昨日記140627金（無線ラン・ネット接続不能 食事関連の家事 ジム・ランニング）

曇　　最高／最低℃　平均／最低％　＝　27.8 21.6 71 52　
昨日朝、ＰＣを見ていると、ＰＣのメーカーから何度目かのプログラムソフトの手動更新の依頼のＰＯＰが出た。
仕方なくＰＯＰの指示に従って処理を行ってゆくと、最後の段になって、ＰＣから正体不明・製作者不明のソフトがプログラムを変更しようとしていますがＰＣへの侵入を許可しますか？と問い合わせてきたので「いいえ」と答えたら、それ以降ネットが切れてしまった。
その後、何をしても無線ランがつながらなくなった。

出来うる限り、様々なところを操作して、だんだんと無線ランの復旧ができるところまで時間をかけてたどり着いた。
その間、念のためにランケーブルにより無線ラン用ルーターへの接続を試して、ネット接続が可能なことを確認して一安心した。
しかし、無線ランがが働かないと、今後スマホを使い始めたときに困るので、修復作業を続けた。
何よりも、先日から本格的に使い始めたワードやエクセルを使っている予定日報表が使えなくなるのだ。
無論ＳＮＳや各種ニュースサイトを、見ることができないのだ。

その後、何度調整を行っても無線ランは動かなかった。
ここ数日毎日のように、ＰＣメーカーから重要情報としてプログラム変更の要請が来ていて、そのたびにダウンロードしていたことセットアップしその指示に従った。
最後に、ネットセキュリティーのパスワード入力のところで、ルーター固有のパスワードの中に、「1」の文字が入っていたが、私はそれを「l」（小文字のエル）と勘違いし入力した。
結局３時間近く費やして、無線ランを復旧させることができた。
今回の騒動で、ネット接続ができなくなった時にかなりパニック状態になったが、今回の経験からネット接続の対応の仕方もマスターした。

午後からは、炊飯や温野菜セットの作成といった食事関連の家事にほとんどの時間を費やした。

朝・昼の手を抜けないことに時間を取られ昨日記の制作が遅くなった。

夜、ジムに行き、ランニングを行った。
時速10ｋｍと6ｋｍを休みなく、下記の時間、交互にトータル３０分間約4.5ｋｍ走った。
4－2－3－2－3－2－・・・
時速10ｋｍで4分間走ると、息が上がり限界状態となった。
今後のトレーニングで、インタバルの走行時間を伸ばし、持久力をつけたい。
多少疲労感が残り、今日も少しだるい。