![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/70/60/a582207d13804c1211bcb026627678b1.jpg)
本日食べたもの(kcalは厳密なものではありません。目安です。)
朝:鮪納豆丼。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/c5/42a151d768519dae068039658c114552.jpg)
計:600kcal
昼:橙にてパスタ&サラダ(750kcal)、お茶
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/af/27a50a5ef56523269c1db8c967538fd3.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/20/dffbbc4c3b01d475fdb80d10ac8c76c5.jpg)
計:750kcal
夜:“冷蔵庫一掃”鍋(白菜,ホウレンソウ、キノコ、大根、練り物など:450kcal)
計:1700kcal
この日はF本観光の案内の下に「鮮魚センター」でブリ、サバ、アカムツなどを調達した。これを使って料理するのだ。
日計:1700kcal
歩行:1071歩(35kcal)
差し引き1700kcalー35kcal=1665kcal
朝:鮪納豆丼。
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計:600kcal
昼:橙にてパスタ&サラダ(750kcal)、お茶
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/af/27a50a5ef56523269c1db8c967538fd3.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/20/dffbbc4c3b01d475fdb80d10ac8c76c5.jpg)
計:750kcal
夜:“冷蔵庫一掃”鍋(白菜,ホウレンソウ、キノコ、大根、練り物など:450kcal)
計:1700kcal
この日はF本観光の案内の下に「鮮魚センター」でブリ、サバ、アカムツなどを調達した。これを使って料理するのだ。
日計:1700kcal
歩行:1071歩(35kcal)
差し引き1700kcalー35kcal=1665kcal
うちも定期的にやりまっせ~~
pecoさんへの返信コメントにも書きましたが「寒ぶり押し寿司」を本日お昼にいただきました。写真は今夜UPします。(ブリ薄く切れたかな?)