今日も

最近休みなので、今日も、朝、数キロ(8キロ)走ってきました。
最近、暖かい朝と寒い朝が交互になっているように感じます。
きょうは、寒い朝でした。
昼になると、いつもの暖かさになります。

実は…。
しまなみ縦走の記事には書いていなかったのですが、
復路の途中から、右ひざの関節が痛くなっていたのです。
足を中途半端に曲げた時が痛いです。
足を曲げる時と伸ばす時が痛いという、自転車乗りにとって大変な事でした。
痛みを覚悟して、何とか、漕ぎました。
なので、特に、尾道から自宅まではかなりゆっくりペースで帰りました。(15km/hくらい)
時々、左足だけで漕いだり、ダンシングしたり、ひざの屈伸運動を少なくする為に、一番重いギヤ(アウター×トップ)で走ったり。。。
しまなみ縦走から数日の間は、痛みが続きました。

痛みがひいてから再び乗ったら、同じように少し、痛みました。
ひどくはないのですが、軽い痛みを感じます。(今日も)
今日も走りに行くべきじゃなかったんでしょうが…。

しばらくは安静にしておこうか…。
でも、もうすぐ仕事で自転車(シティサイクル)に乗らないといけません…。

原因が分からないので、怖いです。
今はほとんど痛みを感じません。
曲げたり伸ばしたりすると、少～し痛いです。



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