練習日誌（１０・水）

３６’２１”　６ｋｍjog（㌔６’０３）

睡眠６時間４０分　前日強度１　心拍数５４/分

通常だと６ｋｍはサボりjogだが、今日のはKNjog。
KNとは確認。。

年末年始の走り込みで絶対に故障をしたくないので、ユックリ走りながら確認しながらのjog。

今日は３０ｋｍPRやって２日後だから、大変重要な日であった。
明日はLSDで集中して解す！！