ダイエット大作戦Ⅱ（ミッション105）2008年1月1日 新作戦開始！CO2も削減！

日頃、ダイエット大作戦Ⅱをご覧になっている皆さん、あけましておめでとうございます。
昨年12月のまとめです。

いやはや予想されたとはいえ、忘年会など飲食の機会が多く、体重の方はやや減ったものの足踏み状態でした。9月の19日以来104日でトータル10キロ強の減であります。（とりあえず体重減でほっとしていますが、風邪もひかずに乗り切れたことが幸いでした。）

新年、１月からは新作戦というか新メニューを加えます。
それは通勤手段の一部を徒歩と電車に置き換えることです。
私は（年間）平均すると週に５日は会社へ車で通っています。（片道２２キロ程）
大都市圏ならいざ知らず、私の住むような地方では電車やバスといった公共交通はかなり貧困で（駅までが遠い、本数が少ない。など）移動手段の多くを車に頼らざるを得ないのが現状です。
そこをあえて、週に一度（５回に１度）車での通勤をやめ、駅まで歩き、電車を利用し、駅から歩くというメニューに置き換えます。（本当は全廃できるといいのですが。）
概算すると片道で自宅から駅まで徒歩２０分、電車乗車時間２０分、駅から勤務先まで徒歩５０分で計９０分となります。（往復では１８０分）まあ、実施に当たっては気象条件や仕事の調整など条件がつきますので弾力的というか柔軟に対応したいと思っています。(週一にこだわらず月間トータルで評価とか）

歩行時間を増やすことも目的の一つなんですが、車の利用を控えることでＣＯ２削減にも貢献できると考えました。

本日食べたもの（kcalは厳密なものではありません。目安です。）

朝昼兼：以下の写真


計：800kcal

夜：昼の続き（600kcal）＋雑煮（180kcal）、お茶。

計：780kcal

日計：1580kcal