気を楽にして

先日のＮＨＫ「試してガッテン」の反響でしょうか。

最近は高齢の方でもゆっくりと走っている姿が目立ちます。

今朝は始めてお目にかかる６８歳の方にお声をかけていただき一緒に走りました。

日頃はどんなペースで走っているのかとお尋ねしましたところ、

かなり速いのでびっくりです。

早速、ゆっくり走ることのメリットをお伝えしたのですが、

多くの方は　『呼吸を追い込んで苦しまないといけないのではないか？』

とお考えのようですね。

肉体的なことよりも、『苦しいところまで走らないとサボってしまったような気が

して』　と言う人は結構いらっしゃいます。

私自身その一人でしたから、若い頃はいつもオーバーワークで

大切な大会で失敗したことがありました。

スポーツは結果が大切ですが、その過程も大事です。

しかしそう思い過ぎて練習量に自己満足してしまうんです。

　この歳になってもそんな気はありますが、今は努めてのんびり構えています。

その結果今朝のランはゆっくりした６キロでした。

予定では８月５日(水）のＮＨＫ「試してガッテン」は前回の放送に対しての質問

などに対し　「ハテナ？に答える」　と言うテーマだそうですが、私がモデルで

登場します。　　

お時間がありましたらご覧ください。