロージョッグをしてきました。


先日までならこのくらいの雨でも走る気は起きなかったのに？

　やっぱり足の状態が良くなってきたため、走らないでも納得できる理由の減少と言う事でしょうね。


いま再び最後の整理作業中です。



写真は歩き始めた６時２０分の別所沼ですが、まだ街路灯が付いています。
（６時３３分には自然に消えましたがタイム設定と言うより明るさを感知する仕組みだと思います）

春の訪れと花粉症

３月も半ばとなればすでに春だと思うのですが、昨日の冷たい風にはホトホトまいりました。

昼間の日差しは十分にあったと記憶していますが、朝から風は強く、冷たく、その上花粉をたくさん運んでいた様です。


お客様の車の窓を拭いていると、ワイパーのあたりに花粉がこびりついて普通の汚れの様にはとれないんです。

かなり多くの方がマスクをなさっていますが、私も昨年生まれて初めて花粉症と思われる症状が出て、

今年はもう完全な花粉症患者の一人になりました。


目がかゆくて仕方ないのですが、その他はそれほどでもなく薬も使った事が有りませんでした。

今朝の食事の後、家内に勧められて初めて花粉症の薬なるものを初めて飲んでみたところです。



今朝は久しぶりに６時半のラジオ体操に参加したところ、「元気だったですか？」　「どうしてたの？」

とかなり声を掛けられてしまいましたが、思えば結構サボっていましたから。


その後昨日からメールで約束していたＳさんと合流して４０分少々、彼の仕事に関する（ランニングに関係）話をしながら

スロージョッグ。

今朝は意識して時計を持たず、時計塔の時間も気にしないでゆっくりゆっくり走り、

久々に気持ちの良い朝を過ごす事が出来ました。



４月から　火曜日（夕方から夜）、木曜日（夕方から夜）、土曜日（午前）に

マンツーマンでのランニングスクールを始めます。


更に土曜日の午後は複数人数でのスクールを考えています。


有料ですが面接の上で参加なさる方の目標をしっかりと設定して、年間を通しての計画的なトレーニングを行います。

マンツーマンとは文字通り一対一を意味していますが、

ご夫婦や恋人同士、特別に中の良い友人同士（二人）の場合には複数でも大丈夫です。


詳細はしっかり告知内容を整理してお知らせいたしますが、ご興味のある方は下記までお問い合わせください。


別所沼ＳＭＩＬＥランニングクラブ　代表　楠田昭徳

〒３３６－００２１
埼玉県さいたま市南区別所４－１３－２０

電話ＦＡＸ　０４８－８３８－７３５３
携帯　　　　０９０－２７３３－５３３５

MAIL smile8404@jcom.home.ne.jp　（PC）
MAIL smile8404@softbank.ne.jp　（携帯）
Blog　http://blog.goo.ne.jp/smile8404-2586



写真は何日か前にも掲載した梅の枝です。　かなり咲いていましたが枝の先はご覧のようにまだつぼみも沢山。

そろそろ元の生活パターンに

早く寝れば早く起きれる、当たり前のことですが今朝も目はさめたのに動き出せません。



少し私の生活をご紹介すれば、昨日は８時までの勤務で帰宅、入浴、食事（このときにビールを一杯）

テレビを見ながらウトウトしていると妻に促されてヨタヨタしながら二階の寝室へ。

アルコール抜きの日はまずないのですが、酒量はいたって少量で酔っぱらってしまいますから

本当に手すりにつかまりながら階段を上っています。


７時までの勤務の時が多いので、その時には１時間余裕が有って多少のんびりできるかなっていう感じです。



最近はサボってばかりでしたが起床後すぐに走りに出ます。

出ますと言うのは玄関を出ればそこはもう公園でジョギングコースまで６０～７０メートルだからです。


最近は資料つくりの為に朝４時にはパソコンに向かう様にしていましたが、

大方目途がついてきた途端に作業ペースがガタッと落ちてしまいました。

今朝も目覚めたのに何か動けません。

多少疲労が重なっているのかな～とも思いますが、明日は仕事が休みですから最後の仕上げ（完了できるか？）



と、こんな感じですから資料つくりが終われば毎朝６時半には公園に出る事が出来ます。

その６時半はラジオ体操の時間ですから公園には少ない時で７０～８０人、季節が良い時には２００人くらいの方が集まってい

ます。

その多くの方がラジオ体操の前後に歩いているのですが、

「なんでこんなに早く歩けるの？」と言うくらい速歩の方が多いんです。


その辺に目を付けて考えている事が有り、今後はウォーキングについての行動も多くなるかなと思います。


いずれにしても今朝も走りませんでしたが、もうそろそろ元のパターンで、・・・・朝走ります。




写真は部屋から見た公園ですが、友人のＭさん（バイクの松尾）がトレーニングしています。（赤いウェアー）