練習日誌（５・金）

・朝　　２９’５０”　５ｋｍjog（㌔５’５８）
・午後　１７’０２”　２ｋｍウォーク（㌔８’３１）

睡眠７時間　前日強度７　心拍数５４/分

朝は昨日のクールダウン。
午後はリセットの性ホルモン分泌！！

明後日、明々後日とロングいけるかな？
明々後日は雨みたいだが、雨天時は横浜でやるようだ。。。

本日より、２０１８年の仕事スタート！！
人助けという響きだけは良いが、小生あまりそう思っていない。

こちらの方こそ助かっている。