土曜日の練習会、そして今朝のランニング、
何か少しずつ走れる感じが戻ってきたように思います。
思えば今年の初めころにはアキレス腱にはかなりの痛みを感じたものの
坐骨神経痛には悩まされていませんでした。
それがアキレスの痛み鎮静と共に 「倍返し」 で臀部に痛みが発生し
ベルギーへ走りに行った頃から先月あたりにかけてが最悪の状態だったと思います。
今朝のランニング直後の沼ですが、カメラの調子が悪く
自分の顔を撮る要領で撮影しましたから私の肩が写っています。
やはり手入れと休養が、特にこの歳になると休養が大事なんだなと実感しています。
「休養すると駄目になってしまうのでは？」
と云う恐れを抱き、ついつい無理をして長引かせてしまうのでしょう。
今後も自重しながら、そして調子の良い時には追い込む事も！
さて今週は大切な予定が詰まっていますから、気を抜かずに頑張ります。
ようやく風邪も治まった様ですが、まだの方は是非お気を付け下さい。