昨日の余波

昨日は実に忙しい一日で、
先ずは朝のうちにフルマラソン、
それから病院へお見舞いに、
その後大切な用件で新宿で打ち合わせ、
次に大宮にて次男のマンション購入契約立会い、
其の契約が終了したのは既に日にちが変わって１時半。

そんな理由で今朝は目は覚めたのですが、ゆっくりと６キロだけジョっグ。
今月は、あと１０キロ走ると月間６００キロになったのですが、
もう少しで惜しかったな～と言う所で止めておきます。
今日仕事からかえって１０キロ走る手もありますが、
又の楽しみにとっておく事にします。

写生会

今日は仕事が休みです。
朝７時ジャストにスタートして４２．３キロ走ってきました。

公園の木々はすっかり秋らしく色ずいていますので、
周回コースを４２回の間に景色を眺め、
時には日光、又次の回には京都だったり
自分が言ってみたい場所を思い浮かべながら走っています。

自己暗示にかけて、あたかも本当にその場所にいる気分を味わっています。
そんなことが巧くゆく日は４２回も比較的楽にこなせます。

全般に多少貯金をつくって、
後半は足が痛かったりしたらウォークを入れています。

中学生が写生会でたくさん来ていましたが、
４２回の周回中に観察しているといろんなことが分かって面白いですね。

今日のような良い天気の日には、
引率の先生方も見回りをしてはレジャーシートにゴロっとして
気持ちよさそうでした。

ランニングを見る猫

我が家の半飼い猫、　（餌だけ食べに来て寝るときだけ車庫の奥で寝る）の
ミーちゃんがラジオ体操の時間には必ず滑り台の下に居ます。
体操に来るおじいさんが餌をくれるからなのですが、では我が家のご飯は？
と言うと、これは備蓄食料みたいなものですね。
たまによその猫が来て食べてしまった時だけ、
ミャーミャーと甘えるのですが
普段はシラーとした典型的な猫の性格です。

今朝、朝日の気持ちよい中を走っていると、
そのミーちゃんが日向ぼっこをしながら私を見ています。
公園の北コースを走ったのですが、木の根元で日向ぼっこをしているので
周回する度に『ミーちゃん』と声をかけます。
ミーちゃんは　『いちいち声かけなくても見てるよ！　うるせーな～』
とでも言っているような無愛想な顔で日向に横たわっていました。

走り終ってからデジカメを持って写真を撮りにいったんですが、
時間と共に陽だまりが移動しているのを追いかけていますので、
充分身体が温まったんでしょうか。

とにかく身勝手で可愛げのない猫です。
ミーちゃんと　ちゃん　なんて呼ぶのが勿体無いくらいです。　
それでも私が走る姿を目で追いかけている様子を見ると、
やはり仲間として考えているのでしょうか？

寒くなりましたね

今朝は未だランニングパンツで良いかな～と思いながら、
結局上も下も長いウェアーを着ることになりました。

思ったほど寒くは無かったので
明日からももうしばらく軽いウェアーで走ろうと思います。

とにかく冬は洗濯物が多くなって嫌ですね。
幸い家内が全て洗濯してくれるのですけれど、
さすがに洗濯物を出す為にランニングしているようで申し訳ないと思います。

若い頃には、朝の練習と仕事後の練習の二度の練習でしたから
きっと大変だったのだろうと思います。

何でも自分ひとりじゃ出来ないですね。　　感謝しないといけないですね！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

休養

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昨日の朝、慌しい中で５キロだけ走って出勤した為
このブログもお休みしました。

日曜日は７時終了で一時間早く帰れるので
一生懸命自転車をこいで帰ってきました。
お風呂も早々にビールを飲んでしまうと、もう駄目ですね。

帰宅してからと思っていた作業は全てパーになります。
こうして何時も後悔してしまうので、
今朝は、今ランニングから帰宅してそのままパソコンに向かっています。

とりあえず、身体も頭も休養できました。

大会の季節

ランニングには絶好の季節です。
という事は、遠くの大会の場合、
今日の土曜日から大会会場へ旅行をかねて出かける人が多いのでしょう。

別所沼公園でもそんな人がたくさん居ますので、
出会うはずの人が居ない場合は、たいがい理由はそんなものです。

『大会にも良く出ているんでしょう？』　と声をかけられることも多いのですが
よく考えてみると、私はあまり大会のことを考えたことが有りません。
一人で走っていることそのものが好きなので、
何時も別所沼をクルクルと回るだけですが、
結局の所、面倒くさがり屋なんだと思います。

そもそもレースの情報を探したりする事が面倒なので、
人に誘われて始めて腰をあげる状態です。
声をかけられてもなかなか参加しないものですから、
やがて声をかけてくださる方も居なくなってしまいますね。

今日もフルマラソンを走ってみました。
最後の方で大隈君が勢いよく追い越して行きました。
後で聞いたところ、明日のレースの為に刺激を入れていたようです。
新幹線と都営荒川線が一緒に走っているくらいスピードに差が有りました。

左足が相変わらず痛みますが、
最後の方になると麻痺してしまいかえってあまり感じなくなります。
左も右足と同じような状態だったら結構走れそうです。
あわてずに頑張って直しますので、巧く直ったら又ご報告いたします。

臀部の痛み

最近左臀部の痛みが再発しています。
症状は軽い方ですから走ることは出来ますが、気になるものですね。
その、気になる気分がうっとうしく、
走って使った筋肉的なダメージより精神的に疲れます。

恐らく何方でも似た様な気持ちは経験がおありだろうと思います。
今の症状は大学４年の箱根駅伝前にもありましたから、
一種の持病なのでしょう。

その箱根駅伝では５区の山登りを担当したのですが、
臀部の痛みは平地の時には余り感じないのに、登りの時に特に痛みます。
よく言えば責任感、悪く言えば５区を走って格好つけたくて、
臀部から腿の裏の痛みを申し出る事が出来なかったのです。
結局ブレーキで、試走のときよりかなり悪いタイムで区間１２位でした。
４年生のはじめからそんな痛みに襲われていましたので、
就職活動でも、誘ってくださる会社が３社ほどあったのですが断りました。
卒業してから更に走り続ける自身が無かったのです。
今思うと勿体無い話ですが、
とにかく　『箱根駅伝が終わったらもう走らないでいいんだ』　
という一念でした。

今ではその痛みが出てもびっくりしませんが、
今朝の雨の中を１０キロ走りながら
そんな昔を思い出したりいたしました。

苦手な事

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毎日このブログに投稿することが結構重荷です。
文才が無いからなのです。

読書は好きですからかなりの本を読みました。
素晴らしい作家の文は表面的な表現の仕方も上手ですが、
常に心の底から自然に湧き出てくる素晴らしさを感じます。

知識とか経験が多く、心底に沈殿しているので、
ちょっとかき回すと底の方からいくらでも涌き上がってくるのでしょうか？

この私だって結構題材はたくさん持っているような気もするのですが、
いざとなると幼稚な文章しか書けません。

実際ガッカリしてしまう事も多いのですが、
折角はじめた事ですから、ランニング同様に継続が大事ですね。

巧く走れた日には割合スムースに文章になりますが、
思ったように走れなかった日はパソコンの蓋を明けるのも面倒な時があります。

では今日はどうだったかと言うと、
身体全体は軽いのですが、左の腰から臀部に強い張りが有って、
うっとおしい気分でした。

ハーフの後半１０キロは一周（１キロジャスト）毎に
約一分の速歩を入れて６分のペースをテストしてみました。
全く歩かずに６分ジャストで走るより、
『あそこまで行くと歩けるんだ』　と思うだけで
かなり気持ちも身体も楽な事が分かりました。

今自分の身体を使って色んな事をテストしています。

身体は軽いのに

今朝のランニングはなんだか気合が入らなかった。
ゆっくり走っても身体が軽いのでそれほど遅いペースではない。
だけど、何かフワフワとして走れない感じです。

昨日の仕事帰りにおがつ接骨院で治療しました。
昔からそうなのですが、不思議なものでマッサージや針治療をすると
翌日は何となくおかしいものです。

回復する過程で身体の中に潜んでいた疲労が表面に現れるからでしょうか。
そして翌々日辺りに何となくシックリしてくることが多いようです。
特に私の場合はそうですね。

そのパターンは疲労（筋肉痛）の出方に似ているのかなと思います。
誰でも激しく筋肉を使うと、
翌々日が一番疲れが出てしまう
ということを経験したことが有るのではないでしょうか？

そんな訳で今朝は１０キロ走って早々に引き上げました。
何か物足りないような落ち着きの無い朝です。

一日がもう少し長いと

何時も思う事なのですが、
せめて一日が３０時間くらい有ると理想的ですね。

増えた６時間をどのように使うか、考えるだけでも楽しくなります。

このところ９時半ごろには寝るのですが、やっぱり起床は早くても５時半、
睡眠時間は丁度８時間です。

昨日も慌しく出勤の時間に追いまくられて、
ほんの２～３行しか書けませんでしたが
今ももう出かける時間です。
一方家内は　「早く食事しないと遅れますよ」　
とにかくこの辺の慌しさが嫌です。

あと６時間増えたら、しかし、仕事の時間はもっと短くなったら嬉しいですが、
残念ながらもう人働きしないといけません。
せめてランニングの為にあと１時間は増やしたいと思います。
後は読書と・・・・・

毎日仕事がない人は緊張感が無くてかえって身体に良くないみたいです。
これは完全な負け惜しみですかね。

筋肉をほぐす為

昨日、一昨日の連続フル挑戦の疲れを取るため
うんとゆっくり、景色を楽しみながら１０キロ。

かろうじて

昨日に続いてのフルマラソン、やっぱりきついです～。

かろうじて４時間３０分以内で終わる事が出来ました。
４２キロ過ぎは少々おまけがついて３００メートルにしてあります。

確実に距離以上走ったという充実感を得る為に、
わざわざ長くしています。
尤もそのゴールが時計塔なので切りも良いのです。

途中色々な方に出会いました。
Ｍ家のご家族が仲良く　（結構必死に競走していましたが）　羨ましいですね。
家族ランが終わって、
ヘロヘロの私（３８キロ辺りだったでしょうか）　を撮影してメールに添付してくださいました。

楠田 昭徳様

森屋です。
本日は、お疲れ様でした。
写真を添付します。
少し重たいファイルです。
来週の日曜日は次男と競争です。
実家鹿児島県志布志市の
しぶしポートマラソンです。
ハーフ、がんばります。

ところが、私のパソコン技術ではこのブログに反映させる事が出来ず
今一生懸命チャレンジ中です。　
今日の所は多分あきらめる事になるでしょう。


一方、ほしんさんから次のようなコメントを頂きました。
それを読んでいると、ペースは遅いものの
まともに走れる自分の身体に感謝しないといけません。

コメント
休止中 (ほしん)
2008-10-19 10:37:36

相変わらず楠田さんには頭が下がります。調子が悪い、臀部に痛みが、といいながらフルの距離を走られているわけですから。
今私は残念ながら、先週からランは休止中です。今までも右足に張りがあってもだましだまし来ましたが、そのツケが膝痛になり、先週の大会を走ったら、更に悪化！やむなく走ってないということです。鍼治療により改善傾向ですが、まだ走れる状態まで言っていません。25年以上走ってきて、このようなことは初めての経験です。
今 色々有っても、走られている楠田さんは素晴らしいです。
また回復したら当然走ります。しばしのガマンですね 。

早く元気になってください。

調子悪いなりに

今日と明日の二日間、調子悪いなりに
４２キロを連続で走ってみることにしました。

前回の４２キロは丁度一週間前の土曜日だったと思います。
それから今日までの間にハーフを３回走っていますので
足の疲労が抜け切っていません。

一方、今日は箱根駅伝の予選会なのですが、今回はパスしました。
案の定、走り始めた途端に後輩の小島君（東農大ＯＢ）から電話が入りました。
毎年予選会の会場で落ち合うのですが。

１０キロ以上走る時には携帯電話を腰につけていますので、
こんな時には便利です。

ハーフまでは思ったよりも足も軽かったのですが、後半はひどいものでした。
４時間２３分かかって、足以外は全然元気ですが、
いや～参りました。

それでもこの時間（午後６時）になるとかなり楽になりましたので、
明日もう一度挑戦してみます。

明日は５時間かかるかもしれませんが。

今日のランニング

どうも調子が下降気味です。
昨日は仕事を早く終えて午後からうんと走ろうと思い、
朝は走らないで出勤しました。
ところが予定が狂い結局夜の8時までの勤務、
仕方が無いので帰宅してから5キロだけ走りました。

今朝は２１キロ走ったのですが左臀部にしこりがあって
思うように足が運べませんでした。

気分が乗らない日にはパソコンへ向かうのも億劫です。

明日の朝は気分を変えて走ってみるつもりです。

早朝のランナー

今朝も5時に目が覚めて表を見ると、
今の時期の午前5時は未だ暗いのですが、
かなりのランナーが居ますね。

いわゆる働き盛りという年齢の方が多いのですが、
出勤時間に間に合う様にしようとすると
あの時間に走らないといけないんでしょうね。

私はゆっくりとコーヒーを飲んでから、5時45分に走り始めました。
はじめはなかなか身体が動きません。
それでも走り始めるまでに色々なストレッチはしているのですが。

身体は全然大丈夫なのですが、
足の疲労はやはり簡単には抜けないのでしょうか。

今朝はハーフを走ったのですが、
左足だけがかなり調子悪く、ちょっと心配です。

こうしているうちにもう出かける時間です。
もっと書きたいのですが、帰ってから又後で。