ダイエット大作戦Ⅱ（ミッション139） 2008年2月4日ブルースアレイでＯＤＴライヴ♪

本日食べたもの（kcalは厳密なものではありません。目安です。）

朝：なし。

計：0kcal

昼：おにぎり（200kcal）、しめ鯖（60kcal）、お茶

(酢で〆ているところ。※塩３時間、酢３時間・・・Ｆ本雄山指南）

計：260kcal

夜：目黒ブルースアレイにて（650kcalくらいかな？）

吉野家の牛丼(並：660kcal）、けんちん汁（82kcal）

計：1392kcal

日計：1642kcal
歩行：9998歩（348kcal）
差し引き1642kcalー348kcal＝1294kcal

ダイエット大作戦Ⅱ（ミッション138）2008年2月3日 朝起きたら雪だった。

本日食べたもの（kcalは厳密なものではありません。目安です。）

朝：鮪納豆丼。

計：600kcal

昼：橙にてパスタ＆サラダ（750kcal）、お茶


計：750kcal

夜：“冷蔵庫一掃”鍋（白菜，ホウレンソウ、キノコ、大根、練り物など：450kcal）

計：1700kcal

この日はＦ本観光の案内の下に「鮮魚センター」でブリ、サバ、アカムツなどを調達した。これを使って料理するのだ。
日計：1700kcal
歩行：1071歩（35kcal）
差し引き1700kcalー35kcal＝1665kcal