昨日は暑くてグロッキーに

変な天気だった合宿から帰ると一転ものすごい暑さで参りました。

スタンドでのお客様待ちはどんなにきつい練習よりダメージが有ります。

ランニング中はほとんど水分を摂らない私でも何度も水に手が出てしまいます。

しかしあんまり飲めばお腹がおかしくなりますし、足は痛くなるし。



しかし不思議なもので、合宿初日の２４キロラン後半には、右アキレスけんがかなり痛んで、

その翌日の朝散歩に出かけるのも億劫な位痛んだ足が全く何でもないんです。


紅富士の湯で冷たい水でのアイシングをしたのが良かったのでしょうか？

今朝は所用が有り３キロしか走りませんでしたが快調でした。


こうした事が多いので、「痛みがあっても走って直す」　と云う考えになるんでしょうか。

後は３点バランスインソールの効果も有ると思います。

私は昔から右足のひざ下に違和感を感じながら走っていましたが、このインソールを使って改善された様な気がします。