楽しかった一日

あと一時間で今日も終わってしまいますが、とても忙しい日でした。

そして楽しい一日でした。

先ず早朝、恒例のスクール開催、少しずつ参加者が増え、そして真剣に取り組んで下さいます。

私が皆さんに伝えたいのは、

①楽しく　　②腰高にそして軽快に　　③ペースを身体で覚える

基本的に上記の三つです。　　特に③のペースはマラソンにとって大切ですし、

その基本は１０００メートルです。

従ってウォーミングアップのゆっくりしたペースでも、インターバルでも

今１キロ当たりどのようなスピードで走っているかを身体で覚えてもらうようにし

ています。

従って今の所は練習の最後は１０００メートル×３本、キロ５分のスピードを中心

に行っております。



その後、本日は六本木のスタジオで　「日本生活協同組合連合会医療部会」

のインタビューをうけました。

そこで発行している月刊誌に掲載してくださるそうで、大変光栄な事です。


本日のメインイベントは　初孫との対面　でその後今まで子供の父親（私の次男）

を中心にお嫁さんのご両親と私の家内の５人でつい先ほどまで飲んでいました。

名前は　航希　希望を胸に人生の航海に旅立つ様にという意味だそうです。

何年経ったときこの別所沼公園で、一緒に走るのかなと楽しみです。