本日食べたもの(kcalは厳密なものではありません。目安です。)
朝:なし。
計:0kcal
昼:おにぎり(200kcal)、しめ鯖(60kcal)、お茶
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/1f/4c7ec5ed7933d4a34ef617f0e87373c2.jpg)
(酢で〆ているところ。※塩3時間、酢3時間・・・F本雄山指南)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/4b/8ce7da38202547ad8f053884ba679318.jpg)
計:260kcal
夜:目黒ブルースアレイにて(650kcalくらいかな?)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/bf/5a5feb161db5bf11b372a4a4db0f8387.jpg)
吉野家の牛丼(並:660kcal)、けんちん汁(82kcal)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/ef/952081fe1a4966427bb24b96d906868e.jpg)
計:1392kcal
日計:1642kcal
歩行:9998歩(348kcal)
差し引き1642kcalー348kcal=1294kcal
朝:なし。
計:0kcal
昼:おにぎり(200kcal)、しめ鯖(60kcal)、お茶
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(酢で〆ているところ。※塩3時間、酢3時間・・・F本雄山指南)
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計:260kcal
夜:目黒ブルースアレイにて(650kcalくらいかな?)
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吉野家の牛丼(並:660kcal)、けんちん汁(82kcal)
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計:1392kcal
日計:1642kcal
歩行:9998歩(348kcal)
差し引き1642kcalー348kcal=1294kcal