休みがどんどん過ぎていく。。。
その中で、気になることが。
体調が悪くなって会社に行かなくなってから
とても快腸なのである。
以前はヨーグルトを大量に食べないとだめだった。
大量とは一日に１５０ｇ－２００ｇも。
そしてこんにゃくゼリーも毎日２個食べていた。
これがリンが高い原因ではあるが。。。
体調が悪くなってからヨーグルトもゼリーも
ほとんど食べていない。
なぜか。。。。。。快腸。
たぶん。。。
お茶を飲んでいないから。
朝作った、紅茶やローズピップティーを
夕方まで少量ずつだけれど飲む。
または、アクエリアスを飲む。
お茶は病院でだされるお弁当のお茶ぐらいしか
飲んでない。
前々から、濃いお茶を飲むと便秘する気がしていた。
たとえば、冷たいお茶がなくて、
濃くいれたお茶に氷をいれて冷たいお茶を作る。
お茶は下に行くほど、濃くなる。
この濃い方を飲むと。。。。。。。。
あと、お茶をいれたのを忘れて
かなり出た後に飲んだ後も。。。。。。。
だから、濃いお茶には気をつけていた。
ネットで検索しても
「お茶で便秘解消」はあっても
お茶で便秘は１件だけだった。
★カフェインには神経興奮作用もあり、交感神経を緊張させます。
その作用が強く出ると、眠れなくなくなったり、消化管の働きが抑制され
便秘や胃痛など胃腸障害さえ起こってしまいます。
★タンニンが便秘を引き起こす。
とか。。。
やはりなる人はなるんだ。。。。
眠れないときは確かに便秘になる。。。。
ということで、
便秘が気になるみなさん、お茶をやめてみませんか？？？
会社にもっていくお茶をやめてアクエリアスとかにしようかしら。。。。
