練習日誌（３１・日）

１゜１２’２９”　１２.３ｋｍjog（㌔５’５３）

睡眠８時間３０分
前日強度２
心拍数５０/分

去年同様、角上魚類小平店に行ったが、去年は新青梅街道がエライ渋滞になったと思われるので、今年は物凄い策に出て整理券作戦で入口を１ヶ所のみ。
お陰で店に入るまてに１時間半は待ったかな？
まあ、美味しい寿司刺身がゲット出来た。

〆は多摩湖駅伝のコースを。
これで、明日はインターナショナル区間で勝負だ。
今晩は９時前には寝たい。


来年は写真みたいな走り方は辞めたい。
シナヤカさでアオキ走法をマスターしたい。
まずは、３日に又多摩湖３周！！