36’21” 6kmjog(㌔6’03)
睡眠6時間40分 前日強度1 心拍数54/分
通常だと6kmはサボりjogだが、今日のはKNjog。
KNとは確認。。
年末年始の走り込みで絶対に故障をしたくないので、ユックリ走りながら確認しながらのjog。
今日は30kmPRやって2日後だから、大変重要な日であった。
明日はLSDで集中して解す!!
睡眠6時間40分 前日強度1 心拍数54/分
通常だと6kmはサボりjogだが、今日のはKNjog。
KNとは確認。。
年末年始の走り込みで絶対に故障をしたくないので、ユックリ走りながら確認しながらのjog。
今日は30kmPRやって2日後だから、大変重要な日であった。
明日はLSDで集中して解す!!