練習日誌（２９・月）

１゜１８’２９”　１６ｋｍjog（㌔５’３１）

睡眠７時間　前日強度８　心拍数５４/分

今朝は少し暖かくて－２℃。
人間には適応能力があり順応性で生きている。

ホメオスタシス頑張れ！！
でも、この時期はヒートショックや特に週末休んだ仕事人がストレスから㈪の休み明けに体調崩す人が多いそうだ。
確かに「サザエさん症候群」という言葉も聞いたことあるし。

インフルエンザは以ての外だが、風邪もひかぬように過ごしてゆきたい。。

今は爪水虫を完治させたい。
そして、電位効果が出るか分からないが？白髪を無くし手足指先が暖かくなってほしい。


昨日の屈辱から一夜明け、本格的にフォアフットをもう１度試みること開始！！
今シーズンのレースは総て捨ててもいいつもりで挑もう。。