チャレンジ記念 ＬＳＤ ＆ ウォーク

標記の催しを考えています。

日程は１１月１日の日曜日を考えているのですが、遅くとも来週半ばまでには決定

いたしますので、ご参加を前提で日程についてご意見が有りましたらお聞かせ下さ

い。

内容は、公園でフルマラソンを目標にＬＳＤと

　　　　ウォーキング　何れも（４５周と６５１メートル）

私自身は走らずに皆様の周回及びタイムチェックをお手伝いいたします。

もちろん全部を走ったり歩かなければいけないのではありません。

例えば　　『５周だけでも歩いてみよう』　　大いに結構です。

とにかく楽しく歩いたり走ったりの集まりですから気軽にご参加下さい。

　と言う訳ですが、定期的なものとして定着させる事が出来たらと考えています。

　　　　遠慮の無いご意見を聞かせてください。　　



　　私が１３年以上前から愛用している優れものです。
　　５２日間のチャレンジを支えてくれました。
　　よろしかったらお試し下さい。　
http://smile8404.jimdo.com/

オリンピック誘致

非国民といわれてしまうかもしれませんが

私自身はリオデジャネイロに決まって欲しいのです。

第一の理由は南米での開催がないこと。

第二は　私がブラジルという国が好きな事。

第三は　かつての東京オリンピックに対しての思いが強い為、何か初恋の人を失っ　　　　
　　　　てしまうような気がするため。


そして何よりも、かって日本自身がオリンピックをバネに国力を向上させ、このこ

とは中国もそうでしたが、ブラジルにもその様なチャンスを譲ってあげるべきだと

思うのです。

本当に国際世界全体を考えるなら、東京でなくてはいけない理由はないと思うので

すが。

皆様はどのようにお考えでしょうか？

チョット偏った意見を述べてしまい申し訳ありません。

今日は休み

昨日確り走りましたので今朝のランニングは休みました。

昨日は早く寝たせいもあって朝の３時に目が覚めてしまい本を読んだのも影響した

んでしょうか？

そんな事情もありましたのでお休みしたという訳です。

仕事に行ってからもやはりちゃんと走った日のほうがすっきりして気持ちが良いで

すね。

明日はチョット出勤時間が早い為ひょっとすると今朝に続いて休んでしまうかもし

れません。

最近は昔と違って休んでしまってもそんなに罪悪感は感じないで済むようにはなり

ましたが。


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久し振りに

今朝、久し振りに頑張ったランニングをしました。

１キロコースで１１周、後半は４分台で走ったのですがきつかったです。

アキレス腱の状態は一進一退といった所で、故障というより年齢による衰えだと思

います。

ただ、去年は１０００メートルを３分台で３本は走れたのですが、今年はそんな力

は無くなっています。

ためしにチャレンジしてみようという気持ちが起きないのは、気力の衰えだけでな

く体力的な（特にアキレスケン）機能低下を自覚しているからでしょうか？

元々筋肉が硬く同年代の中では決して素質が有った訳ではありませんでしたが、

内臓だけは丈夫でした。

その内臓も最近は随分弱くなったような気がします。

そんな泣き言を言ってしまいましたが、８５歳（あと１９年）までは、遅くなって

もランニングを楽しみたいと思います。

世の中広いですから８５歳で大会に出場している方は沢山いらっしゃいますよね！


今３時５０分、これからもう一度公園に出ようと思います。

他の方が走るのを見るも良し、余裕があったらもう一度走るかもしれません。


その後パソコンでもたついて、結局５時過ぎに公園へ行ってみると、

やはり予想通り多くのランナーが走っていました。

結局影響されて８キロ走ってしまいましたが、合流したＫさんについてゆくのがや

っと状態でした。

でも凄く気持ち良いですね。　　やはり麻薬です！

見るランニング

自分で走るのはもちろん好きですが他人が走っているのを見せていただくのは楽し

いものです。

今日は昼から家内と一緒に藤棚の下で休んでいましたが、かれこれ４時間近く皆さ

んが走っているのを見て楽しんでいました。

私は競馬の馬券の買い方も知らない人間ですが、競馬中継のテレビを見るのは好き

ですね。

とにかく走る姿を見るのが楽しいのと、見ることが自分のランニングにとても役に

立つのです。

走っている皆様を馬と一緒に語るのは失礼な事ですが、非常に参考になるんです。

馬にも走りの特徴はありますが、人間の走りよりは画一的です。

というより競走馬として充分に訓練されている為に走りの無駄が無くなってどの馬

も理想的な走りに近づいているからだと思います。

一方人間の場合も訓練度が上がるとフォームが出来上がって軽やかな走りになるの

ですが、よく見ると膝の使い方等は完成度が上がれば上がるほど共通してきます。

どの方でも訓練度が上がればフォームは良くなります。

でもそれはひたすら走れば良いというものではなく他の方の走りを見るのも練習に

なるのです。

私のモットーは　「小さな努力で大きな成果」　ですが、ひたすら頑張るだけが練

習では無いということをお知らせしたかったのです。

特に調子が悪い時に他の方のランニングを見ることをお勧めいたします。





かなりの方に『本を買って読みましたよ！』とお声をかけていただきました。

本当に嬉しい限りです。　心から御礼申し上げます。





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本の発売

「いつでも夢を」　と言うタイトルで今日発売になりました。

思ったより時間がかかって約１ヵ月半遅くなりましたが、皆様のお陰だと家内ともども感謝いたしております。

たった今仕事から返ってきたのですが、家に着く直前公園で走っているＯさんとＫさんに出会いましたが早速お一人は今日、もうお一人は明日お買い求めになるということで本当にありがたいことです。

連休明けの公園の朝

連休明けの公園ですがあまりゴミも落ちてないので嬉しいですね。

清掃の係りの方たちが一生懸命なので利用者も気をつけるようになって来ました。

連休後の朝は以前ですとゴミだらけでした。

ゴミ箱がありましたが、あればあったで利用者もその周辺にまで捨てっぱなし、

誰だか判らないがが生活ゴミを捨てる等全くひどいものでした。



ラジオ体操が終わってひとしきりウォーキングをする人達で溢れるようなジョギン

グコースも７時を回ると静かになってきます。

そんな時間に走るのが一番気持ちよいですね。

ただこのところ雨が降らないので地面がパサパサに乾いています。

そろそろ一雨欲しい所です。


今朝は６キロ走ったのですが、心配だったアキレス腱もかなり回復してきました。

この秋には走りこみも出来るのではないかと思います。

やっぱり心配の箇所が無いと気持ちが楽です。



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連休最終日の公園

朝から人出がすごいです。

ジョギングコースもそうですが児童公園が沢山の人で溢れています。

朝のうちに10キロ走ったのですが昨日の10キロと比べるとチョット調子が上がりま

せんでした。

いつもゆっくり走ってばかりだと、そのスピードに身体がセットされてしまうので

はないかと心配したりします。

本の発売を控え、読売新聞で記事にしてくれるというありがたい申し出があって

午後はその取材を受けました。

チャレンジ中も何度か取材を受け、初めの取材の時に記事の中で

「ボランティア募集」という事で私の携帯電話番号を載せてくれたのです。

その記事を見た方３人が本当に感謝しようも無いほどの心温まるお手伝いをしてく

ださったのです。

その読売新聞さんが記事を書いて下さると何か本が沢山売れるような気がします。


夕方は１キロ１５分のペースで歩いてみましたがあんまり遅くて経済速度をはるか

に超えています。

それでもフルマラソンを１０時間３０分のペースですから、ホノルルマラソンに出

たら最後尾よりははるかに速くゴールできます。

１分速く１４分のペースなら、９時間４８分です。

公園で歩いているほとんどの方がフルマラソンを完走（完歩）出来ると思います。

健康の為だけに歩くのは面白くないと仰っていた人がいます。

制限時間の無いホノルルマラソンにお誘いしたいと思います。

『ホノルルマラソンの完走賞』　素晴らしいじゃないですか。

そうした高齢者向けの「マラソン完歩スクール」も作ってみようと思います。

人生の金字塔を自らの手で打ち立ててもらえたら素晴らしいと思いますが、

皆様いかがお考えでしょうか？

心地よい汗

何となく久し振りです。　　　ゆっくりではありましたが良いランニングが出来ま

した。

沼の1000メートルコースで10周したのですが、何度も計測したので正確です。

その1000メートルコースはほんの５～６人にはお伝えしたかとは思いますが、

未だ話しをしたことがない方が同じコースを走っているのです。

時計塔の手前でタータンのコースから外れて弁天様の前を通り、横断歩道橋を取り

込んでセブン坂（セブンイレブン前の緩やかな坂なので勝手にそう呼んでいます）

を通るコースです。

別所沼公園で走っている方だと分かると思うのですが、横断歩道橋に差し掛かる所

と歩道橋から戻る時に多少段差があって走りにくいものですから、私がお教えしな

い限り、1000メートルと分かって走っているとは思えないのですが。

あるいは毎回走ってみてラップタイムから推測して1000メートルくらいだと判断な

さってご自分で設定しているのでしょうか？

かなり良いペースで走っている方なので追いつけず、未だにお声をかけたことがあ

りません。

10年前だとほとんどの方には追いついて、並走しながら声をかけることが出来まし

たが年をとると情けないですね！

それでも今日は良い汗をかきました。

やりたい事が沢山あるんですが

頭の中には色んなプランが渦巻いているのですが、

なかなか上手く行きません。

人には得手不得手があると思いますが、私の場合は最後の詰めが上手く出来ない癖

があります。

癖というより能力の問題なのでしょう。

私にとって　『走ること』　は心を癒やしてくれるものなのですが、

走っている時には心が落ち着くものの、普段の生活に戻ると何か不安が頭をもたげ

もう一息詰めの作業が出来ないのです。

今年中にこの状態から脱出する事が当面の目標です。

そんな訳でむしろランニングに逃げずに、

意識して走らない日も大切なのかもしれません。



そんな便利な言い訳をして今朝は走っていません。　これから仕事へ出かけます。

　　　敬老の日なんですけどね！　はやく仕事をしないで済む様に頑張ります。

練習会の途中で

昨日は「走る男」撮影の為仕事を休み、今日は出勤日でした。

７時半からの定例の練習会を最後まで見届けられず、少々気になりながら出勤しま

した。

その練習会にとても熱心に参加してくださる２人の女性のことです。

決して若くは無いのですが、体力年齢は凄く若いです。

体力が若いというより、頑張ろうという精神が若いからなのでしょう。

私が大好きなサムエル.ウルマンの詩をご紹介します。

サムエル・ウルマンの詩
青　春
青春とは人生の一時期ではなく心の持ち方である
薔薇色の頬、紅の唇、しなやかな足腰・・ではなく
逞しい意思、豊かな想像力、燃える情熱を云う
青春とは心の奥底の鮮烈さにある

青春とは逃避心を克服する冒険心を意味する
時には２０歳の青年よりも６０歳の壮年に青春がある
齢（よわい）を重ねるだけで人は老いない
理想を失う時、人は初めて老いる

　歳月は人の肌に皺を刻む、熱情が失せれば心が塞ぐ
　苦悩・恐怖・気後れが人を萎縮させ無気力にする
　６０であろうと１６であろうと、
　人の心には好奇心、明日への尽きぬ希望がある

人は皆、心の中に無線局を持っている
人や自然から　美への感動・希望・歓び・勇気・励ましの
メッセージを受ける限り、老いは来ない

　心のアンテナが折れ、無気力・無関心の雪に埋もれ
　悲嘆の氷に閉ざされる時、二十歳（はたち）であろうと人は老いる
　アンテナを高くし希望のメッセージを捉える限り
　８０歳を過ぎても青春である　 　



お二人に負けずに頑張りますが　
　　　　　　　　
私が老いたら、どうか皆様叱ってください。

人生の最後の日まで青春を謳歌したいと思っています。


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走る男 撮影終了

無事に終了しました。

連休前の金曜日ですから１０人集まるのかどうかと心配していましたが、

何と６５人もの方が参加して下さり森脇健児さんと楽しく走ることが出来ました。

チャレンジの５１日目の別所沼での最終日以来の人出です。

私がお願いして参加してくださった人も喜んでくださってホッとしたというのが正

直な所です。

もちろんその他にも見ている方々も多く、ご存じなかった人達はびっくりした事

と思います。

競技志向のランニングも楽しいのですが、この年になると速く走るのは無理ですか

ら今日のように楽しく走るのが嬉しいですね！


写真は走る男森脇健児と今日参加の皆様で。

走る男 新情報

明日の午前１０時から　『走る男』　の撮影があります。

何度か見たことがある番組ですが、今度の撮影は　パートⅡ　だそうで

私が見た内容とは少し違います。

パートⅠでは主役の森脇健二さんが４７都道府県を旅しながら走ったのですが、

パートⅡは各地のランナーからのリクエストに答えて森脇さんが訪問し、

その土地の方と走って、又その土地を紹介するという事のようです。

朝一番で東松山の方で撮影し、その後別所沼公園へ来てくれるようです。

更にその後次の土地へ移動だそうです。

先日このブログで発表しましたら、ご連絡くださる方があってようやく１０人ほど

参加してくださる事になりました。

お時間とご興味のある方は是非ご参加下さい。

午前９時半に別所沼の北側にある藤棚の所へお越しいただけたら分かります。


今、カンペイさんが世界を回っていますし、森脇さんも日本中を旅して回る、

羨ましいですね！

私は４０年も前から老後はシルクロードをたどって世界一周を走りたいと思ってい

ました。

１０年ほど前に某広告代理店に話してみましたが全く相手にされませんでした。

やはり莫大なお金がかかるそうで、有名な芸能人でないと元が取れないということ

でしたし、遠足の事前調査と同じように前もって安全を確かめながら実地踏査をす

るのが大変なようです。

やはり夢をかなえるのは「お金なのか」とガッカリした事もありますが

今度は　『いつでも夢を』　という本が大きな書店では今月２５日から販売される

ようです。

今回の『夢』は多くの皆様の応援とご支援の賜物で心から感謝しております。

昨夜、久々にチャレンジ後半のブログへのコメントを読み直しました。

本当に温かな激励のコメントばかりで、つい涙が出てきました。

明日の撮影で１人でも多くのランニングファンが増えたら嬉しい、そんな思いで臨

みたいと思っています。

良い天気であって欲しいものです。

青年の夢

先日訊ねてくれた中林君という青年です。

『ＳＭＩＬＥランニングクラブ』　時代の選手兼スタッフだった青年です。

大変勉強家で話をしていても参考になることが多く、人柄も抜群ですから

近くに住んでいたらしょっちゅう会えるのですが残念です。

素晴らしい夢を持っています。　私もそうですが現実の生活と人生の夢は

時に相反し、なかなか思った通りには行かないものですが、そこをすり合わせなが

ら又新たな道を切り開いていく事が人生の醍醐味の一つなのでしょう。

これからも頑張ってもらいたいと思い皆様にご紹介します。
http://trackandfieldhalloffame.blogspot.com/

認定書

実は、８月の最終日にギネス協会から認定書が届きました。

本の出版元の角川さんから公表してくださいと連絡があり、以下のようにニュース

も流してくださったようなので、皆様にやっと発表いたします。

実は先日このブログで一旦アップしたのですが

「申し訳ないけどちょっと待って下さい」　と言われて削除し今日まで待っていた

のです。

いつでも夢を
５２日連続フルマラソン世界記録達成

マラソン世界記録を６５歳で達成したランナー！

[ 著者 ]
楠田昭徳

[ 内容 ]
今年３月２２日の東京マラソンで、６５歳の楠田昭徳さんが５２日連続フルマラソンの世界記録を達成した。楠田さんは働きながら、何歳になっても夢を持つことの大切さを伝えようと、この記録に挑戦した。

※発売日以降在庫が入り次第[購入]ボタンが付きます。 発売日：2009年 09月 24日
定価（税込）： 1470円
四六判
ISBN 978-4-04-885032-2-C0095
発行元：角川書店（第1編集部） [在庫無し]
(発売前)


発売日は地域によって前後する場合があります。



そして写真がギネス協会からの認定書です。

本当は写真を縦にしたいところですが、うっかりして失敗し、写真を掲載できなく

てもいけないと思い、残念ながら.......

パソコンを恐々いじっている様では時間はかかる結構疲れますので練習します。


私が１３年以上前から愛用している優れものです。
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