力の落ち具合判りました。

この１～２年でめっきり力が落ちたのは十分自覚してきました。

その為怖くてタイムトライアルなんてやったことすら無かったのですが、

今日恐々と１０００メートル×３本やってみました。



何故恐々かと言えば、どのくらい足腰に痛みが有るのか？　　どんなタイムが出てしまうのか？

運よく腰の痛みは激減していましたが、膝がちょっと心配です。

やはり大好きな夏、気分的に楽ですね！　　　　

しかし参ってますが・・・・。



間を５分のウォークで繫ぎ

５分１５秒　　　５分２３秒　　　５分１２秒

びっくりするほど落ちてますが、「まあこれくらいなら走れるんだな！」　と分かったのは収穫です。

こんな事と、ゆっくりでも長い距離を繰り返してゆけば秋口の４時間３０分は見通しがつきました。