本日食べたもの(kcalは厳密なものではありません。目安です。)
朝昼兼:熊本水俣ミカン1ケ(60kcal)、豚汁(160kcal)、
煎餅(50kcal)、お茶。
計:270kcal
夜:白飯(360kcal)、刺身(鮪、バチ、ビン長200kcal)、トマト・キャベツ・タマネギ・パセリ・ハム・チーズ、サラダ(200kcal)、おたるワイン(100kcal)、三つ葉、芹、卵とじ(120kcal)、お茶。
計:980kcal
日計:1250kcal
歩行:3532歩(130kcal)
差し引き1250kcalー130kcal=1120kcal
朝昼兼:熊本水俣ミカン1ケ(60kcal)、豚汁(160kcal)、
煎餅(50kcal)、お茶。
計:270kcal
夜:白飯(360kcal)、刺身(鮪、バチ、ビン長200kcal)、トマト・キャベツ・タマネギ・パセリ・ハム・チーズ、サラダ(200kcal)、おたるワイン(100kcal)、三つ葉、芹、卵とじ(120kcal)、お茶。
計:980kcal
日計:1250kcal
歩行:3532歩(130kcal)
差し引き1250kcalー130kcal=1120kcal