練習日誌（１５・月）

２゜０５’４３”　２０ｋｍLSD（㌔６’１７）

６～８℃

睡眠６時間３０分　前日強度８　心拍数５０/分

無風だが意外と寒い。
故障で苦しんでいるI間さんに、今年お初でお会いした。

ズームフライは良いみたいだ。
全く走れていないから、いつもの躍動感はなく苦しんでいたが、走り終わった後の笑顔は最高に見えた。

復活するにはもう少し時間がかかるだろうが、必ずや復活してくれるだろう。
楽しみに期待している。

こちらも、青梅１０ｋｍ＆古河フルでは最高の走りをしたい！！
その為にも、来週のマンロク又はマンパチを成功させたい。。