今日のRUN

あちこち痛いの覚悟して走ってみたら案外でした。

まだまだ不安な状態ですが、「お！　これなら何とかなるんじゃないか？」



やっぱりあんまり遅いペースより経済速度に近い方が何となく体の動きがスムースです。

チャレンジコースを１３周、ジャスト１２キロで最後の一周は６分ジャスト。



しかし不思議なのは距離も昨日の超スローが１０キロ、今日がちょっぴりペースアップで１２キロ、

何で腿が筋肉痛になってしまうのか？

ここ１年ちょっと走ると筋肉痛になってしまいます。

単なる筋肉の劣化なのか？　或いは何か別の要素なのか。



途中で小黒さん、最後の１周でゴーゴー千鶴子さんも練習していました。

その直後にルンルンの散歩をしていると中村君、その他Sさん、皆さん頑張ってます。



「沼をバックにベンチで休むルンルン」と言う題で写真を撮ろうと、

シャッターを押そうとした瞬間動いてしまったルンルンです。



どうしても上手くポーズをとってくれませんでした。