マラソンの記録は何処まで伸びる？

ケニアのキプサングがマラソンの世界記録を樹立しましたね！

２時間３分２８秒、何処まで伸びるのか？　

そして人間が２時間の壁を破るのは可能なのか？　破るとすれば何時の事なのか？

ベルリンマラソンはコースが良いのか、過去にもいくつも世界記録を生み出して居ますね。

 

東京でのオリンピック開催が決まってみると、

２０２０年までの６年半で日本マラソンのレベルをどこまで押し上げる事が出来るんだろう？

期待もあるけれど世界のレベルからまた引き離されてしまうのではないかと心配も増えてきます。

 

私が夢中になって記録を目指していた５０年前、２時間２０分を切れれば世界で戦える、

そんな時代でしたが１９６４年の東京オリンピック直前で大幅に記録が伸びた時代です。

 

東京までにはリオデジャネイロもあって、そうした節目にはまたまた記録が伸びるでしょうから

予想すらできません。

私の個人的な予感ですが今世紀の半ばを過ぎる頃、つまり後３５～４０年後くらいに

２時間の壁を突破してしまうのではないか？

もっと速い時期なのかもしれませんね＞

こんな高いレベルの時代にマラソン適齢期を迎えなくて良かったな、と変な安堵を感じています。

 

今朝は６キロのスロージョッグでした。

この時期の別所沼の朝ランは実に気分の良いものです。

 

 

別所沼を守る会

バイクの松尾

坊っちゃんを読んで

最近読んでいた本は司馬遼太郎さんの街道をゆくシリーズの「本郷界隈」です。

もうこの本を読んだのは４～５回目なんですが、

その本郷には森歐外、樋口一葉、夏目漱石などの文豪が住んでいたんですね。

そこで夏目漱石の「坊ちゃん」を読んでみる気になって、

これも以前に２度ほど読んだような気はするし、内容も覚えてはいるのですが

南区図書館へ行って借りてきました。

人の生き方にはいろいろありますが、私個人的には　「坊ちゃん」　の様に

単純明快な生き方が出来れば良いなと心惹かれるものが有ります。

 

昨日読み終わりましたから返却に行ッたついでに次の本を借りようと思いながら

一日中長男と相談ごとで過ごす時間が長くなり、

次の本は借りてくる事ができませんでした。

今、夜の１０時を回っていますが既に読んだ本から読み直す本を選んでいます。

あれが良いかこの本にしようか迷っています。

 

今日は１時間ほど歩きはしましたが全く走っていません。

その歩きの最中に見つけたモグラの掘った後をご紹介します。

別所沼公園では良く見かけるのですが、モグラそのものは２～３回しか見た事は有りません。

 

 

水泳とラン

昨日の仕事帰りに泳いできました。

水泳には全く興味もなかったのに泳いでみればなかなか楽しいですね。

とは言ってもランの楽しさは特別なんです。

お年を召した方が　「もう走るなんて無理だ。　せいぜい歩いて」　

とウォーキングをなさるのはよく解りますが、歩きでは考えられないホルモンの分泌の差によって

圧倒的な楽しさとなって感じられるんだと思うのです。

それに比べると水泳はどうなのか？

まだ泳いだのが昨日で２回目、しかもまだまだ身体が上手く浮きませんから

ランで得るような楽しさは程遠いんだと思います。

 

その昨日の水泳はターンの度に休んでようやく８００メートルを泳ぎ切りました。

泳いでいる最中は苦しかったのに、今朝になるとダメージが残っていないと云う点が良いですね。

 

今朝のＳＭＩＬＥ練習会ではメニューはそこそここなしたもののとにかく坐骨神経痛で苦戦しました。

５キロのジョッグ、２０００メートル×２（１０分１０秒、９分５８秒）　ダウンジョッグ３キロ

　　　　

２０００はキロ当たり５分を確認できましたから、痛みさえなければ３時間半でのフルマラソン

まだまだ諦める必要はなさそうです。

この痛みを取るためにもランを控えて水泳で・・・と考えているんですが。

 

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バイクの松尾

新たな目標

いろんな事を言っては実現できず、周りの方に迷惑かけるといけないな！

こんな気持ちが自分の行動をあやふやにする事が多い事に気が付きつつあります。

日本男性の平均寿命にあと１０年足らずとなった今

　「明日にしよう、明日で良いや！」

と言っているうちに何もできずにその１０年が過ぎ、運良く更に生きながらえてもその時には

今より更に体力が減退しているんだと云う事をひしひし感じるこの頃です。

 

人に公言しないと何もできないなんて言うのは人間の弱さをもろに表している証拠ですが

やはり勢いを失わない様にするために、その方法を少しは利用するのも良いかもしれません。

 

長い間走り続けてきて身体にもかなりのガタが来ていますので解決方法を考えた時

通勤に使っている自転車に乗っていると　「どうして痛みを感じないんだろう？」

そんな事がきっかけで先週の日曜日に我がＳＭＩLEのトライアスリートＳさん、Ｔさん

に付あってもらいトライアスロンのまねごとをしてみた訳です。

 

３０年以上ご無沙汰していた水泳がとてつもなく厳しそうですが、

利点が一つ、走る様な足腰への着地の衝撃が無い事です。

 

その結果たどり着いたのが、　「５年かけてアイアンマンレースに出る」

その為に時々プールへ通おうかなと思い昨日の仕事の帰りに見学に行きました。

さてこれからどうなるか？

 

 

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バイクの松尾

 

何だかしっくりせず

毎年の事ですが秋になって１０月に入ろうとする今頃、どうしても身体が言う事をきかないんです。

夏バテと言う言葉が有りますが、夏の真っ最中は気が張っている事もあるのか

それ程でもないのに今頃になると駄目なのですが、

今年４月に７０歳の大台に乗ってからめっきり体力が落ちた感じで、

しかも涼しくなってきた途端に疲れが出ています。

 

寝ている時にも腰が痛くてなかなか走る気がしないのですが、今朝はラジオ体操の直前に

青い稲妻氏から電話が有り一緒に体操をしてきました。

この電話が無かったらダラダラしていた様な気がします。

あと一週間位はのんびりした朝を過ごそうかなと思っています。

 

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バイクの松尾

 

大阿闍梨

先日亡くなられた酒井雄裁氏が二度に渡って達成なさつた千日回峰行を知ったのは数年前の事ですが、織田信長の比叡山焼き討ち以降で二回達成した人は3人しか居ないと云う荒業です。

どれほど大変な修行かを勉強してみたいと思いますが、決してチャレンジはいたしません。
兎に角、断食、断水、不眠、など宗教的な修行精神が根本に有り単なる我慢比べではないからです。
見習いたいとは思いますが。

秋の深まりを感じます

夜明けがだんだん遅くなってきましたね！

目が覚めたのに　「まだ暗いな」　と再び目を閉じ改めて目が覚めると

既に表ではラジオ体操が終わろうとしていました。

 

結局沼の定点観測写真だけ撮影に行き、沼面のごみの様子を確認に。

北風だったのでしょうか？

はなお橋　の下に切りこんでいる入江にはかなりの葉っぱとゴミが流れ着いており、

これを掬って今帰りついたところです。

 

昨日水の流れについて投稿すると　青い稲妻氏から次の様なコメントが・・・・・

　　　名付けて　イグアスの滝の止まったのは　２０数年前？
　クーさんが沼べりに居ついた時はもうながれてなかった？
あれは　農作業をしていて　掘り起こしたら敗れた配管が見つかった（ヤスオさん）。　水上げ用の配管と気　が付いて、来たばかりのポンプを作動させると　ぼこぼこ水が落ちてきた。　　オーバーだけど「ツタンカーメン」の発見の気分だったよ。こうなると別所沼関係者の総力を挙げて動力の確保となる？　　３６５日２４時間　別所沼　水浄化だ～。
そうして　駅名「別所沼公園」が中浦和にとって代わる
「健康公園・別墅沼」じゃ～長すぎるかな～　ヤダネ！！

ユーモアとファイトの塊　青い稲妻　いつも励ましてくれる同年生まれの変人です。

 

 

 

久しぶりの沼掃除

今朝は走る前に沼の葉っぱ掬いをして来ました。
とは言っても毎日の様に活動して居る方に比べたら、猫の手にも足りないものだったとは思いますが
気がつけばどんどんと工夫が施され、ご覧の様な水の流れが多くの人の目を引いて居ます。
元々有った設備なのですが水を循環させる機械が壊れたのか？ 20年以上見た事有りません。
やはり水の有る風景は良いものですね！

その後で6キロのジョッグ、思った程昨日の疲れは残って居ません。
水泳の練習を真剣に考えないと、と思いつつも、どうやればなんて迷って居ます。

トライアスロンもどき

たった今ようやく酔いがさめてパソコンに向かったところです。

今日は我ながらよく頑張ったと思いますがランだけの疲れと全く違う感じです。

どう違うかと言えば首が重くて、頭を支えているのが大変。

これは水泳とバイク（ママチャリですが）による疲労でしょう。

朝の９時、沼陰プールで７５０メートルのクロール、実に何十年振りか？

記憶にすらありませんが最低でも３０年は泳いでいないはずです。

２５メートルプールを１５往復しましたが２５メートル毎に立ち止まって深呼吸をして再び２５メートル、

実にきつかったです。

泳ぎ終わって気持ち悪くなったほどですが、直後に着替える前の写真です。

バイクは彩湖へ行って２０キロ、と言うより最後は別所沼までの合計２０キロでした。

隣で　Ｔ　女史が伴走ししてくれながら　「今何キロ」　とスピードを言ってくれるのですが、

向かい風になると全力でこいでも　「時速１７キロ」　なんて聞くと　

「こんなに一生懸命なのに？」

とつい疑ってしまいたいほどで、これまた大変な事が判りました。

沼へ到着と同時に走った５キロは慣れたランではあってもヘロヘロでした。

２７分０２秒、もう足がと言うより身体全体が言う事をきかないものですね！

途中彩湖から合流の華ちゃんや沼で３０キロ走っていた玄さんやママ、そしてＹさんご夫妻、

今日から私の先生となった佐藤さん、などにＳさん、青い稲妻氏など多彩なメンバーで打ち上げ。

先ほどまでグロッキーになっていたと云う訳です。

目指すはアイアンマンレースですが実に遠い道のりです。

特に水泳がカギを握っていますね！

アイアンマンでは３．７キロ泳ぐそうですが、なんと今日の５倍ですから・・・・・そして１８０キロのバイク、フルマラソン

う～ん！

 

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今日もランニング日和

今朝のＳＭＩＬＥランニングクラブ練習会風景です。

練習の中身は２００メートルのインターバルでした。

一周の内２００を３本で繋ぎは１００メートル、これを１０周ですからかなりハードな練習でしたが

私は最後の２周だけであとは皆さんの写真を撮る事に専念していました。

 

楽しそうですね！

最近は何処の大会でも写真屋さんが居ますが、

普段の練習で走っている自然のランニング姿の写真は案外持っていないものです。

私自身がそうなので、折角の練習会で時々は写真撮りに専念しようと思っています。

実は今日の練習内容が現在の私の体調にはちょっとハードだったもので手を抜いたのが実情ですが。

 

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東京マラソンへ向けて

今朝のランが終わって家に帰ろうかなっと思った時、　おや？　我がＳＭＩＬＥのＨ女史が走っています。

毎日１０キロは走っている人ですが　「今朝はいつもより遅い時間だな～」　と思い声をかけると

「今朝は１５キロ走ろうと思って・・・」　とのことでした。

沼の定点観測写真を撮りながらもう一周回ってくるのを待って撮影した写真です。

このところアイフォンが調子悪く、昨日からカメラも余り具合良くないんです。

自分の方を撮影する事は出来るので、カメラを裏返しに撮った写真ですから、

写真の右下角に青く写っているのは私の肩なんです。

 

Ｈ女史は大病を乗り越えて元気に走っていらっしゃいますが、私の勧めでとうとう

　「東京マラソン」　に申し込みをなさいました。

フルマラソンは初めてですし、ハーフも２回くらいしか経験は無いと思います。

しかし４時間台では走れる事請け合いで、年齢別なら全国でもトップクラスに入ると思います。

とは言っても先ずは当選しない事には・・・・・・

こういう人に是非当選してもらいたいものです。

 

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走るには絶好の季節

なかなか思ったように身体が動きません。

５時過ぎには目が覚めたのに表へ出る気力が失せて

しばらくはテレビを見ながら気になる個所のマッサージをしていました。

 

５日ぶりのラジオ体操に参加すると、天気は最高、気温もほどほど、走るには絶好の季節になりましたね。

ゆっくり３キロ走りながら　「１年前だったらもっと楽に走れたんじゃなかったか？」　と。

ぶら下がりのもも上げを行い切り上げてきましたが、

やっぱり体を動かした後の気分だけは以前と同じ様に爽快です。

せっかく良い季節なのでもう一息ガッチリと走り込みたいのですが！

 

これから朝食をとって出かけますが、一汗かいた後の朝食は、

走らなかった日の朝食の二倍は美味しいものです。

ラジオ体操に参加なさっている方々も皆さん同じように感じているんでしょうね。

一頃小中学生が朝食抜きで登校する子が多いと聞きましたが近頃は改善されているのでしょうか？

 

 

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飲み過ぎで

朔日夜、Ｏ君宅で昔の部下を交えての飲み会、延々6時間位飲み続けていたようです。
寝て居ても疲れて、と言うか疲れ切った夢を見続けて朝は仕事に出かける直前にようやく起き上がり、熱いお風呂に浸かって目を覚ます様な状態でした。
今、仕事が終わった所でようやくアイフォンでブログ更新に取り掛かって居ます。
今日は左足首や右アキレスの久々の痛みなど、言い訳材料が揃って居ますので、思いっきり甘えて帰宅したら直ぐにビールを飲んで休もうと思います。
今日はほんの少しにしておきます。

真っ青な空

実にすがすがしい朝ですね！

体調としては昨夕走ったせいなのか腰が痛くて　「どうしようかな？」　と思いながら先ずは沼を観察しながら歩き始めると

昨夕は沼の北側に沢山溜まっていた落ち葉が全然見えないのです。

南側へまわってみると昨日は全然落ち葉が無かった、はなお橋周辺、小指ヶ淵、弁天様周辺とかなり位置が変わっています。

自然の力で葉っぱが落ち、その葉っぱも時間の経過で風向きによって拡散されたり一カ所にかたまったり、

風の力は大きな木の枝まで折ってしまいました。

また葉っぱをすくわないといけない季節になってきましたが、今年は腰を痛めないように注意しながら行わないと。

今朝も気になったので走らずに小一時間葉っぱを掬って来ました。

何時でもきれいな別所沼と共に過ごしたいものです。

早速先輩の奥さまから声をかけて頂き、「走ってばかりいないで少しは・・・・・」　と思った朝の一時です。

 

大賑わいの別所沼

午後の速い時間に沼を散歩した時は人っ子一人居なくて　「どうしたんだろう？」　と思ったくらいでしたが

夕方走りに出かけるとどうした事でしょう。

昨日今日の午前中に表へ出れなかった方々が一気に沼へ出かけてきたようです。

走り始めると、Ｋ君、Ｏ君、Ｈさん、Ｕさん、Ｙさん一気に合流して楽しい出会いでした。

台風一過の沼の景色は実にすがすがしく結局１０キロ走ってしまいました。

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