あと一時間で今日も終わってしまいますが、とても忙しい日でした。
そして楽しい一日でした。
先ず早朝、恒例のスクール開催、少しずつ参加者が増え、そして真剣に取り組んで下さいます。
私が皆さんに伝えたいのは、
①楽しく ②腰高にそして軽快に ③ペースを身体で覚える
基本的に上記の三つです。 特に③のペースはマラソンにとって大切ですし、
その基本は1000メートルです。
従ってウォーミングアップのゆっくりしたペースでも、インターバルでも
今1キロ当たりどのようなスピードで走っているかを身体で覚えてもらうようにし
ています。
従って今の所は練習の最後は1000メートル×3本、キロ5分のスピードを中心
に行っております。
その後、本日は六本木のスタジオで 「日本生活協同組合連合会医療部会」
のインタビューをうけました。
そこで発行している月刊誌に掲載してくださるそうで、大変光栄な事です。
本日のメインイベントは 初孫との対面 でその後今まで子供の父親(私の次男)
を中心にお嫁さんのご両親と私の家内の5人でつい先ほどまで飲んでいました。
名前は 航希 希望を胸に人生の航海に旅立つ様にという意味だそうです。
何年経ったときこの別所沼公園で、一緒に走るのかなと楽しみです。
そして楽しい一日でした。
先ず早朝、恒例のスクール開催、少しずつ参加者が増え、そして真剣に取り組んで下さいます。
私が皆さんに伝えたいのは、
①楽しく ②腰高にそして軽快に ③ペースを身体で覚える
基本的に上記の三つです。 特に③のペースはマラソンにとって大切ですし、
その基本は1000メートルです。
従ってウォーミングアップのゆっくりしたペースでも、インターバルでも
今1キロ当たりどのようなスピードで走っているかを身体で覚えてもらうようにし
ています。
従って今の所は練習の最後は1000メートル×3本、キロ5分のスピードを中心
に行っております。
その後、本日は六本木のスタジオで 「日本生活協同組合連合会医療部会」
のインタビューをうけました。
そこで発行している月刊誌に掲載してくださるそうで、大変光栄な事です。
本日のメインイベントは 初孫との対面 でその後今まで子供の父親(私の次男)
を中心にお嫁さんのご両親と私の家内の5人でつい先ほどまで飲んでいました。
名前は 航希 希望を胸に人生の航海に旅立つ様にという意味だそうです。
何年経ったときこの別所沼公園で、一緒に走るのかなと楽しみです。