久しぶりの1000mを三本

今朝のSMILE練習会、思ったより走れました。
3キロジヨックのあと1000mを3本走ったところ臀部から腿の裏にかけてかなり痛みはあるものの普段よりはるかに楽に走れました。
4分56秒、4分55秒、4分51秒、インターバルも約90秒。
先日マッサージ店をオープンした和田君は 「動かさないで休んで居るより動かした方が良いですよ」 と云う意見。
一方、なるべく動かすなと云う専門家も居ますね。
多分個人差もあるのだろうと思いますが、実際のところどうなんでしよう？
しかし風邪が完全に治ったら水泳とランを上手く組み合わせて、基本的には動かして治してみようと思います。

下の写真は和田君へのお祝いのお返しのお菓子です。
本日の参加者だけで食べてしまいました。